ทำไมการหนีปัญหาจึงเป็นอันตราย?

ผู้คนและปัญหาของพวกเขา

นาตาเลียอายุ 32 ปี เธอต้องการหาผู้ชายที่จะแก้ปัญหาทั้งหมดของเธอ ความคาดหวังดังกล่าวพูดถึงความเป็นเด็ก: นาตาลียาเห็นพ่อแม่ที่ห่วงใย ดูแล และดูแลให้สามีภรรยาของเธอได้รับการตอบสนอง ตามหนังสือเดินทางของเธอเท่านั้น Natalya ไม่ใช่เด็กมานานแล้ว ...

โอเล็กอายุ 53 ปีและเขาต้องแยกจากผู้หญิงที่รักซึ่งเขาอาศัยอยู่เป็นเวลาสามปี Oleg ไม่ใช่คนที่ชอบพูดถึงปัญหาและเธอ "เห็นเสมอ" เขาพูดถึงสิ่งที่ไม่ดีกับพวกเขา โอเล็กรับรู้ว่านี่เป็นความตั้งใจของผู้หญิงและปัดทิ้งไป เพื่อนของเขาล้มเหลวในการทำให้เขามีเจตคติที่จริงจังต่อสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อร่วมกันต่อต้านปัญหา และเธอตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ โอเล็กไม่เข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น

Kristina อายุ 48 ปีและไม่สามารถปล่อยลูกชายวัย 19 ปีของเธอไปได้ ควบคุมการโทร จัดการด้วยความช่วยเหลือจากความรู้สึกผิด (“ความกดดันของฉันเพิ่มขึ้นเพราะคุณ”) ทำทุกอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าเขาอยู่บ้านและไม่ไปอยู่กับแฟนสาวของเขา คริสตินาเองก็ไม่ชอบผู้หญิงคนนั้นและครอบครัวของเธอก็เช่นกัน ความสัมพันธ์ระหว่างผู้หญิงกับสามีของเธอนั้นซับซ้อน มีความตึงเครียดมากมายในตัวเธอ ลูกชายเป็นตัวเชื่อม และตอนนี้ เมื่อเขาต้องการสร้างชีวิต คริสตินาก็ป้องกันสิ่งนี้ การสื่อสารเป็นไปอย่างรัดกุม ไม่ดีสำหรับทุกคน…

ปัญหาคือ "กลไกแห่งความก้าวหน้า"

เจอปัญหายังไง? อย่างน้อยพวกเราส่วนใหญ่โกรธเคือง: “สิ่งนี้ไม่ควรเกิดขึ้น! แค่ไม่อยู่กับฉัน!”

แต่มีคนสัญญากับเราว่าชีวิตของเราจะยืนนิ่งและไหลลื่นอย่างสมบูรณ์และราบรื่นหรือไม่? สิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้นและไม่เคยเกิดขึ้นกับใครเลย แม้แต่คนที่ประสบความสำเร็จที่สุดก็ยังต้องผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบาก สูญเสียใครซักคนหรือบางสิ่งบางอย่าง และตัดสินใจเรื่องยากๆ

แต่ถ้าเราจินตนาการถึงบุคคลที่เป็นนามธรรมซึ่งชีวิตปราศจากปัญหา เราก็เข้าใจดีว่าราวกับว่าเขายังอยู่ในกระป๋อง ไม่เติบโต ไม่แข็งแกร่งและฉลาดขึ้น ไม่เรียนรู้จากความผิดพลาดและไม่หาวิธีใหม่ และทั้งหมดเป็นเพราะปัญหาช่วยให้เราพัฒนา

ดังนั้นจึงมีประสิทธิผลมากกว่าที่จะไม่คิดว่าชีวิตควรจะปราศจากความยุ่งยากและหวานเหมือนน้ำเชื่อม และสถานการณ์ที่ยากลำบากเกิดขึ้นเพียงเพื่อทำลายบุคคลเท่านั้น จะดีกว่ามากสำหรับเราที่จะเห็นพวกเขาแต่ละคนเป็นโอกาสที่จะก้าวไปข้างหน้า

ปัญหาช่วยให้เรา «ร็อค» แสดงพื้นที่ของความเมื่อยล้าที่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง กล่าวอีกนัยหนึ่ง สิ่งเหล่านี้ให้โอกาสในการเติบโตและพัฒนา เพื่อเสริมสร้างแกนภายในของคุณ

อัลฟรีด เลงเล็ต ในหนังสือ A Life of Meaning ของเขา เขียนว่า “การเกิดเป็นมนุษย์หมายถึงการเป็นคนที่ชีวิตถามคำถาม การมีชีวิตอยู่หมายถึงการตอบสนอง: เพื่อตอบสนองความต้องการใด ๆ ในขณะนั้น

