การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในปีนี้เกี่ยวกับโภชนาการสำหรับโรคเยื่อบุตาอักเสบจากภูมิแพ้ (น้ำมูกไหลและคันตา) ยืนยันว่าการกินเนื้อสัตว์มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น (71% หรือมากกว่าในกรณีนี้) ของอาการแย่ลง
แต่นั่นจะไม่ช่วยให้หมิ่นประมาท! มีผลิตภัณฑ์สมุนไพรสี่ชนิดที่สามารถลดอาการได้ประมาณครึ่งหนึ่ง: สาหร่ายทะเล
ผักทะเล 49 ออนซ์ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้ XNUMX%
ผักใบเขียวเข้ม
ผักใบเขียวสามารถป้องกันได้เช่นเดียวกับสาหร่าย ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่มีระดับแคโรทีนอยด์สูงสุดในกระแสเลือด (อัลฟา-แคโรทีน เบต้าแคโรทีน แคนทาแซนธิน และคริปโตแซนธิน) มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลอย่างมีนัยสำคัญ
เมล็ดแฟลกซ์.
ผู้ที่มีระดับกรดไขมันโอเมก้า 3 แบบสายโซ่ยาวและสั้นในกระแสเลือดสูงมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้
มิโซะ.
มิโซะหนึ่งช้อนชาต่อวันช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้ 41% ลองทำซอสเพื่อสุขภาพและอร่อย ปั่นจนเป็นมิโซะเรียบ ข้าวกล้อง 1/4 ถ้วย น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ น้ำ 1/4 ถ้วย แครอท 2 หัว บีทรูทขนาดเล็ก รากขิงสด XNUMX นิ้ว และงาคั่วใหม่