เกี่ยวกับการวางแผน – ง่าย: วิธีเติมเต็มความฝันและอยู่ร่วมกับตัวเอง

ขั้นแรก มากำหนดคำศัพท์กันก่อน ความฝันและความปรารถนา - สามารถเป็นอะไรก็ได้ แม้แต่สิ่งที่ไม่เป็นจริงที่สุด เป้าหมายมีความเฉพาะเจาะจง จับต้องได้ และจับต้องได้ และแผนใกล้จะสำเร็จมากขึ้น สิ่งเหล่านี้เป็นขั้นตอนสู่เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่และแม้กระทั่งความฝัน

1. “100 ความปรารถนา”

คนเราหลายคนปรารถนาสิ่งใดมากกว่านั้น ยากจะฝัน มีอุปสรรคภายในบางอย่าง แบบแผนมักขัดขวางเรา เช่น “ฉันไม่สมควรได้รับมัน”, “มันไม่มาแน่นอน” จริง”, “ฉันจะไม่มีวันมีสิ่งนี้” เป็นต้น คุณต้องกำจัดการติดตั้งดังกล่าวทั้งหมดออกจากหัวของคุณให้หมด

เพื่อปลดปล่อยศักยภาพของความปรารถนาของคุณ – กล่าวอีกนัยหนึ่งคือไม่ต้องกลัวที่จะฝัน – เขียนรายการใหญ่ 100 รายการ เขียนทุกอย่างที่อยู่ในใจของคุณตั้งแต่คั้นน้ำผลไม้ใหม่ไปจนถึงการเดินทางรอบโลกหรือฝึกวิปัสสนาในวัดทางพุทธศาสนา เมื่อความปรารถนา 40-50 ถูกเขียนลงในรายการและเป็นเรื่องยากที่จะคิดหาสิ่งใหม่ๆ ให้บอกตัวเองว่านี่คืองานที่ต้องทำให้เสร็จเพื่อไปต่อ และเขียน-เขียน-เขียน “ลมที่สอง” เปิดขึ้นหลังจากความปรารถนา 70-80 และเป็นเรื่องยากสำหรับบางคนที่จะหยุดที่เส้นที่ 100

2. ภารกิจของคุณ

คิดถึงภารกิจของคุณในโลกนี้ คุณต้องการให้อะไรกับคน? คุณต้องการบรรลุอะไร ทำไมคุณถึงต้องการมัน? มีประโยชน์มากในการจินตนาการถึงชีวิตของคุณใน 30-40 ปี ภายใต้เงื่อนไขและสถานการณ์ใดที่คุณจะรู้สึกว่าชีวิตประสบความสำเร็จ คิดก่อนถึงผลลัพธ์ ว่าคุณต้องการรู้สึกอย่างไร และเชื่อมโยงแต่ละเป้าหมายกับความรู้สึกเหล่านี้ ไม่ว่าการเติมเต็มจะช่วยให้คุณเข้าใกล้ตัวตนที่แท้จริงและโชคชะตาของคุณมากขึ้นหรือไม่

3. เป้าหมายในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า

ต่อไป ให้เขียนเป้าหมายในอีก 3-5 ปีข้างหน้าที่จะทำให้คุณเข้าใกล้ภารกิจมากขึ้น 

4. ประตูสำคัญตามฤดูกาล

ตอนนี้ได้เวลาคิดว่าเป้าหมายใดที่คุณจะเริ่มดำเนินการในฤดูใบไม้ผลินี้ เราเสนอให้ทาสีเป้าหมายตามฤดูกาล: ฤดูหนาว ฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน ฤดูใบไม้ร่วง แต่โปรดทราบว่าเป้าหมายสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมากในระหว่างปี เนื่องจากเรายังเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม จุดมุ่งหมายทั่วไปและการมีอยู่ของเป้าหมายทำให้ชีวิตมีความหมายมากขึ้น เมื่อแจกจ่ายงานตลอดทั้งวันหรือสัปดาห์ ให้พยายามทำตามกฎ "สิ่งสำคัญ" อันดับแรก วางแผนสิ่งที่สำคัญ เร่งด่วน และไม่ต้องการมากที่สุด เมื่อคุณทำสิ่งที่ยากในตอนแรก พลังงานจำนวนมากจะถูกปลดปล่อยออกมา

5. รายการ “กิจวัตรประจำวัน”

การทำความฝันให้เป็นจริงเป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องทำอะไรบางอย่างในทิศทางของพวกเขา เริ่มต้นด้วยการเขียนรายการสิ่งเล็กๆ ที่ต้องทำเป็นประจำ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการ "มีสมาธิและตระหนักมากขึ้น" คุณต้องเพิ่มการทำสมาธิในรายการสิ่งที่ต้องทำประจำวันของคุณ และรายการนี้สามารถประกอบด้วยอย่างน้อย 20 รายการตามกฎแล้วการนำไปใช้นั้นใช้เวลาไม่นาน แต่จะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายใหญ่มากขึ้น ในตอนเช้าและตอนเย็น คุณต้องดูรายการด้วยสายตาเพื่อเตือนตัวเองถึงสิ่งที่ต้องทำหรือตรวจสอบว่าทุกอย่างเสร็จสิ้นแล้วหรือไม่

