ช่อง Youtube Christine Salus: การเลือกออกกำลังกาย HIIT ที่มีประสิทธิภาพ

เราพัฒนารูบริกของเราต่อไป ช่อง youtube ยอดนิยมทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายและเราต้องเข้าคิว Christine Salus (Christine Salus) ในบรรดาผู้ฝึกสอนออนไลน์ทั้งหมดมีความเป็นไปได้ที่จะพบกับการฝึกอบรม HIIT ที่หลากหลายที่สุด

คำอธิบายช่อง Christine Salus

ช่องฟิตเนสจากคริสตินซาลัสอยู่ที่นั่นประมาณ 4 ปีและในช่วงเวลานั้นก็ได้ปล่อย มากกว่า 300 วิดีโอที่แตกต่างกัน พร้อมแบบฝึกหัดเคล็ดลับโภชนาการและการออกกำลังกาย คริสตินเกิดในเมืองแวนคูเวอร์ของแคนาดาและเริ่มอาชีพหมอฟัน แต่ในไม่ช้าก็ตระหนักว่าความหลงใหลที่แท้จริงของเธอคือการออกกำลังกายและการเผยแพร่ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพการออกกำลังกายและการกินเจ ในปี 2012 เธอเปิดช่อง youtube และในปี 2014 ฉันออกจากอาชีพหมอฟันเพื่ออุทิศตัวเองให้กับฟิตเนสและเดินทางไปทั่วโลก

Christine เป็นผู้สอนที่ได้รับการรับรองและมีประสบการณ์การฝึกอบรมมากมาย ประเภทการฝึกที่เธอชื่นชอบ - การฝึกแบบช่วงความเข้มข้นสูง แต่ยังสนับสนุนการวิ่งโยคะและการใช้พลังงานอีกด้วย คริสตินาเปิดช่องของตัวเองบน youtube และเพราะฉันต้องการแบ่งปันกับคนอื่น ๆ ความรักของคุณสำหรับโปรแกรม HIIT. ดังนั้นหากคุณสนใจการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นวิดีโอ Christine Salus คุณจะต้องหลงรัก

หากต้องการพูดคุยเกี่ยวกับช่อง Christine Salus เราขอแนะนำ Olga ผู้อ่านประจำของเราคนหนึ่ง นอกจากนี้เธอยังให้ข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับวิดีโอเซ็กส์สามคนในกลุ่ม Vkontakte ของเราเป็นประจำและเราก็รู้สึกขอบคุณมากเช่นกัน

ในขณะนี้ช่องคือ Christine Salus มีผู้ติดตามประมาณ 140 คนและมีผู้เข้าชมมากกว่า 14 ล้านครั้ง คริสตินออกการออกกำลังกายใหม่ ๆ เป็นประจำซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับโปรแกรม HIIT ในวิดีโอที่สมบูรณ์แบบของเธอที่จะทำที่บ้านเพราะ เธอสาธิตการออกกำลังกายที่บ้าน. รายการส่วนใหญ่ถ่ายทำในห้องเล็ก ๆ ในบรรยากาศบ้าน ๆ ที่เรียบง่าย

ในการค้นหาวิดีโอที่ต้องการในช่อง Christine Salus คุณสามารถดูในแท็บเพลย์ลิสต์ ที่นั่นคุณจะพบ วิดีโอคอลเลกชันต่อไปนี้:

  • Extended HIIT Workouts (45-120 นาที)
  • การออกกำลังกายแบบ HIIT แบบเต็มความยาว (25-40 นาที)
  • Express HIIT Workouts (10-20 นาที)
  • Torture Tabata Workouts (การออกกำลังกาย TABATA)
  • การออกกำลังกาย HIIT แบบเงียบ

อย่างที่คุณเห็นการฝึก HIIT แบ่งระหว่างช่วงเวลาของวิดีโอและมี Tabata และ Silent แยกเป็นกลุ่ม มาดูกลุ่มของโปรแกรม Silent กันดีกว่า ในการออกกำลังกายเหล่านี้จะลดการกระโดดไปยังชั้นเรียน ในโหมดเงียบ. วิดีโอเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่อายุน้อยและสำหรับคนที่มีเพื่อนบ้านที่ไม่สงบ

