หากคุณอยู่ที่ไหนสักแห่งบนท้องถนนและระหว่างทางคุณสามารถไปร้านกาแฟได้ ก่อนอื่นให้เลี่ยงร้านฟาสต์ฟู้ดที่ขายฟาสต์ฟู้ดทุกประเภท Shawarma, ฮอทดอก, บิ๊กแมค, ชีสเบอร์เกอร์, แฮมเบอร์เกอร์, มันฝรั่งทอด, เนื้อเข้มข้น, น้ำซุปปลาและเห็ด, อาหารทอดและเนื้อรมควัน, ของดองและหมักดอง, ซอสร้อน ทั้งหมดนี้เป็นศัตรูหลักของระบบย่อยอาหาร
คุณกินอะไรได้บ้างบนท้องถนน?
เราแต่ละคนอาจถามคำถามนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง มาคิดร่วมกันว่าจะทำอาหารอะไรดี ไปเที่ยวไหน ให้ทานอาหารดีๆ พร้อมรักษาสุขภาพ ไม่บ่นเรื่องภาระหนัก
แซนวิชและผัก
หากคุณนำผักติดถนน ไม่ควรล้างผักจะดีกว่า เพราะผักจะคงคุณสมบัติที่มีประโยชน์ไว้ได้นานขึ้นและจะไม่เสื่อมสภาพ
แซนวิชไส้กรอกรมควันดิบเหมาะสำหรับคนท้องถนน ควรใช้ขนมปังขนาดปกติ หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ แม้กระทั่ง ในทำนองเดียวกันควรหั่นไส้กรอกให้บาง การทำแซนวิชกับผักกาดหอมและไข่ก็ยังดี
จำไว้ว่าควรทำแซนวิชก่อนอาหารว่างดีกว่า และไส้กรอก ขนมปัง ไข่และผักจะต้องใส่ในถุงที่แตกต่างกัน หลังจากนั้นก็พับอย่างระมัดระวังเป็นถุงธรรมดา
ไก่ต้มหรือรมควัน
ไก่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมื้อกลางวันบนท้องถนน เมื่อปรุงสัตว์ปีกที่บ้านให้เกลือน้ำที่คุณจะปรุงเพิ่มเครื่องเทศ คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป ไก่รมควันและแต่ละส่วนเหมาะสำหรับสิ่งนี้ สิ่งสำคัญคือการแพ็คผลิตภัณฑ์อย่างผนึกแน่นสำหรับการเดินทาง แนะนำให้กินไก่ในวันเดียวกัน
อาหารกระป๋อง
ข้อดีของอาหารกระป๋องคือ เดินทางสะดวก ไม่ต้องปรุง นี่เรากำลังพูดถึงเนื้อตุ๋น ข้าวต้ม ปาเต้ อย่างไรก็ตาม เป็นการดีกว่าถ้าทาขนมปังที่ถนนอยู่แล้ว จากนั้นเขาก็จะไม่สูญเสียรูปลักษณ์ของเขา
ชา กาแฟ เครื่องดื่ม
สิ่งที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ในขณะเดินทางและเดินป่าคือกระติกน้ำร้อน คุณสามารถเทกาแฟหรือชาร้อนลงไปได้ หรือคุณสามารถนำชา / กาแฟใส่ถุงติดตัวและบนท้องถนนหากต้องการให้ต้มน้ำบนไฟสำหรับเครื่องดื่มที่ต้องการ เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถนำนมข้นจืดหนึ่งกระป๋องติดตัวไปด้วย คุณสามารถซื้อน้ำผลไม้หรือโซดาได้ระหว่างทางเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้กระเป๋าเดินทางของคุณบรรทุกมากเกินไป
น้ำตาล เกลือ และเครื่องเทศ
ผู้ที่ไปตกปลาหรือเดินป่าเป็นเวลาหลายวันจะต้องถูกพาไป ในกระเป๋าเดินทางก็เพียงพอที่จะจัดสรรกระเป๋าใบเล็กสำหรับพวกเขา
อาหารอะไรดีที่สุดที่จะไม่นำติดตัวไปกับคุณบนท้องถนน?
ไม่แนะนำให้นำซุปสำเร็จรูปและน้ำซุปข้นติดตัวไปด้วยบนท้องถนน รวมทั้งสลัดจากแครอทเกาหลี มีการเพิ่มสารบางชนิดลงในผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับการจัดเก็บซึ่งทำให้เกิดการเสพติดของร่างกาย เหนือสิ่งอื่นใดการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวทำให้เกิดโรคกระเพาะเรื้อรัง
ดังนั้นเราจึงพบว่าแทนที่จะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ข้างต้น เป็นการดีกว่าที่จะนำซุปหรือมันฝรั่งบดกับคุณบนท้องถนนในกระติกน้ำร้อน ใส่สลัดสดในภาชนะสำหรับการจัดเก็บในระยะยาว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะต้องรับประทานในช่วงพักก่อน กระเป๋าเก็บความเย็นสำหรับเดินทางแบบพิเศษนั้นเหมาะสมอย่างยิ่ง ซึ่งอาหารสามารถอยู่ได้นานขึ้นและเย็นลงในช่วงหน้าร้อน
คุณยังสามารถเก็บช้อนส้อมไว้ในกระเป๋าเช่น จาน มีด ส้อม ช้อน และเครื่องดื่ม
การมีของว่างที่เหมาะสม ท้องของคุณจะขอบคุณคุณและจะไม่รบกวนคุณ เราหวังว่าคุณจะมีความสุขและอยากอาหาร!