ซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและช่วยให้ต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมน ผักและผลไม้หลายชนิดเป็นแหล่งของซีลีเนียม ทำไมซีลีเนียมจึงสำคัญสำหรับเรา?
การขาดซีลีเนียมทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น ภาวะมีบุตรยาก โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคเคชาน
ซีลีเนียมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารที่ชะลอความเสียหายของเซลล์โดยการต่อต้านอนุมูลอิสระ ซีลีเนียมเป็นองค์ประกอบที่ป้องกันอนุมูลอิสระและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน เป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ออกฤทธิ์และให้ผลดีกว่าวิตามิน A, C และ E
Щต่อมไทรอยด์
เช่นเดียวกับไอโอดีน ซีลีเนียมมีบทบาทสำคัญในการทำงานของต่อมไทรอยด์ การศึกษาพบว่าการเสริมซีลีเนียมในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำและการอักเสบ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าซีลีเนียมมีผลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์อย่างไร
คุณสมบัติต่อต้านวัยของซีลีเนียม
การกระทำของอนุมูลอิสระทำให้เกิดการเสื่อมสภาพของเซลล์ซึ่งเป็นสาเหตุของความชรา ในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ซีลีเนียมทำให้ผลที่เป็นอันตรายเป็นกลาง การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าระดับซีลีเนียมลดลงตามอายุและเกี่ยวข้องกับความบกพร่องทางสติปัญญาในผู้สูงอายุ หวังว่าอาหารเสริมซีลีเนียมสามารถชะลอความผิดปกติทางจิตที่เกี่ยวข้องกับอายุได้
ดีท็อก
โลหะเป็นสารพิษที่ทรงพลังที่สุด มีวิธีที่มีประสิทธิภาพน้อยมากในการกำจัดโลหะออกจากร่างกาย แต่หลักฐานแสดงให้เห็นว่าซีลีเนียมส่งเสริมการขับปรอทในปัสสาวะ
สนับสนุน Cardiovascular
มีความสัมพันธ์ระหว่างความเข้มข้นของซีลีเนียมกับโรคหลอดเลือดหัวใจ ผู้ป่วยที่เคยมีอาการหัวใจวาย มีซีลีเนียมในระดับต่ำ และข้อเท็จจริงเหล่านี้ได้รับการบันทึกไว้ตั้งแต่ปี 1937 ซีลีเนียมจับกับวิตามินอีและเบต้าแคโรทีน รักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้เป็นปกติ
อนามัยการเจริญพันธุ์
ซีลีเนียมมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ทั้งชายและหญิง การขาดซีลีเนียมสามารถนำไปสู่ภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย ระดับซีลีเนียมต่ำอาจส่งผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์ของสตรีและการเติบโตของทารกในครรภ์ มีความเชื่อมโยงระหว่างการขาดซีลีเนียมกับโอกาสในการแท้งบุตร
ซีลีเนียมกับมะเร็ง
การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการขาดซีลีเนียมมีส่วนช่วยในการพัฒนามะเร็งบางชนิด แม้จะมีข้อมูลนี้ แต่ก็ไม่ควรคิดว่าซีลีเนียมเป็นวิธีการรักษาหรือป้องกันมะเร็ง แต่คุณต้องทำทุกอย่างเพื่อให้ได้มาในปริมาณที่เพียงพอ