สวัสดีผู้อ่านที่รักของเว็บไซต์! วันนี้เราจะมาพูดถึงประเภทของบุคลิกภาพที่วิตกกังวล เราจะค้นพบจุดแข็งและจุดอ่อนของเขา พร้อมรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีรับมือกับความวิตกกังวลและความรู้สึกอื่นๆ ที่เขามีบ่อยเกินไป
คุณสมบัติหลัก
คนที่วิตกกังวลก็เรียกว่าน่าสงสัยเช่นกัน พวกเขาตื่นตระหนกเมื่อถูกยั่วยุเพียงเล็กน้อยและกังวลในเวลาที่คนอื่นไม่แม้แต่จะกระพริบตา
พวกเขาไม่รู้ว่าจะปกป้องขอบเขตและมุมมองของตนอย่างไร ดังนั้นบริษัทต่างๆ มักจะเงียบ กลัวที่จะพูดอะไรผิด ดังนั้น พฤติกรรมแบบนี้จึงส่งผลต่อการเห็นคุณค่าในตนเอง ไม่ใช่ในทางที่ดีที่สุด
พวกเขายอมแพ้และขี้อาย แต่บางครั้ง พยายามซ่อนจุดอ่อนของพวกเขา พวกเขาเล่นบทบาทของบุคคลที่กล้าหาญและมั่นใจในตนเอง โดยธรรมชาติแล้ว ความคลาดเคลื่อนระหว่างลักษณะนิสัยและพฤติกรรมนี้จะเห็นได้ชัดในทันที
มักจะมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดการเตือนในหมู่ตัวแทนของการเน้นเสียงอักขระนี้ เริ่มต้นจากความกังวลเกี่ยวกับอนาคต สุขภาพและความสำเร็จของคุณ และจบลงด้วยความกังวลเกี่ยวกับคนที่คุณรัก
เด็กในครอบครัวดังกล่าวมักถูกควบคุมตัวมากเกินไปและถูกควบคุมมากเกินไป ผู้ปกครองที่วิตกกังวลไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ของเขาได้ดังนั้นเขาจึงจำกัดเสรีภาพของเด็ก ง่ายกว่าเมื่อเขาอยู่ต่อหน้าคุณและทำในสิ่งที่เขาได้รับอนุญาตให้ทำเท่านั้น แล้วมีภาพลวงตาว่าเด็กปลอดภัย
มีความรับผิดชอบ ขยัน แสดงออกอย่างดีเยี่ยมในฐานะพนักงาน สิ่งเดียวคือพวกเขาสามารถทนต่อความไม่สะดวกและการปฏิบัติที่ไม่เป็นธรรมโดยกลัวที่จะบอกว่าไม่พอใจ สามารถทำงานที่ซ้ำซากจำเจได้โดยไม่ฟุ้งซ่านจากงานอื่น ถึงแม้ว่าจะไม่น่าสนใจเลยก็ตาม
เป็นกันเองและให้การต้อนรับ เพื่อนที่ซื่อสัตย์จะคอยช่วยเหลือ สนับสนุน และรับฟังเสมอหากจำเป็น
พวกเขาตัดสินใจเป็นเวลานานเพราะกลัวที่จะทำผิดพลาดพวกเขาชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียอย่างรอบคอบ เวลาผ่านไป เช่นเดียวกับความเร่งด่วนของการตัดสินใจ ดังนั้นโดยทั่วไปแล้ว กลับกลายเป็นว่าพวกเขาไม่ได้ทำการเลือกในชีวิต แต่ไปกับการไหล จากนั้น อย่างน้อย คุณสามารถเปลี่ยนความรับผิดชอบสำหรับความล้มเหลวให้กับผู้อื่นได้ โดยไม่ต้องโทษตัวเอง
เนื่องจากระบบประสาทมักมีความตึงเครียดบางครั้งอาจล้มเหลวไม่สามารถทนต่อภาระดังกล่าวได้ ตัวอย่างเช่น ในรูปแบบของการปรากฏตัวของความผิดปกติ phobic, ภาวะซึมเศร้า, โรคประสาทและอื่น ๆ
Detsvo
เด็กที่วิตกกังวลมักจะกลัวที่จะอยู่ในห้องหากไม่มีผู้ใหญ่อยู่ อย่านอนโดยไม่มีตะเกียง และซ่อนตัวอยู่ใต้ผ้าห่มจากความสยดสยองในช่วงพายุฝนฟ้าคะนอง พวกเขาอาจหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับคนรอบข้างโดยคิดว่าพวกเขาจะหยอกล้อและทำให้ขุ่นเคือง
ระวังสุนัขและสัตว์อื่น ๆ ที่ไม่สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้ พวกเขาประพฤติตัวเงียบ ๆ ที่โรงเรียนและกังวลมากหากครูไม่พอใจกับความรู้หรือพฤติกรรมของพวกเขา
น่าเสียดายที่รูปแบบพฤติกรรมดังกล่าวนำไปสู่ความจริงที่ว่าเด็กดังกล่าวเริ่มข่มเหงและแสดงความก้าวร้าวต่อเขาจริงๆ ท้ายที่สุด เขาไม่ได้ปกป้องตัวเอง เขากลัวง่าย และพร้อมที่จะนิ่งเงียบหากถูกตำหนิว่าเป็นเพราะแกล้งคนอื่น
เธอไม่กลั้นน้ำตาเพราะความอ่อนแอของเธอ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงรูปแบบการเลี้ยงดูแบบเผด็จการที่เข้มงวด
