ทำไมลูกทำร้ายตัวเองและจะช่วยเขาอย่างไร

วัยรุ่นกรีดตัวเองหรือหวีผิวหนังจนเลือดออก เอาหัวโขกกำแพง กัดกร่อนผิวหนัง ทั้งหมดนี้ทำขึ้นเพื่อบรรเทาความเครียด กำจัดประสบการณ์ที่เจ็บปวดหรือรุนแรงเกินไป

“จากการศึกษาพบว่ามีวัยรุ่นจำนวนมากที่พยายามทำร้ายตัวเองเพื่อพยายามรับมือกับอารมณ์ที่เจ็บปวด” เวนา วิลสัน นักจิตอายุรเวทเด็กอธิบาย

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่พ่อแม่จะตื่นตระหนกเมื่อรู้ว่าลูกกำลังทำร้ายตัวเอง ซ่อนวัตถุอันตราย พยายามให้อยู่ภายใต้การดูแลตลอดเวลา หรือคิดถึงการรักษาตัวในโรงพยาบาลจิตเวช อย่าง ไร ก็ ตาม บาง คน ละเลย ปัญหา โดย แอบ หวัง จะ ผ่าน ไป เอง.

แต่ทั้งหมดนี้จะไม่ช่วยเด็ก Vienna Wilson เสนอ 4 ขั้นตอนที่ดำเนินการได้สำหรับผู้ปกครองที่พบว่าลูกกำลังทำร้ายตัวเอง

1. ใจเย็น ๆ

พ่อแม่หลายคนเมื่อรู้ว่ากำลังเกิดอะไรขึ้น รู้สึกหมดหนทาง พวกเขาจะถูกครอบงำด้วยความรู้สึกผิด ความเศร้าโศก และความโกรธ แต่ก่อนที่จะพูดคุยกับเด็ก สิ่งสำคัญคือต้องคิดให้รอบคอบและสงบสติอารมณ์เสียก่อน

“การทำร้ายตัวเองไม่ใช่ความพยายามฆ่าตัวตาย” เวียนนา วิลสันเน้น ดังนั้น อย่างแรกเลย สิ่งสำคัญคือต้องสงบสติอารมณ์ ไม่ตื่นตระหนก จัดการกับประสบการณ์ของตัวเอง จากนั้นจึงเริ่มการสนทนากับเด็ก

2.พยายามเข้าใจลูก

คุณไม่สามารถเริ่มการสนทนาด้วยข้อกล่าวหาได้ เป็นการดีกว่าที่จะแสดงให้เห็นว่าคุณพยายามเข้าใจเด็ก ถามเขาโดยละเอียด พยายามค้นหาว่าการทำร้ายตัวเองช่วยเขาได้อย่างไรและเขาทำไปเพื่อจุดประสงค์อะไร ระมัดระวังและมีไหวพริบ

เป็นไปได้มากที่เด็กจะกลัวมากที่พ่อแม่ค้นพบความลับของเขา หากคุณต้องการได้คำตอบที่จริงใจและตรงไปตรงมา วิธีที่ดีที่สุดคือการทำให้เขาเห็นชัดเจนว่าเขากลัวแค่ไหนและคุณจะไม่ลงโทษเขา

แต่ถึงแม้คุณทำทุกอย่างถูกต้อง เด็กอาจปิดหรือโวยวาย เริ่มกรีดร้องและร้องไห้ เขาอาจปฏิเสธที่จะคุยกับคุณเพราะเขากลัวหรือละอายใจหรือด้วยเหตุผลอื่น ในกรณีนี้ เป็นการดีกว่าที่จะไม่กดดันเขา แต่ควรให้เวลา – ดังนั้นเด็กวัยรุ่นจะตัดสินใจบอกทุกอย่างกับคุณมากกว่า

3. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

การทำร้ายตัวเองเป็นปัญหาร้ายแรง หากเด็กยังไม่ได้ทำงานกับนักจิตอายุรเวท พยายามหาผู้เชี่ยวชาญสำหรับความผิดปกตินี้โดยเฉพาะ นักบำบัดจะสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้วัยรุ่นได้เรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ด้านลบด้วยวิธีอื่น

ลูกของคุณจำเป็นต้องรู้ว่าต้องทำอย่างไรในภาวะวิกฤต เขาต้องเรียนรู้ทักษะการควบคุมตนเองทางอารมณ์ที่จำเป็นในชีวิตในภายหลัง นักบำบัดโรคยังสามารถช่วยคุณจัดการกับสาเหตุที่เป็นไปได้ของการทำร้ายตัวเอง เช่น ปัญหาในโรงเรียน ปัญหาสุขภาพจิต และแหล่งความเครียดอื่นๆ

ในหลายกรณี ผู้ปกครองจะได้ประโยชน์จากการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้วย เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ตำหนิหรือทำให้เด็กอับอาย แต่คุณก็ไม่ควรตำหนิตัวเองเช่นกัน

4. เป็นตัวอย่างของการกำกับดูแลตนเองที่ดี

เมื่อคุณพบว่ามันยากหรือไม่ดี อย่ากลัวที่จะแสดงให้ลูกเห็น (อย่างน้อยก็ในระดับที่เขาสามารถเข้าใจได้) แสดงอารมณ์ออกมาเป็นคำพูดและแสดงวิธีจัดการกับอารมณ์เหล่านั้นอย่างมีประสิทธิภาพ บางทีในกรณีเช่นนี้ คุณต้องอยู่คนเดียวสักพักหรือแม้แต่ร้องไห้ เด็กเห็นมันและเรียนรู้บทเรียน

การเป็นตัวอย่างที่ดีของการควบคุมตนเองทางอารมณ์ แสดงว่าคุณกำลังช่วยลูกของคุณให้เลิกนิสัยทำร้ายตัวเองที่เป็นอันตราย

การกู้คืนเป็นกระบวนการที่ช้า และจะต้องใช้เวลาและความอดทน โชคดีที่เมื่อวัยรุ่นเติบโตขึ้นทางร่างกายและทางระบบประสาท ระบบประสาทของเขาก็จะมีความเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น อารมณ์จะไม่รุนแรงและไม่แน่นอนอีกต่อไป และจะจัดการกับอารมณ์เหล่านี้ได้ง่ายกว่ามาก

“วัยรุ่นที่มีแนวโน้มทำร้ายตัวเองสามารถกำจัดนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ปกครองได้เรียนรู้เกี่ยวกับมันแล้วสามารถสงบสติอารมณ์ ปฏิบัติต่อเด็กด้วยความเข้าใจและห่วงใยอย่างจริงใจ และหานักจิตอายุรเวทที่ดีให้กับเขา” Vena กล่าว วิลสัน.

เกี่ยวกับผู้แต่ง: Vena Wilson เป็นนักจิตอายุรเวทเด็ก