แน่นอน การแก้ปัญหาต้องใช้ความพยายามภายใน การกระทำ เจตจำนง ซึ่งบุคคลไม่พร้อมจะแสดงเสมอ ดังนั้นเมื่อเกิดสถานการณ์ฉุกเฉินขึ้น หลายคนประสบกับความกลัว เพิกเฉยหรือปฏิเสธปัญหา โดยหวังว่าปัญหาจะแก้ไขได้เองตามกาลเวลา มิฉะนั้นจะมีคนจัดการกับปัญหาแทนเขา

ผลของการบิน

การไม่สังเกตปัญหา ปฏิเสธว่ามีอยู่ เพิกเฉย ไม่เห็นปัญหาของตัวเองและไม่ทำงานบนนั้น เป็นหนทางตรงสู่ความไม่พอใจในชีวิตของตัวเอง ความรู้สึกล้มเหลว และความสัมพันธ์ที่เสียหาย ถ้าคุณไม่รับผิดชอบต่อชีวิตของคุณเอง คุณจะต้องทนต่อผลที่ไม่พึงประสงค์

นั่นคือเหตุผลที่ Natalya ไม่ควรมองหา "ผู้ช่วยชีวิต" ในผู้ชายจึงเป็นสิ่งสำคัญ แต่ต้องพัฒนาคุณสมบัติในตัวเองที่จะช่วยพึ่งพาตนเองในการแก้ปัญหา เรียนรู้ที่จะดูแลตัวเอง

โอเล็กเองก็ค่อยๆ เติบโตเต็มที่กับแนวคิดที่ว่าบางทีเขาอาจไม่ได้ฟังคู่ชีวิตของเขามากนักและไม่ต้องการใส่ใจกับวิกฤตในความสัมพันธ์

คริสตินาน่าจะหันมองเข้าไปข้างในและมองความสัมพันธ์ของเธอกับสามีของเธอ ลูกชายโตแล้ว กำลังจะบินออกจากรัง และจะใช้ชีวิตของเขาเอง และเธอจะอยู่กับสามีของเธอ แล้วคำถามสำคัญก็คงไม่ใช่ว่า “เลี้ยงลูกอย่างไร? ” และ “อะไรที่น่าสนใจในชีวิตของฉัน” “ฉันเติมอะไรได้บ้าง”, “ตัวเองต้องการอะไร? เวลาว่างมีไว้เพื่ออะไร?”, “คุณจะปรับปรุงได้อย่างไร, เปลี่ยนความสัมพันธ์กับสามีของคุณ?”

ทัศนคติที่ว่า “ปัญหานั้นยาก แต่ฉันต้องการพักผ่อน” การหลีกเลี่ยงความต้องการความเครียดคือการต่อต้านการพัฒนาทางธรรมชาติ แท้จริงแล้วการต่อต้านชีวิตด้วยการเปลี่ยนแปลงนั้นเอง

วิธีที่บุคคลแก้ปัญหาแสดงให้เห็นว่าเขาจัดการกับชีวิตเดียวของเขาเองอย่างไร ผู้ก่อตั้งจิตบำบัดอัตถิภาวนิยม Viktor Frankl ในหนังสือของเขา The Doctor and the Soul: Logotherapy and Existential Analysis เขียนว่า: "ใช้ชีวิตราวกับว่าคุณกำลังมีชีวิตอยู่เป็นครั้งที่สอง ความคิดที่น่าสังเวชใช่มั้ย?

ผลที่ตามมาของตำแหน่ง "ไม่ทำอะไรเลย" คือการเกิดขึ้นของความว่างภายใน ความเศร้าโศก ความไม่พอใจ และสภาวะซึมเศร้า เราแต่ละคนเลือกด้วยตนเอง: มองสถานการณ์และตัวเขาเองอย่างซื่อสัตย์หรือปิดตัวเองจากตัวเองและจากชีวิต และชีวิตจะให้โอกาสเราเสมอ "โยนทิ้ง" สถานการณ์ใหม่ๆ เพื่อคิดใหม่ มองเห็น เปลี่ยนแปลงบางสิ่ง

เชื่อในตัวคุณเอง

จำเป็นต้องเข้าใจสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เราแก้ปัญหาและแสดงความกล้าหาญเมื่อต้องเผชิญปัญหาอยู่เสมอ ประการแรกคือความสงสัยในตนเองและความกลัว ความไม่ไว้วางใจในจุดแข็ง ความสามารถของตนเอง ความกลัวที่จะไม่เผชิญ ความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลง — ขัดขวางการเคลื่อนไหวในชีวิตและการเติบโตอย่างมาก

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเข้าใจตัวเอง จิตบำบัดช่วยให้การเดินทางที่ยากจะลืมเลือนในตัวคุณกลายเป็นความเข้าใจในชีวิตของคุณและความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนแปลง