เลือกน้ำแร่แบบไหนดี?

น้ำสำหรับทุกวัน: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian หรือ Valvert

พวกมันเป็นส่วนหนึ่งของน่านน้ำเรียบที่มีแร่ธาตุต่ำเหล่านี้ ทำให้ปริมาณปัสสาวะเพิ่มขึ้นจึงเป็นการล้างโพรงไตที่ดี พวกเขาเป็นคนเดียวที่ดื่มได้ทุกวันทุกมื้อโดยไม่มีปัญหา ควรซื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งในซูเปอร์มาร์เก็ต เก็บให้ห่างจากความร้อนและแสง เมื่อเปิดแล้วควรบริโภคให้หมดภายในสองวัน

น้ำสำหรับผู้หญิงที่ลดน้ำหนัก: Hépar, Contrex หรือ Courmayeur

ซัลเฟตและแมกนีเซียมเข้มข้นกว่าและมีแร่ธาตุสูง Hepar และ Contrex ช่วยให้การขนส่งเร็วขึ้นและกำจัดได้เร็วกว่ามาก น้ำไม่ได้ทำให้คุณลดน้ำหนัก แต่สามารถช่วยขับของเสียออกจากร่างกายเพื่อระบายออก ทางเลือกมีความสำคัญมากเพราะนอกจากจะเป็นยาขับปัสสาวะแล้ว ยังทำหน้าที่เป็นยาระงับความอยากอาหารอีกด้วย ในกรณีที่อยากดื่มน้ำให้เต็มแก้ว และอย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำและรับประทานอาหารที่สมดุล

น้ำในกรณีที่ย่อยยาก: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit หรือ Alet

เรามักได้ยินว่าน้ำอัดลมช่วยย่อยอาหาร คาร์บอนไดออกไซด์ช่วยให้ย่อยอาหารได้ดีขึ้น ให้บริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ อย่างไรก็ตาม เนื่องจาก น้ำอัดลมค่อนข้างจะอุดมไปด้วยเกลือแร่. Vichy Célestins ยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับผิวและผิวพรรณ: ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังชั้นนอกจากภายใน ในทางกลับกัน แนะนำให้ใช้ Vichy Saint-Yorre เพื่อบรรเทาอาการตับและท่อน้ำดี เนื่องจากมีปริมาณไบคาร์บอเนตสูง สำหรับ Alet นั้นแนะนำสำหรับโรคทางเดินอาหาร การรักษาโรคเบาหวาน หรือโรคอ้วน

น้ำเพื่อเติมแคลเซียม: Saint-Antonin หรือ Talians

บางครั้งคุณสามารถใช้น้ำแคลเซียมเหล่านี้ (มากกว่า 500 มก. / ลิตร) เพื่อเติมเต็มแคลเซียมสำรองของคุณ. ป้องกันโรคกระดูกพรุนและสามารถบริโภคได้ทั้งในวัยรุ่นและในสตรีหลังอายุ 50 ปี ตัวอย่างเช่น: Saint-Antonin 44 ขวดสามารถครอบคลุมความต้องการแคลเซียม XNUMX% ต่อวัน

น้ำต่อต้านความเครียด: Rozana, Quézac, Arvie หรือHépar

ความวิตกกังวลความเครียด? ที่นี่เช่นกัน น้ำสามารถเป็นพันธมิตรของคุณได้ หากคุณเลือก a น้ำที่อุดมด้วยแมกนีเซียม. เกลือแร่นี้ควบคุมความสมดุลทางประสาทของร่างกายของคุณ ระวังน้ำที่มีโซเดียมสูง (La Rozana) ต้องบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ

น้ำพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์: Mont Roucous, Evian, Aquarel

เพื่อพัฒนาการของลูกน้อย คุณมีความต้องการเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ ในช่วงเวลานี้ ต่อมรับรสของคุณมักจะแห้ง เชื้อเพลิงที่ดีที่สุดของคุณคือน้ำ! ขั้นต่ำ 1,5 ลิตรต่อวัน แคลเซียม แมกนีเซียม หรือโพแทสเซียมเป็นสินทรัพย์ที่สำคัญสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี ผู้หญิงที่ให้นมบุตรสามารถดื่มเพื่อความสมดุลของลูกได้ คำเตือน: ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร หลีกเลี่ยงน้ำอัดลมหรือน้ำอัดลมเพื่อขจัดความเสี่ยงของ aerophagia