ทำไมมะนาวจึงเป็นผลไม้ที่มีค่าที่สุดในโลก

มะนาวเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพมากชนิดหนึ่งในโลก - มีจำหน่ายทั่วไป มีวิตามินมากมาย ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน มีรสชาติที่ถูกใจ และมีประโยชน์มากมายในการปรุงอาหาร นี่คือเหตุผลทั้งหมดที่คุณสามารถใช้มะนาวในอาหารประจำวันของคุณได้ตลอดทั้งปี

มะนาวประกอบด้วย:

– แน่นอน ส่วนใหญ่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี และเพคติน น้ำมันหอมระเหย ไบโอฟลาโวนอยด์ ไรโบฟลาวิน กรดอินทรีย์ วิตามินบี วิตามินดี วิตามินเอ บี2 และบี1 รูติน (วิตามินพี) เมล็ดมะนาวมีน้ำมันไขมันและลิโมนิน กลิ่นหอมของมะนาวเพิ่มน้ำมันหอมระเหยซึ่งมีอยู่ในส่วนประกอบ

- มะนาวมีสารที่เพิ่มระดับซิเตรตในร่างกายจึงช่วยป้องกันนิ่วในไต

– มะนาวกับน้ำผึ้งบรรเทาอาการเจ็บคอที่ทำหน้าที่เป็นยาแก้หวัดและช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันในช่วงที่เป็นหวัด

- เลมอนอุดมไปด้วยเพคตินซึ่งช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน

– ปริมาณวิตามินซีสูงในมะนาวทำให้เป็นเครื่องดื่มชูกำลังได้อย่างแท้จริง – น้ำมะนาวช่วยให้ตื่นนอนตอนเช้ามีประสิทธิภาพมากกว่าเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมาก

น้ำมะนาวช่วยบรรเทาอาการคันและรอยแดงของแมลงสัตว์กัดต่อยได้อย่างสมบูรณ์แบบ มันจะมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ - ใช้น้ำผลไม้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ

ใช้น้ำมะนาวเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญเพิ่มอัตราการเผาผลาญและมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยในการย่อยอาหารตามปกติ

น้ำมะนาวป้องกันไม่ให้เซลล์เติบโตและเชื่อมต่อกับโรคดังนั้นมะนาวจึงถือเป็นเครื่องมือป้องกันมะเร็งที่ดีเยี่ยม

– มะนาวช่วยกระตุ้นการผลิตเอ็นไซม์และน้ำย่อยเพื่อให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมและธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

- เปลือกมะนาว - ส่วนที่มีสีเหลือง - สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและตะคริวได้ คุณควรทำความสะอาดจากส่วนสีขาวและติดไว้ที่บริเวณขมับของด้านเปียกเป็นเวลา 15 นาที

- การใช้มะนาวอย่างมีประสิทธิภาพในกลุ่มอาการชัก - สำหรับฝ่าเท้าทาด้วยน้ำมะนาวและสวมถุงเท้า ขั้นตอนนี้ทำซ้ำทุกเช้าและเย็นเป็นเวลา 2 สัปดาห์

อันตรายของมะนาว

- แม้ว่ามะนาวจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบในช่องปากได้ แต่คุณต้องระวังให้มากเพราะน้ำมะนาวจะทำลายเคลือบฟัน

- มะนาวอยู่ในกลุ่มอาหารที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้

- มะนาวห้ามใช้ในขณะท้องว่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของอวัยวะในการย่อยอาหารและความเป็นกรด