6. ปฏิเสธการผัดวันประกันพรุ่งไม่รู้จบ

ในการก้าวไปสู่เป้าหมาย สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มที่ไหนสักแห่ง และเพื่อไม่ให้อายจากการนำไปปฏิบัติ สิ่งสำคัญคือต้องมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญจริงๆ ในขณะนี้

ประการแรก คุณต้องวางแผนเวลาของคุณให้ชัดเจน: ในตอนเย็น ลองนึกภาพว่ามีอะไรรอคุณอยู่ในตอนเช้าเพื่อไม่ให้นอนอยู่บนเตียง เช่นเดียวกับตอนเย็น ควรมีการวางแผนเวลาว่างทั้งหมดเพื่อไม่ให้เสียเวลาไปกับ "การท่องอินเทอร์เน็ต" และ "การเสียเวลา" อื่นๆ โดยไม่ได้ตั้งใจ

ประการที่สอง ถ้าเรื่องไม่เสร็จเลย แต่เขียนใหม่จากเครื่องร่อนหนึ่งไปยังอีกเครื่องหนึ่ง คุณอาจจะไม่มีแรงจูงใจที่จะทำมันให้เสร็จ ลองหาในกรณีนี้ สิ่งที่จะสอดคล้องกับเป้าหมายของคุณ สิ่งที่จะทำให้ คุณดีกว่า พยายามหาประโยชน์สำหรับตัวคุณเองจากการนำไปใช้ และแน่นอน ดำเนินการโดยไม่ชักช้า

และประการที่สาม สิ่งที่แขวนอยู่ในอวกาศและเวลาใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก ดังนั้นจงจัดสรรเวลาเฉพาะสำหรับสิ่งเหล่านี้ บอกตัวเองว่าคุณจะทำเช่นนี้ได้เพียง 15 นาที ตั้งเวลา วางโทรศัพท์แล้วออกไป หลังจากผ่านไป 15 นาที เป็นไปได้มากว่าคุณจะมีส่วนร่วมและทำให้เรื่องนี้จบลง

7. เคล็ดลับสองประการในการทำทุกสิ่งให้สำเร็จ

มีสองวิธีที่ตรงกันข้าม แต่แต่ละวิธีเหมาะสำหรับกรณีที่แตกต่างกัน

ก) มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณทำ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องตั้งเวลา วางโทรศัพท์ไว้ และทำสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่เสียสมาธิ วิธีนี้เหมาะสำหรับกรณีที่ต้องมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่

ข) การทำงานหลายอย่างพร้อมกัน มีหลายกรณีที่อาจรวมกันได้ดีเพราะเกี่ยวข้องกับอวัยวะการรับรู้ที่แตกต่างกัน คุณสามารถเตรียมและฟังเสียงบรรยายหรือหนังสือเสียงในเวลาเดียวกันได้อย่างง่ายดาย อ่านหนังสือและรอในสาย จัดเรียงอีเมลและทำหน้ากากผม คุยโทรศัพท์และเลื่อนดูฟีดข่าว สังเกตสิ่งที่คุณจะกลับไป ในภายหลัง เป็นต้น

8. สิ่งสำคัญคือกระบวนการ

คุณรู้หรือไม่ว่าอะไรสำคัญที่สุดในการวางแผนและบรรลุเป้าหมาย? ไม่ใช่ผลลัพธ์ ไม่ใช่จุดสิ้นสุด แต่เป็นกระบวนการ กระบวนการบรรลุเป้าหมายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเรา และควรนำมาซึ่งความสุข แน่นอนว่าผลลัพธ์สำคัญ แต่ … เตือนตัวเองเป็นระยะๆ ว่าตอนนี้คุณมีความสุข และเพื่อความสุข คุณไม่จำเป็นต้องรอการเติมเต็มความปรารถนาทั้งหมด มีความสุขกับสิ่งที่คุณทำอยู่ตอนนี้ ไม่ว่าคุณกำลังเลือกสถานที่ท่องเที่ยวหรือของขวัญให้คนที่คุณรัก ทำงานในโครงการ หรือเขียนจดหมาย ความสุขคือสภาวะของจิตใจที่ไม่ขึ้นอยู่กับวันในปฏิทิน ไม่ว่าคุณจะไปถึงจุดสูงสุดแล้วหรือกำลังก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณทีละเล็กทีละน้อย ความสุขอยู่ในขั้นตอนของการบรรลุเป้าหมาย! และเราหวังว่าคุณจะมีความสุข!