มีหลายวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีรูปร่างผอมเพรียว เช่น การอดอาหาร ออกกำลังกายที่ฟิตเนสคลับ จ็อกกิ้งตอนเช้า และอื่นๆ แต่มีอีกวิธีที่จะผอมเพรียวและง่ายมาก
ความลับนั้นง่ายมาก คุณแค่ต้องแปรงฟันบ่อยขึ้น หลายคนคงมีคำถาม เป็นไปได้ยังไง ฉันแปรงฟันหลังอาหารเช้าและก่อนนอน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันไม่ลดน้ำหนัก และที่สำคัญคือวันละสองครั้งไม่เพียงพอสำหรับการลดน้ำหนัก
อันที่จริง คุณไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้วันละร้อยครั้งเช่นกัน จากการเคลื่อนไหวที่ขยันขันแข็งปริมาณแคลอรี่ที่ต้องการจะไม่เผาผลาญและเหงือกอาจได้รับบาดเจ็บ เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการจำเป็นต้องทำตามขั้นตอนนี้หลังอาหารแต่ละมื้อ นักจิตวิทยาของศูนย์ลดน้ำหนัก Nizhny Novgorod Sergei Sinev กล่าวว่าหลังจากการแปรงฟันจะเกิดการหลอกลวงทางจิตวิทยา ตัวรับที่ลิ้นส่งสัญญาณไปยังสมองว่าอาหารหมดไปแล้ว และรสชาติของยาสีฟันก็ส่งสัญญาณว่าร่างกายอิ่มและไม่ต้องการอาหารเสริม ดังนั้นคนที่แปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อจึงผอมเพรียว
การแปรงฟันยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อีกด้วย เพราะเป็นพิธีกรรมที่ต้องทำเครื่องหมายว่ามื้อสุดท้ายเสร็จ หลังจากขั้นตอนนี้ มีความปรารถนาที่จะแทะหรือเคี้ยวอะไรบางอย่างน้อยลง การแปรงฟันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดนิสัยการกินขนมที่ไม่ดีซึ่งนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักตัว
พ่อแม่สอนเราในวัยเด็กว่าจำเป็นต้องแปรงฟันในตอนเช้าและตอนเย็น แพทย์ยังแนะนำให้ทำเช่นนี้หลังอาหารแต่ละมื้อ ฉันควรเพิกเฉยต่อคำแนะนำนี้หรือไม่ ท้ายที่สุด นิสัยที่ดีต่อสุขภาพนี้ไม่เพียงแต่ทำให้ช่องปากสะอาดเท่านั้น แต่ยังทำให้เอวบางและหน้าท้องกระชับอีกด้วย