แน่นอนว่าวิดีโอของ Christine Salus ถูกเรียกว่าเป็นมืออาชีพพวกเขาดูดีมาก เจียมเนื้อเจียมตัวและ "งบประมาณ" คริสตินใช้บทเรียนจากกล้องตัวเดียวกันโดยมีแสงไม่เพียงพอและแม้จะไม่มีความละเอียดขั้นต่ำของวิดีโอเช่นตัวจับเวลารายการแบบฝึกหัดเคล็ดลับ

อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันช่องที่จะได้รับความนิยมสูงสุดในกลุ่มฟิตเนส สิ่งนี้อธิบายได้ง่ายด้วยประสิทธิภาพสูงลักษณะที่เป็นมิตรและคลาสลีดของคริสตินและโปรแกรม HIIT ที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ นอกจากนี้ยังหายากมาก การฝึกอบรมแบบเข้มข้นเต็มชั่วโมงผู้ฝึกสอนส่วนใหญ่นำเสนอวิธีการลดน้ำหนักที่นุ่มนวลกว่าและได้รูปที่เรียวยาว

วิดีโอยอดนิยม 10 อันดับแรกในช่อง Christine Salus

เราเสนอการออกกำลังกายให้คุณเลือกในช่อง YouTube Christine Salus ซึ่งคุณจะสามารถทำความรู้จักกับชั้นเรียนของเธอได้ดีขึ้น สะดวกมากชื่อของวิดีโอบางส่วนระบุว่าอย่างไร จำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญจากการออกกำลังกาย. แน่นอนว่าตัวเลขเป็นค่าประมาณ แต่แนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับความเข้มข้นของโปรแกรมที่เธอให้

1. 1000 Calorie HIIT Workout ไม่มีอุปกรณ์ (1,472 ล้านวิว)

1000 Calorie HIIT Workout (ไม่ต้องใช้อุปกรณ์) กล้าให้ลอง !!

2. การเผาผลาญเพิ่มการออกกำลังกาย HIIT: 20 นาที (223.786 views)

3. 800 Calorie Workout No Equipment - Total Body HIIT (154.051 viewing)

4. 1000 แคลอรี่ออกกำลังกาย | Triathlon HIIT (150.447 views)

5. ทาบาตะทรมาน | ออกกำลังกายที่บ้านแบบเต็มตัว (ดู 122.901)

6. Plyo Plank Challenge | 500 แคลอรี่เผาผลาญ HIIT Home Workout (66.843 viewing)

7. HIIT 20 นาที: คาร์ดิโอ + คอร์ (62.860 วิว)

8. HIIT & Sculpt | Legs + Booty (61.696 views)

9. Tabata Torture: Silent Full Body | Cardio & Strength ที่มีผลกระทบต่ำ (45.439 views)

10. 20 นาที HIIT: คาร์ดิโอ + ขา (842 38 ครั้ง)

โปรดทราบว่าหากคุณดูโปรแกรมบน youtube ภายใต้วิดีโอแต่ละรายการจะมี รายการแบบฝึกหัดที่รวมอยู่ในการฝึกอบรม วิธีนี้จะช่วยให้คุณทราบว่าบทเรียนโดยไม่ดูวิดีโอทั้งหมดหรือไม่

หากคุณสนใจในวิดีโอเหล่านี้ให้สมัครสมาชิกช่อง - Christine Salus: https://www.youtube.com/user/ChristineSalus

นอกจากนี้โค้ชคนนี้ยังเป็นช่องแบบชำระเงิน: ChristineSalusExtras ซึ่งเธอเสนอโปรแกรม 6 สัปดาห์ที่ครอบคลุมสำหรับการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามในหมู่ คลาสฟรีมากมายจากคริสติน คุณจะพบกับการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับตัวคุณเอง

อ่านเพิ่มเติม: 13 อันดับการออกกำลังกายสั้น ๆ ที่มีประสิทธิภาพสำหรับช่อง YouTube ที่บั้นท้าย POPSUGAR

การออกกำลังกายเป็นช่วง ๆ ด้วยดัมเบลล์

เขียนความเห็น