7 สัญญาณที่คุณกำลังจะหย่า

ปัญหาที่เกิดจากสถานการณ์ที่ตึงเครียด เช่น การเปลี่ยนงาน การย้ายถิ่น สภาพความเป็นอยู่คับแคบ นอกไปจากครอบครัว ค่อนข้างจะแก้ได้ไม่ยาก แต่ถ้าละเลยจะส่งผลให้เกิดปัญหาร้ายแรงมากขึ้นจากรายการด้านล่าง สัญญาณเหล่านี้ไม่ใช่ประโยคสำหรับการหย่าร้าง ตราบใดที่คุณทั้งคู่จดจ่อกับการรักษาความสัมพันธ์ ก็มีความหวัง

1. ไม่มีความสามัคคีในชีวิตทางเพศ

การมีเพศสัมพันธ์ที่หายากไม่ใช่สาเหตุของการหย่าร้าง ความต้องการไม่ตรงกันที่เป็นอันตราย หากคุณต้องการเพศมากกว่าหรือน้อยกว่าคู่ของคุณ ปัญหาก็จะเกิดขึ้น ในกรณีอื่นๆ ไม่สำคัญว่าคนอื่นจะทำอะไรหรือไม่ทำ สิ่งสำคัญคือคุณและคู่ของคุณมีความสุข หากไม่มีข้อห้ามเกี่ยวกับโรคจิตเวชหรือข้อห้ามทางการแพทย์ในคู่รัก การไม่มีเซ็กส์มักจะส่งสัญญาณถึงปัญหาที่ลึกกว่าในความสัมพันธ์

2. คุณไม่ค่อยได้อยู่ด้วยกัน

วันที่ในตอนเย็นเป็นองค์ประกอบเสริมของโปรแกรม เพียงเพราะคุณไม่เดทไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์จะถึงวาระ อย่างไรก็ตาม การใช้เวลาร่วมกันเป็นสิ่งสำคัญ คุณสามารถไปเดินเล่น ดูหนัง หรือทำอาหารด้วยกัน คุณบอกคู่สมรสของคุณดังนี้: «คุณมีความสำคัญกับฉัน» มิเช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงที่จะพรากจากกัน ถ้าคุณไม่ใช้เวลาร่วมกัน คุณไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับคนรักของคุณ คุณสูญเสียความใกล้ชิดทางอารมณ์ที่ทำให้คุณเป็นคู่รัก

3. อย่ารู้สึกขอบคุณสำหรับคู่ของคุณ

การเห็นคุณค่าซึ่งกันและกันและการขอบคุณก็มีความสำคัญเท่าเทียมกัน หากคุณสมบัติเหล่านี้หายไปหรือไม่มีในตอนแรก คุณจะมีปัญหาใหญ่ ไม่ใช่ท่าทางขนาดใหญ่ที่สำคัญ แต่โทเค็นรายวันขนาดเล็ก บอกสามีของคุณว่า “ฉันซาบซึ้งจริงๆ ที่คุณทำงานหนักเพื่อครอบครัว” หรือเพียงแค่ชงชาให้เขา

นักจิตวิทยาที่สถาบัน Gottman ซึ่งเชี่ยวชาญด้านการบำบัดด้วยคู่รักได้ระบุ "นักขี่ม้าทั้งสี่แห่งคัมภีร์ของศาสนาคริสต์" ที่มีความสำคัญที่ต้องรู้ นักจิตวิทยาให้ความสนใจกับสัญญาณเหล่านี้ในระหว่างการรักษา ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับคู่รักที่มีปัญหาร้ายแรง เพื่อเอาชนะความยากลำบากเหล่านี้ คู่รักต้องยอมรับและพยายามเอาชนะพวกเขา

4. วิพากษ์วิจารณ์คู่ของคุณ

การวิพากษ์วิจารณ์บ่อยครั้งจากพันธมิตรถือเป็นการดูถูกส่วนตัว เมื่อเวลาผ่านไป ส่งผลให้เกิดความขุ่นเคืองและความขุ่นเคือง

5. ดูถูกคู่ของคุณ

การจัดการกับปัญหานี้เป็นเรื่องยาก แต่เป็นไปได้ คุณจะต้องระบุตัวตน รับทราบ และเตรียมรับมือกับมัน หากหุ้นส่วนคนใดคนหนึ่งดูถูกอีกฝ่ายตลอดเวลา ไม่คำนึงถึงความคิดเห็น การเย้ยหยัน ประชดประชันและปล่อยหนามออกไป คนที่สองเริ่มรู้สึกไม่คู่ควร การดูหมิ่นมักจะตามมาด้วยการสูญเสียความเคารพ

6. อย่ายอมรับความผิดพลาดของคุณ

หากพันธมิตรไม่สามารถตกลงกันได้เพราะคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองเปลี่ยนไปใช้การป้องกันตัว นี่แหละคือปัญหา คุณจะไม่ฟังกันและกันและสูญเสียความสนใจร่วมกันในที่สุด การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญในการแก้ไขปัญหาความสัมพันธ์ พฤติกรรมการป้องกันนำไปสู่การค้นหาผู้กระทำผิด ทุกคนถูกบังคับให้ป้องกันตัวเองด้วยการโจมตี: «คุณทำสิ่งนี้» — «ใช่ แต่คุณทำอย่างนั้น» คุณไม่พอใจและบทสนทนากลายเป็นการต่อสู้

คุณยุ่งอยู่กับการปกป้องตัวเองจนลืมแก้ปัญหาที่แท้จริง ในการออกจากวงจรอุบาทว์ คุณต้องหยุด ดูสถานการณ์จากด้านข้าง ให้พื้นที่และเวลาในการพูดคุยและรับฟังซึ่งกันและกัน

7. ละเลยปัญหา

พันธมิตรรายหนึ่งย้ายออกไปปฏิเสธที่จะพูดคุยกับคนที่สองและไม่อนุญาตให้แก้ไขปัญหา ปกติเราไม่ต้องการได้ยินสิ่งที่กำลังพูดกับเราเพราะเรากลัวที่จะยอมรับปัญหา ฟังความจริง หรือกลัวว่าเราจะไม่สามารถจัดการกับปัญหาได้ ในขณะเดียวกัน คู่หูคนที่สองก็พยายามจะคุยด้วยอย่างยิ่ง เขาอาจจะทำการต่อสู้เพื่อให้ฝ่ายหนึ่งมีปฏิกิริยา เป็นผลให้ผู้คนพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เลวร้าย บุคคลที่ถูกเพิกเฉยจะกลัวข้อพิพาทใด ๆ เพียงเพื่อไม่ให้เกิดการคว่ำบาตรครั้งใหม่ หลังจากนั้นความหวังในการฟื้นฟูความสัมพันธ์ก็ตายไป

ที่มา: The Guardian