การรักษาดีท็อกซ์หลังวันหยุด?

แชมเปญ ฟัวกราส์ มาการอง วันหยุดนั้นเต็มไปด้วยช่วงเวลาแห่งเทศกาล… และให้แคลอรี สิ่งสำคัญอันดับแรกในช่วงต้นปีคือการฟื้นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และทำไมไม่เริ่มต้นการรักษาดีท็อกซ์เล็กน้อย? หลักการ : เราลดการรับประทานอาหารโดยเน้นอาหารเพื่อสุขภาพในขณะที่ปรนนิบัติร่างกาย 

ใบหน้า: หยุดผิวหมองคล้ำ

ควันบุหรี่ ความเหนื่อยล้า… หากผิวของคุณค่อนข้างขุ่น การกระทำที่ดีสี่อย่างจะช่วยให้คุณกลับมาสว่างไสวอีกครั้ง

1. เริ่มต้นด้วย ทำความสะอาดใบหน้าของคุณอย่างดีเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกต่างๆ. เมคอัพรีมูฟเวอร์ตามด้วยโลชั่นหรือผลิตภัณฑ์ที่มีฟองที่ล้างออกจะช่วยได้

2. ต่อด้วย สครับเพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและทำความสะอาดผิวของคุณ. หากมีความละเอียดอ่อนเป็นพิเศษ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่ปราศจากธัญพืช

3. เมื่อขั้นตอนนี้เสร็จสิ้น ใบหน้าของคุณพร้อมรับคุณประโยชน์จากมาส์กเต็มๆ. ให้ความชุ่มชื่น ผ่อนคลาย … ขึ้นอยู่กับคุณที่จะเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณมากที่สุด (ผิวแห้ง ผสม หรือผิวมัน)

4. สุดท้าย รังไหมด้วยเซรั่มให้ความชุ่มชื้นถ้าเป็นไปได้มีประสิทธิภาพเพราะมีความเข้มข้นสูงในสารออกฤทธิ์ทางโภชนาการ และถ้าคุณดูแย่จริงๆ ให้ทาคอนซีลเลอร์เพื่อปกปิดถุงใต้ตาของคุณ อย่าลังเลที่จะใช้รองพื้นหรือครีมเพียงเล็กน้อยที่ยอมให้ค่อยๆ เปลี่ยนเป็นสีแทนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติ

การนวด: แผนผ่อนคลาย / ต่อต้านความเครียดที่ดี

การนวดดีมาก แต่เราไม่มีเวลาหรือเงินที่จะจ่ายเสมอไป ดังนั้น เพื่อเริ่มต้นปีอย่างถูกต้อง ตามใจตัวเองด้วยการนัดหมายที่สถาบัน ขอบคุณบางช่องคุณสามารถ เอาใจคุณ โดยไม่ทำลายธนาคารมากเกินไป

ตัวอย่างเช่น ที่ Yves Rocher การนวดผ่อนคลาย (1 ชั่วโมง) ราคา 55 ยูโร ในทำนองเดียวกัน Nocibé เสนอทรีตเมนต์ที่ผ่อนคลายสำหรับหลังด้วยสารสกัดจากทะเลยาวนาน 45 นาที Guinot Aromatic Care พร้อมน้ำมันหอมระเหยก็เป็นที่น่าพอใจเช่นกัน (จาก 51 ยูโรสำหรับการรักษา 55 นาที) และถ้าคุณยังรู้สึกว่ามันแพงอยู่บ้าง ให้ขอให้ผู้ชายของคุณทำให้คุณเป็นหนึ่งด้วย ทำไมไม่ น้ำมันสำหรับราคะเล็กน้อย ...

ผักและผลไม้ไม่จำกัดหลังวันหยุด

เพื่อกำจัดสารพิษให้ไปสีเขียว งดเหล้า บุหรี่ อาหารหวานเกินไป และพวกที่มีไขมันมากเกินไป ให้โฟกัสไปที่ .แทน อาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งมีผลการระบายน้ำ ในรายการมีผักที่ปรุงสุกหรืออยู่ในรูปของน้ำซุป แต่ยังรวมถึงผลไม้ซีเรียลปลาไม่ติดมันเนื้อขาวและน้ำปริมาณมากอย่างน้อย 1 ลิตรต่อวัน คุณยังสามารถดื่มชาเขียว ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งเป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติขับปัสสาวะ ความคิดไม่ใช่การรับประทานอาหารที่เข้มงวด แต่ให้กลับมาทำงานใหม่อย่างช้าๆ นิสัยดี วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี!

นอนหลับ พันธมิตรด้านความงามที่ดีที่สุดของคุณ

ถ้าคุณชอบอ่านเคล็ดลับความงามของดาราในนิตยสารผู้หญิง คุณต้องสังเกตว่าส่วนใหญ่พูดถึง "น้ำแก้วใหญ่หลังจากนอนหลับฝันดี" ดังนั้นในโปรแกรม: นอน นอน และนอนมากขึ้น! ร่างกายของคุณต้องการมันหลังจากใช้เวลาช่วงกลางคืนสั้น ๆ ทางที่ดีควรเข้านอนแต่หัวค่ำและนอนอย่างน้อยแปดชั่วโมง หากคุณอยู่ในช่วงวันหยุด ให้ลองงีบหลับในตอนบ่าย 20 นาทีก็เพียงพอที่จะชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ อย่าลืมสูดอากาศให้บ่อยที่สุด ในสองคำ: เติมออกซิเจนให้ตัวเอง ! และอย่าปิดล็อค เพื่อความกล้าหาญมากขึ้น (อีกครั้ง) เริ่มเล่นกีฬา: วิ่งจ๊อกกิ้ง, ว่ายน้ำ... ขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะเลือกกีฬาที่เหมาะกับคุณและกระตุ้นสิ่งที่ดีที่สุด ไม่ว่าในกรณีใดมันจะทำให้คุณดีที่สุดอย่างแน่นอน!