การทบทวนโปรแกรมทั้งหมดของชาลีนจอห์นสัน: ประสิทธิภาพที่ครอบคลุม

โปรแกรมทั้งหมดของชาลีนจอห์นสันแตกต่างกัน แนวทางบูรณาการและเป็นระบบ. คุณจะทำงานหนักเพื่อปรับปรุงคุณภาพร่างกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และสร้างรูปแบบที่อร่อย หลักสูตรฟิตเนส Shalin ประกอบด้วยคลาสต่างๆ ที่จะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมกับการออกกำลังกายเป็นประจำ

โปรแกรม ชาลีน จอห์นสัน

1. Turbo Jam: ผลลัพธ์สูงสุด

หากคุณเป็นมือใหม่และคิดว่าจะออกกำลังกายแบบใดก็ตาม ชาลีน จอห์นสัน เริ่มต้นเลยดีกว่า หยุดตัวเลือกของคุณใน Turbo Jam ที่ซับซ้อน โปรแกรมนี้อิงตามองค์ประกอบของคิกบ็อกซิ่งซึ่งได้รับตำแหน่งที่มั่นคงในอุตสาหกรรมฟิตเนส คิกบ็อกซิ่งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจจนถึงระดับการเผาผลาญไขมันและกระชับกล้ามเนื้อ โปรแกรมประกอบด้วย 6 videotraining ที่หลากหลายที่จะช่วยคุณ เพื่อทำงานในพื้นที่ที่มีปัญหาและเผาผลาญไขมัน. คอมเพล็กซ์ได้รับการออกแบบเป็นเวลา 1 เดือน โดยคุณสามารถเลือกตารางเรียนแบบง่ายหรือขั้นสูงได้

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Turbo Jam ..

2. Turbo Jam: ยอดเผาผลาญไขมัน

หลังจากประสบความสำเร็จจากโปรแกรม Turbo Jam chalene Johnson ได้ปล่อยส่วนที่สองของคอร์สฟิตเนส Complex Fat Burning Elite นำเสนอการออกกำลังกายที่มีพลังมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณทำให้ร่างกายของคุณสมบูรณ์แบบ พื้นฐานยังเหมือนเดิม การออกกำลังกายแบบแอโรบิกระเบิดตามคิกบ็อกซิ่ง. โปรแกรมนี้จะเป็นการต่อเนื่องที่ยอดเยี่ยมของหลักสูตรแรก: มันจะช่วยให้คุณพัฒนาความก้าวหน้าและก้าวไปสู่ระดับใหม่ของความพร้อมทางร่างกาย ส่วนที่สองของ Turbo Jam ได้รับการออกแบบเป็นเวลา 1 เดือน แต่หากต้องการคุณสามารถเพิ่มระยะเวลาของคอมเพล็กซ์ได้

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Fat Burning Elite..

3. ชาลีน เอ็กซ์ตรีม

หากคุณกำลังมองหาการฝึกความแข็งแกร่งที่มีคุณภาพซึ่งสามารถทำได้ที่บ้านแล้วมาดูที่โปรแกรม ChaLEAN Extreme ฟิตเนส ชาลีน จอห์นสัน ออกแบบมาเพื่อ เผาผลาญไขมันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ. คุณทำการฝึกความแข็งแรงสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อสร้างการบรรเทาร่างกาย และสัปดาห์ละสองครั้งคุณกำลังรอการฝึกความแข็งแรงแบบแอโรบิกแบบเป็นช่วงเพื่อลดน้ำหนัก โปรแกรมวิดีโอที่ออกแบบมาเป็นเวลา 3 เดือน โดยคุณจะได้มีส่วนร่วมกับรูปแบบที่ยอดเยี่ยม สำหรับผู้ที่ไม่กลัวการออกกำลังกาย ChaLEAN Extreme จะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ChaLEAN Extreme..

4. พี่โย

โปรแกรมที่เป็นนวัตกรรมใหม่จาก chalene Johnson จะช่วยให้คุณสร้างร่างกายที่กระชับสมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องฝึกฝนอย่างหนักหน่วง PiYo คือชุดบทเรียน ตามองค์ประกอบของโยคะและพิลาทิส ด้วยการออกกำลังกายแบบคลาสสิกจากฟิตเนส ต้องขอบคุณการก้าวที่กระฉับกระเฉงตลอดการออกกำลังกาย คุณจะกำจัดไขมันส่วนเกินและลดน้ำหนักได้ และการออกกำลังกายจากโยคะและพิลาทิสจะช่วยให้คุณกระชับกล้ามเนื้อและทำให้ร่างกายแข็งแรงและยืดหยุ่น Fitness PiYo ได้รับการออกแบบมาเป็นเวลา 8 สัปดาห์เพื่อให้คุณพร้อมตามตารางเรียน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ PiYo..

5. เทอร์โบไฟ

Turbo Fire ไม่เพียงแต่ล้ำหน้ากว่าเท่านั้น แต่ยังเป็นเวอร์ชันที่เข้มข้นกว่าของ Turbo Jam ด้วย เหมาะสำหรับผู้ที่เตรียมร่างกายให้พร้อมรับภาระหนักอยู่แล้ว โปรแกรมวิดีโอรวม โหลดแอโรบิกและการทำงานเพื่อให้คุณสามารถลดน้ำหนักและปรับปรุงร่างกายของคุณได้ คอร์สฟิตเนสมีการออกกำลังกายที่หลากหลายซึ่งคุณจะต้องดำเนินการตามปฏิทินเป็นเวลา 20 สัปดาห์ แผนการสอนจะซับซ้อนเป็นประจำ ดังนั้นคุณจะก้าวหน้าไปในแต่ละวัน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Turbo Fire ..

ข้อได้เปรียบที่ยิ่งใหญ่ของโปรแกรมของ chalene Johnson คือความจริงที่ว่ามันได้จัดทำแผนการฝึกอบรมไว้แล้ว คุณไม่จำเป็นต้องประดิษฐ์ชุดค่าผสมเพื่อทำให้บทเรียนของพวกเขามีประสิทธิภาพสูงสุด แต่ละโปรแกรมมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง แต่มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน: พวกเขาสามารถพาคุณไปสู่ร่างกายในฝันของคุณ

ดูเพิ่มเติม: ภาพรวมของการฝึกอบรม Janet Jenkins ทั้งหมด