ทำไมการกินทับทิมสำหรับผู้หญิงจึงสำคัญ

ทับทิม – แหล่งของวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายของผู้หญิง ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบรสชาติของทับทิม แต่แม้กระทั่งน้ำผลไม้ก็สามารถชดเชยการขาดสารอาหารได้ ค้นหาว่าทำไมคุณควรรักผลเบอร์รี่สีแดงฉ่ำเหล่านี้

ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ทับทิมประกอบด้วยกรดอะมิโน 15 ​​ชนิด วิตามิน C, B9 และ B6 และโพแทสเซียม ทองแดง ฟอสฟอรัส ซึ่งจะให้ประโยชน์กับร่างกายของคุณอย่างไม่ต้องสงสัย วิตามินดังกล่าวช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อไวรัสและแบคทีเรีย ทับทิมมีวิตามินซีเพียงครึ่งเดียวต่อวัน ดังนั้นจึงเป็นเครื่องมือป้องกันที่มีประสิทธิภาพในช่วงยุและช่วงที่มีโรคระบาด

ต่ออายุเลือด

ทับทิมมีกรดโฟลิกซึ่งมีผลต่อการทำงานของเม็ดเลือดการผลัดเซลล์และมีความสำคัญมากในช่วงเวลาที่นำไปสู่การตั้งครรภ์และในเดือนแรกของการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ระเบิดมือจะช่วยหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาของการสูญเสียเลือดระหว่างมีประจำเดือนและจะไม่หลุดออกจากฮีโมโกลบินจนถึงระดับวิกฤต

ทำให้ผิวสวย

ทับทิมยังมีวิตามินอีจำนวนมาก ซึ่งเป็นที่รู้จักว่าเป็นวิตามิน "สำหรับผู้หญิง" โดยเฉพาะ เมื่อใช้ร่วมกับวิตามินเอจะช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ริ้วรอย ช่วยให้คุณทำให้ฝ้ากระและจุดด่างอายุไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจนบนผิวของคุณ ทับทิมยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งเป็นสิ่งสำคัญหากคุณมีสิวและผิวมันมาก

ช่วยในการลดน้ำหนัก

ทับทิม - ผลไม้แคลอรี่ต่ำ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์คิดเป็นเพียง 72 แคลอรี่ หากคุณกินทับทิมอย่างสมบูรณ์ร่างกายของคุณจะได้รับเส้นใยอาหารจำนวนมากซึ่งจะช่วยในการสร้างลำไส้ การทำงานของระบบทางเดินอาหารทั้งหมดอย่างทันท่วงทีจะช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

รองรับการทำงานของหัวใจ

ทับทิมมีสาร punicalagin ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระที่สามารถโจมตีเราจากสภาพแวดล้อมภายนอกได้ ช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรง แต่ถ้าคุณเป็นโรคหัวใจอยู่แล้วทับทิมจะช่วยปรับสภาพความเครียดและผลของการทำงานที่ไม่ถูกต้องของกล้ามเนื้อหัวใจ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพและอันตรายของทับทิมอ่านในบทความใหญ่ของเรา:

ผลทับทิม