แนะนำ
- สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณมีความสงสัยและวิตกกังวลมากเกินไปหากคุณเป็นส่วนหนึ่งของการเน้นเสียงของตัวละครนี้ตาม Leonhard ท้ายที่สุดแล้วจะเปลี่ยนแปลงได้อย่างไรหากคุณปฏิเสธการมีอยู่ของปัญหา? ดังนั้น ขั้นตอนแรกคือการตระหนักว่าการรับรู้ถึงชีวิตดังกล่าวทำให้เกิดข้อจำกัดมากกว่าการตระหนักถึงศักยภาพและความปรารถนาของตนเอง อย่าเอาแต่คิดว่าคุณอ่อนไหวและกระสับกระส่ายมากกว่าคนอื่นๆ แค่ตระหนักว่ามีความแตกต่างบางอย่างที่คุณต้องแก้ไขและมีความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนแปลง
- ทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่าคุณสูญเสียการควบคุมอารมณ์และพฤติกรรม ความรู้สึกนั้นจะ "ท่วมท้น" เชื่อมโยงความมีเหตุมีผล สมมติว่ามันน่ากลัวมาก — แทนที่จะต้องตื่นตระหนก ให้ถามตัวเองให้กระจ่างเกี่ยวกับประเด็นที่คุณกลัว ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณได้ยินเสียงแหลม คุณอาจคิดว่าขโมยกำลังปีนเข้ามาโดยมีเป้าหมายที่จะก่อเหตุฆาตกรรมอีกครั้ง และคุณสามารถมองหาเหตุผลอื่น ๆ ที่เป็นจริงมากขึ้น ทันใดนั้นก็เป็นเพียงกิ่งไม้ที่ลมพัดกระทบหน้าต่าง?
- ด้วยลักษณะเฉพาะของการเน้นเสียงที่น่ารำคาญควรเลือกอาชีพที่ไม่รวมการพูดในที่สาธารณะและการแยกร่วมกับผู้อื่นบ่อยครั้ง ความจำเป็นในการพบปะและสื่อสารทำให้เกิดความตึงเครียด และหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็นได้ดีที่สุด
- การแก้ไขพฤติกรรมเป็นไปไม่ได้หากความโกลาหลเกิดขึ้นภายใน นั่นคือถ้าอารมณ์เข้าครอบงำและยากที่จะหลับไปจากความวิตกกังวล ดังนั้นจึงแนะนำให้ลองผ่อนคลายระบบประสาทในช่วงแรก ตัวอย่างเช่น การทำสมาธิ ฝึกเทคนิคการผ่อนคลายต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณพบความสงบและความสงบ
- ความวิตกกังวลมักเกิดขึ้นเมื่อคิดถึงอนาคต เหตุการณ์ที่ไม่น่าพึงใจ เพื่อนำความสงบสุขมาสู่ชีวิต จงเรียนรู้ที่จะสังเกตปัจจุบัน นั่นคือความจริงที่อาจกลายเป็นว่าไม่น่ากลัวอย่างที่คิด
- เมื่อเกิดความตื่นตระหนก ให้พยายามทำกิจกรรมต่อไปโดยไม่หยุดพักเพื่อยอมจำนนต่อความคิดอย่างสมบูรณ์ การทำงานให้คนที่วิตกกังวลเป็นการเยียวยาที่ดีที่สุด เพราะมันทำให้คุณเสียสมาธิและหยุดความคิดที่น่ากลัว โดยทั่วไปแม้จะมีสภาวะทางอารมณ์ แต่ก็มีวิถีชีวิตที่คุ้นเคย
สร้างเสร็จ
เนื่องจากบุคคลที่น่าสงสัยมักจะกังวลเกี่ยวกับปัญหาที่การเน้นเสียงของตัวละครประเภทอื่นไม่สนใจ เขาจึงไม่ค่อยพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่อันตราย
หากเพียงเพราะเขาคำนวณความเสี่ยงทั้งหมด "หลุมพราง" ล่วงหน้า เขาไม่ได้มีส่วนร่วมในการผจญภัยและไม่ได้นำเงินไปลงทุนในธุรกิจที่น่าสงสัย
นี้ช่วยให้มีเสถียรภาพและความมั่นคง แม้ว่าที่จริงแล้วทุกอย่างจะสั่นคลอนสำหรับบุคคลดังกล่าว
นั่นคือทั้งหมดสำหรับวันนี้ผู้อ่านที่รัก! สมัครรับข้อมูลอัปเดตของเว็บไซต์และแสดงความคิดเห็น เราจะให้ข้อเสนอแนะและพยายามตอบคำถามที่คุณตั้งไว้
และเพื่อให้แยกแยะการเน้นเสียงของอักขระทุกประเภทได้ดียิ่งขึ้น เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับแต่ละตัวที่มีอยู่ คุณสามารถเริ่มต้น เช่น กับคนเก็บตัว
ดูแลตัวเองและมีความสุข!
เนื้อหานี้จัดทำโดยนักจิตวิทยา, นักบำบัดโรคเกสตัลต์, Zhuravina Alina