บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อความสนใจของผู้หญิงโดยเฉพาะ เมื่อปลายสัปดาห์ที่แล้วฉันไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมซึ่งแจ้งให้ฉันเขียนโพสต์ในหัวข้อมาตรการป้องกันเพื่อต่อสู้กับมะเร็งเต้านม ง่ายมากที่จะใช้เวลา 20 นาทีต่อปีในการสแกนอัลตร้าซาวด์เพื่อสงบสติอารมณ์!
โรคมะเร็งครองอันดับสองในรายชื่อสาเหตุการเสียชีวิตในรัสเซีย (ในประเทศของเรามีผู้เสียชีวิตมากกว่า 300 รายทุกปี) ฉันได้เขียนเกี่ยวกับคำแนะนำในการควบคุมมะเร็งเชิงป้องกันแล้ว น่าเสียดายที่โรคนี้มีหลายชนิดและส่วนใหญ่ไม่สามารถวินิจฉัยได้ในระยะเริ่มต้น โชคดีที่คำกล่าวนี้ใช้ไม่ได้กับมะเร็งเต้านม
ตรวจพบมะเร็งตั้งแต่เนิ่นๆได้อย่างไร?
หากสามารถตรวจพบมะเร็งเต้านมได้ในระยะเริ่มแรกจะได้รับการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพ: 98% ของผู้หญิงฟื้นตัว ในรัสเซียโดยที่ศูนย์วิจัยมะเร็งของรัสเซียตั้งชื่อตาม NN Blokhin มีการลงทะเบียนผู้ป่วยมะเร็งชนิดนี้ประมาณ 54 รายต่อปี เป็นไปได้ที่จะตรวจพบในระยะเริ่มต้นในกรณีประมาณ 000% เท่านั้น สิ่งนี้นำไปสู่อัตราการรอดชีวิตต่ำ 65 ปี - มีเพียง 5% ของผู้ป่วยในขณะที่ในประเทศอเมริกาและยุโรปมีอัตราเท่ากันถึง 55% และสูงกว่า 80% เนื่องจากมีการตรวจเต้านมอย่างแพร่หลายซึ่งช่วยให้สามารถตรวจพบมะเร็งเต้านมได้ ในระยะเริ่มต้น
ดังนั้นแม้ ด้วยการขาด ข้อร้องเรียนและอาการต่างๆจะต้องได้รับการตรวจอย่างสม่ำเสมอโดยแพทย์อย่างน้อยปีละครั้ง:
- ผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 40 ปีจำเป็นต้องทำอัลตร้าซาวด์ของต่อมน้ำนมอย่างน้อยทุกๆสองปี
- ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปี - ทุก ๆ สองปีทำการตรวจเต้านม (การตรวจเอ็กซ์เรย์ของต่อมน้ำนม)
นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ทุกคนควรตรวจร่างกายอย่างน้อยเดือนละครั้ง แต่คุณไม่ควรพึ่งพาตัวเลือกการวินิจฉัยนี้เพียงอย่างเดียว: ในหญิงสาว ธาตุเหล็กมีความหนาแน่นมากเกินไป และคุณไม่สามารถสัมผัสได้ถึงเนื้องอก และผู้ที่มีหน้าอกใหญ่มีความเสี่ยงที่จะไม่ไปถึง
วิธีที่ง่ายและสะดวกที่สุดในการหาหมอที่เหมาะสมคือการใช้บริการ Profi ที่นี่คุณจะพบผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมอ่านบทวิจารณ์และนัดหมาย
จะลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมได้อย่างไร?
เนื่องจากฉันสนใจว่าควรดำเนินชีวิตอย่างไรเพื่อให้ป่วยน้อยลงฉันจึงขอย้ำอีกครั้งว่าปัจจัยบางอย่างสามารถเพิ่มขึ้นหรือในทางกลับกันลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านม
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการปฏิบัติตามคำแนะนำหลายประการจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคเต้านม:
– รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีไขมันสัตว์ต่ำ เน้นที่เมล็ดธัญพืช ผักและผลไม้
- หลีกเลี่ยงการเอ็กซเรย์ที่ไม่จำเป็น
– ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ
– เลิกบุหรี่ (นี่คือเคล็ดลับสำหรับผู้ที่กำลังจะเลิกบุหรี่)
- พยายามรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติ
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
ผู้ที่ปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งได้จริง ตัวอย่างเช่นการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention ระบุว่าการเดินเร็วสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมในสตรีวัยหมดประจำเดือนได้ 14% และในผู้หญิงที่ออกกำลังกายอย่างหนักมากขึ้นความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้จะลดลง 25%
ผู้เขียนบทความที่ตีพิมพ์ใน Journal of the National Cancer Institute ได้วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้หญิง 73 คนจาก American Cancer Society (ติดตามมานานกว่า 388 ปี) และพบว่าความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมในผู้หญิงที่สูบบุหรี่นั้น สูงกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ 13% และสูงกว่าผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ 24%
การปฏิบัติตามหลักการเหล่านี้ไม่เพียงช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง แต่โดยทั่วไปแล้วจะช่วยเพิ่มอายุขัยเนื่องจากช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคทางเดินหายใจ
ด้วยความท้าทายมากมายในระบบการดูแลสุขภาพของเราเราแต่ละคนต้องดูแลตัวเองและปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อรักษาสุขภาพของเราให้มากที่สุด และอย่าลืมไปพบแพทย์เป็นประจำ ข่าวดีและความสบายใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณปรับปรุงคุณภาพชีวิตอย่างจริงจัง :)))