1) ที่สำคัญที่สุด อย่าสร้างโศกนาฏกรรมจากมัน ทุกอย่างสามารถแก้ไขได้ - คุณแค่ต้องการมัน 2) สอนทักษะการทำอาหารขั้นพื้นฐานให้ลูกของคุณ เปลี่ยนการเรียนรู้ให้กลายเป็นเกม เด็ก ๆ จะหลงรักมัน 3) ให้โอกาสเด็กปลูกผักหรือผลไม้ด้วยตัวเอง 4) เสิร์ฟอาหารบนโต๊ะในรูปแบบใหม่ที่น่าสนใจ 5) พูดคุยกับเด็ก ๆ ว่าเหตุใดการกินอย่างถูกต้องจึงสำคัญ และเหตุใดอาหารจึงสำคัญต่อร่างกาย 6) สอนลูกให้จัดโต๊ะ 7) ระหว่างรับประทานอาหารค่ำกับครอบครัวที่บ้านหรือในร้านอาหาร ให้นำอาหาร (เพื่อสุขภาพตามความเห็นของคุณ) มาใส่จานขนาดใหญ่แล้วให้ทุกคนได้ลอง 8) ออกไปสู่ธรรมชาติกับครอบครัวของคุณให้บ่อยที่สุด ในที่โล่ง ความอยากอาหารดีขึ้น และเราทุกคนไม่ค่อยพิถีพิถันเรื่องอาหาร ที่มา: jamieoliver.com
2022-11-11