5 เหตุผลที่ควรทานอาหารเสริม

กฎหลักที่ต้องจำไว้หากคุณตัดสินใจที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคือคุณควรซื้อหลังจากการตรวจและตามคำแนะนำของนักโภชนาการเท่านั้น

1. การกินที่ถูกต้องเป็นเรื่องยากและมีราคาแพง

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพ อาหารควรตอบสนอง อิ่มตัว และปกป้องเราจากการอักเสบและโรคภายใน โปรแกรมโภชนาการทั้งหมดแนะนำรวมถึงผักและผลไม้หลากสีสันที่ปลูกแบบออร์แกนิก ปลาที่มีน้ำมัน ธัญพืชไม่ขัดสี และคาร์โบไฮเดรต "ช้า" อื่นๆ น้ำมันมะกอก โปรตีนจากธรรมชาติ ถั่วและเมล็ดพืชในอาหาร อย่างไรก็ตาม การรักษาอาหารเพื่อสุขภาพที่ตอบสนองทุกความต้องการของร่างกายนั้นเป็นเรื่องยากอย่างเหลือเชื่อ อันที่จริง ในระหว่างวันเราอาจไม่มีเวลารับประทานอาหารกลางวันหรือกินของที่เป็นอันตราย นี่คือที่ที่ต้องการสารเติมแต่งที่ใช้งานทางชีวภาพ พวกเขาเล่นบทบาทของการประกันในสมัยนั้นเมื่อร่างกายของเราไม่ได้รับสารอาหารและความอิ่มตัวที่เหมาะสม

2. การแปรรูปผลิตภัณฑ์ทางเทคโนโลยี

ผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นกระบวนการอักเสบในร่างกายก่อให้เกิดอันตรายต่อเรามากที่สุด ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการแปรรูปทางเทคโนโลยี ได้แก่ ซีเรียล แครกเกอร์ มันฝรั่งทอด อาหารกระป๋อง ซึ่งรวมถึงขนมอบที่ทำจากแป้งสาลี อาหารที่มีน้ำตาลและเกลือมากเกินไป อาหารทอด และอาหารจานด่วนทั้งหมด รวมทั้งน้ำมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เช่น ดอกทานตะวัน ดอกคำฝอย ถั่วเหลือง และข้าวโพด

อย่างไรก็ตาม เป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยสิ้นเชิง ในภาพยนตร์เราใช้ข้าวโพดคั่ว ในบาร์เบียร์พวกเขานำมันฝรั่งทอดและมันฝรั่งทอดกับเบียร์ซึ่งปฏิเสธยาก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทำความสะอาดร่างกายของสารพิษที่เราได้รับจากอาหารขยะ

3. ระบบนิเวศไม่ดี

วิธีการทำการเกษตรและการทำฟาร์มสมัยใหม่นั้นยังห่างไกลจากอุดมคติ ปุ๋ยและสารเคมีฆ่าสารอาหารในผักและผลไม้ และความเป็นพิษบางส่วนยังคงอยู่หลังการเก็บเกี่ยว

วัว แกะ สัตว์ปีก และปลาได้รับการเลี้ยงในสภาพที่ห่างไกลจากธรรมชาติ พวกมันเต็มไปด้วยยาปฏิชีวนะและยาฮอร์โมน และคนทันสมัยและยุ่งไม่มีเวลาไปค้นหาสินค้าออร์แกนิค และไม่มีเวลาทำอาหารที่บ้านเสมอไป ดังนั้น อาหารกลางวัน อาหารเย็น และอาหารเช้าในร้านกาแฟและร้านอาหารจึงกลายเป็นบรรทัดฐานของชาวเมืองสมัยใหม่ อาหารเสริมจะช่วยปกป้องร่างกายจากสารพิษ

4 ความตึงเครียด

ยิ่งระดับความเครียดสูงขึ้นเท่าใด วิตามินที่ร่างกายของเราต้องการรับมือก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ผู้ที่อยู่ในการควบคุมอาหารไม่เพียง แต่ลดแคลอรี่ แต่ยังรวมถึงปริมาณสารอาหารรองที่พวกเขากินด้วย

ยาและยาปฏิชีวนะที่เรากินทำให้เราขาดวิตามินและแร่ธาตุ และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มกาแฟมากเกินไป ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทำขึ้นสำหรับองค์ประกอบที่ขาดหายไป

5. การเปลี่ยนแปลงตามอายุในร่างกาย

เมื่ออายุมากขึ้น ระบบเผาผลาญจะช้าลง ร่างกายจึงเสื่อมสภาพ และต้องการวิตามินและอาหารเสริมมากขึ้น ดังนั้นการทานวิตามินจึงไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นสิ่งจำเป็น

คุณควรจำไว้

อย่าทานอาหารเสริมตามคำแนะนำของเพื่อนและคนรู้จัก สิ่งที่เหมาะสมกับบุคคลหนึ่งอย่างสมบูรณ์อาจไม่ได้ผลสำหรับอีกคนหนึ่ง และอย่าเริ่มใช้ยาทั้งหมดพร้อมกัน - เริ่มด้วยขนาดเล็กแล้วเพิ่ม

เพื่อการดูดซึมสูงสุด ให้ทานอาหารเสริมระหว่างหรือหลังอาหาร โดยควรมีไขมันจากธรรมชาติ