เนื้อหา
เบาหวานกินอะไร?
เมื่อคุณเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 หรือ 2 อาหารและสารอาหารบางชนิดจะดีกว่าในจานของคุณ ซูม "อาหาร" เหล่านี้
เส้นใย
การศึกษาหลายชิ้นที่ดำเนินการในยุค 70 แสดงให้เห็นว่าอาหารที่อุดมไปด้วย คาร์โบไฮเดรต และ เส้นใย ปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดความต้องการอินซูลินของผู้ป่วยโรคเบาหวาน
เอฟเฟกต์จะยิ่งถูกทำเครื่องหมายด้วย เส้นใยที่ละลายน้ำได้.
เส้นใยที่ละลายน้ำได้มีอยู่ใน พืชตระกูลถั่วและพัลส์ธัญพืชบางชนิด เช่น ข้าวบาร์เลย์ ข้าวโอ๊ตหรือข้าวไรย์ หรือผักและผลไม้