ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจเป็นสาเหตุของปัญหาต่างๆ ตั้งแต่สิว อารมณ์แปรปรวน ไปจนถึงน้ำหนักขึ้นและผมร่วง พวกเขาเป็นสารเคมีที่ทรงพลังที่ควบคุมการทำงานของร่างกายทั้งหมด การทำงานปกติของระบบฮอร์โมนมีความสำคัญมากกว่า
ฮอร์โมนถูกผลิตขึ้นในอวัยวะที่เรียกว่าต่อมไร้ท่อและทำหน้าที่กับเซลล์ในระดับดีเอ็นเอ โดยจะให้คำแนะนำแก่ทุกเซลล์ในร่างกายอย่างแท้จริง ความไม่สมดุลและความผันผวนของฮอร์โมนส่งผลให้เกิดกระบวนการในร่างกายที่ไม่พึงประสงค์และไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง
1. ปัญหาเรื่องน้ำหนัก
การเพิ่มน้ำหนักที่ไม่แข็งแรงมักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ในสตรี และแน่นอน ผู้หญิงมักจะมีอาการเจ็บปวดของอวัยวะนี้มากกว่า แต่ผู้ชายก็เช่นกัน มากกว่า 12% ของประชากรโลกจะประสบปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ในช่วงชีวิตของพวกเขา โดยอาการบางอย่างอาจเกิดจากน้ำหนักตัวที่ไม่คงที่และอาการอ่อนล้าอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งที่ความอ่อนล้าทางอารมณ์เกี่ยวข้องกับปัญหาของต่อมหมวกไต คอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) หลั่งออกมาจากต่อมหมวกไตเพื่อตอบสนองต่อความเครียดทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย (การออกแรงมากเกินไป) อารมณ์ (เช่น ความสัมพันธ์) หรือจิตใจ (งานด้านจิตใจ) คอร์ติซอลมีความจำเป็นในสถานการณ์ที่ตึงเครียด แต่เมื่อเกิดขึ้นในชีวิตอย่างต่อเนื่อง การผลิตคอร์ติซอลก็จะเกิดขึ้นในลักษณะเดียวกันอย่างต่อเนื่อง ระดับสูงของฮอร์โมนนี้จะเพิ่มกลูโคสและอินซูลิน บอกให้ร่างกายเก็บไขมัน ดูเหมือนพวกเขาจะบอกร่างกายว่า “ด้วยความยุ่งยากอย่างต่อเนื่องเช่นนี้ จึงจำเป็นต้องประหยัดพลังงาน”
2. นอนไม่หลับและอ่อนเพลียอย่างต่อเนื่อง
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนมักปรากฏในปัญหาการนอนหลับ คอร์ติซอลอาจเป็นต้นเหตุ: ความเครียดสามารถกระตุ้นระดับคอร์ติซอลในระดับสูงในเวลากลางคืน ซึ่งทำให้คุณตื่นตัวหรือทำให้นอนหลับไม่สนิท ตามหลักแล้ว ระดับคอร์ติซอลจะสูงสุดในตอนเช้าก่อนตื่นนอน เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับวันที่ยาวนานข้างหน้า ในทางตรงกันข้าม ในตอนเย็นจะลดลงถึงขีดจำกัดล่าง และฮอร์โมนอื่น – เมลาโทนิน – เพิ่มขึ้น ทำให้เราสงบและง่วงนอน การออกกำลังกายและทำงานหนักในช่วงดึกอาจทำให้ร่างกายหลั่งคอร์ติซอลผิดเวลาและทำให้การผลิตเมลาโทนินล่าช้า ในกรณีนี้ร่างกายคิดว่ากลางวันยังดำเนินต่อไป ดังนั้นควรออกกำลังกายในตอนเช้าและทำงานให้เสร็จก่อน 7 น. ขอแนะนำให้จำกัดแสงประดิษฐ์ให้สูงสุดหลังพระอาทิตย์ตกดิน เพื่อให้เมลาโทนินเริ่มสะสมในสมอง
3. อารมณ์
ภูมิหลังของฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญในความรู้สึกของความสุขหรือความเศร้า การระคายเคืองและความบริบูรณ์ ความรักและความทุกข์ ยิ่งไปกว่านั้น ฮอร์โมนบางชนิดยังทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทในสมอง ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อความคิดและความรู้สึกของเรา ตัวอย่างเช่น Progesterone มีผลทำให้สมองสงบ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่มากเกินไปทำให้เกิดความก้าวร้าวและระคายเคือง ในขณะที่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับต่ำทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและเซื่องซึม ระดับไทรอยด์ต่ำ (ภาวะพร่องไทรอยด์) สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ในขณะที่ระดับสูง (ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน) อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลได้ เนื่องจากมีสาเหตุหลายประการที่อาจจะทำให้อารมณ์แปรปรวน ความเหนื่อยล้าทั่วไป และพลังงานต่ำ การทำงานกับแพทย์ที่มีความรู้ซึ่งมุ่งมั่นที่จะระบุสาเหตุของอาการจึงเป็นสิ่งสำคัญ
4. ชีวิตทางเพศ
ฮอร์โมนไม่ทางใดก็ทางหนึ่งส่งผลต่อชีวิตทางเพศ พวกเขากำหนดไม่เพียง แต่ระดับของความใคร่ แต่ยังรวมถึงการทำงานทางเพศด้วย ตัวอย่างเช่น ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่เหมาะสม เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสนใจที่ดีต่อสุขภาพในกิจกรรมทางเพศ ความไม่สมดุลอาจเป็นสาเหตุที่คู่รักของคุณ “ไม่รู้สึกเช่นนั้น” ระดับเทสโทสเตอโรนเริ่มลดลงตามกฎตั้งแต่อายุ 35 ปี แต่ภายใต้อิทธิพลของความเครียดที่ยืดเยื้อ การลดลงสามารถเริ่มได้เร็วกว่านั้นอีก
-