วันนี้เราสัมผัสกับสารพิษมากขึ้นกว่าเดิม โดยเฉพาะชาวเมืองใหญ่ สารพิษเข้ามาหาเราจากอากาศ อาหาร น้ำ ยา และเครื่องสำอาง ตัวอย่างเช่น ชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยมีสารพิษตกค้างมากกว่า 400 ชนิด
เมื่อของเสียจากการเผาผลาญจากสารพิษสะสมในร่างกายเราป่วย ในการกำจัดสารที่เป็นอันตรายเหล่านี้ ร่างกายจะใช้กระบวนการล้างพิษ อย่างไรก็ตาม สารพิษนั้นมีมากจนร่างกายของเราไม่อาจรับมือได้
การอาบน้ำดีท็อกซ์เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการกระตุ้นระบบล้างพิษตามธรรมชาติของคุณ การล้างพิษมีสามวิธี ตับจะเปลี่ยนสารพิษและของเสียให้เป็นสารประกอบที่ละลายน้ำได้ซึ่งถูกขับออกมาทางปัสสาวะ ของเสียที่ไม่ละลายในน้ำจะถูกเปลี่ยนสภาพในตับและขับออกทางน้ำดีในอุจจาระ สารพิษที่ไม่ถูกกำจัดโดยกระบวนการเหล่านี้จะถูกกำจัดโดยร่างกายผ่านทางผิวหนังผ่านทางเหงื่อ นี่คือจุดที่การอาบน้ำดีท็อกซ์มีประโยชน์
โดยทั่วไป ห้องอาบน้ำดีท็อกซ์จะเตรียมด้วยเกลือ Epsom หรือที่เรียกว่าแมกนีเซียมซัลเฟต (เกลือขม, เกลือ Epsom) สารประกอบนี้ไม่เพียงแต่ดึงสารพิษออกมาเท่านั้น แต่ยังรวมถึง:
– ลดความเครียด
– ปรับปรุงการนอนหลับ;
– เพิ่มความเข้มข้น;
– ช่วยให้กล้ามเนื้อและเส้นประสาททำงานได้อย่างถูกต้อง
– ควบคุมการทำงานของเอนไซม์
– ป้องกันความฝืดของหลอดเลือดแดงและการก่อตัวของลิ่มเลือด
– เพิ่มประสิทธิภาพของอินซูลิน;
ลดการอักเสบโดยช่วยบรรเทาอาการปวดและกล้ามเนื้อกระตุก
– เพิ่มประสิทธิภาพการใช้ออกซิเจน
– ปรับปรุงการดูดซึมของสารอาหาร;
– ช่วยในการสร้างโปรตีน เนื้อเยื่อสมอง และ mucoproteins
-ช่วยป้องกันหรือบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน
อาบน้ำดีท็อกซ์อย่างไรให้ถูกวิธี
- เติมน้ำมันหอมระเหย 5-10 หยด (เช่น ลาเวนเดอร์) และเกลือเอปซอม XNUMX ถ้วยลงในอ่างน้ำ
- ตามหลักการแล้ว น้ำควรจะร้อนพอที่จะทำให้เหงื่อออกมาก
- เติมเบกกิ้งโซดาหนึ่งแก้วเพื่อปรับปรุงคุณภาพน้ำ เนื่องจากจะช่วยทำให้สารเคมีเป็นกลาง ซึ่งส่วนใหญ่เป็นคลอรีน และช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ
- แช่ตัวในน้ำจนถึงคอของคุณ หลับตาทำแบบฝึกหัดการหายใจ อาบน้ำอย่างน้อย 20 นาที
- ออกจากอ่างอย่างช้าๆและระมัดระวัง คุณอาจรู้สึกเวียนหัวเล็กน้อย แต่สิ่งนี้จะหายไปหากคุณอาบน้ำเย็น
- อย่าใช้สบู่หรือแชมพูที่รุนแรง: หลังจากอาบน้ำ รูขุมขนจะเปิดออกให้มากที่สุดและจะดูดซับสารเคมีทั้งหมดจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าว
- หลังจากเช็ดผิวให้แห้งแล้ว คุณสามารถทามอยส์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติ เช่น บอดี้ออยล์และสารระงับกลิ่นกายที่ปราศจากอะลูมิเนียม น้ำหอม และสีย้อม
- อย่ากินทันทีก่อนหรือหลังอาบน้ำดีท็อกซ์
- ดื่มน้ำสะอาดก่อนและหลังอาบน้ำ
- หลังจากอาบน้ำให้เวลาตัวเองเพื่อพักผ่อนและพักฟื้น และที่สำคัญที่สุดคือ เข้านอน ?