คุณอาจสังเกตเห็นว่าเมื่ออายุมากขึ้น ปริมาณพลังงานภายในจะน้อยลง และเป็นการยากที่จะเติมเต็ม เชื่อกันว่าสิ่งนี้ค่อนข้างเป็นธรรมชาติ แต่มันคือ? อาจมีวิธีการรักษาแบบสากลที่จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบอีกครั้งหรือไม่?
เล่นกีฬา อาบน้ำฝักบัวแบบตรงกันข้าม เปลี่ยนระบบโภชนาการ เป็นไปได้มากว่าคุณได้ลองวิธีต่างๆ ในการฟื้นน้ำเสียงของคุณแล้ว แต่วิธีนี้ไม่ได้ให้ผลตามที่ต้องการเสมอไป และไม่มีเวลาและวินัยเพียงพอเสมอไปในการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์พิเศษ
มีวิธีที่ง่ายและน่ารื่นรมย์ในการสัมผัสกับพลังงานที่เพิ่มขึ้น
พลังแห่งความทรงจำ
ทุกคนมีความทรงจำในช่วงเวลาที่สดใสและน่ารื่นรมย์ของชีวิต บางคนปรากฏตัวในช่วงวัยเด็กส่วนคนอื่น ๆ เราเติมเต็มคอลเล็กชั่นของเราเมื่อเร็ว ๆ นี้ พวกเขามีบางอย่างที่เหมือนกัน นั่นคือสถานะพิเศษที่เราประสบเมื่อเราจำสิ่งดีๆ
เพื่อให้เข้าใจสิ่งนี้ดีขึ้น พยายามจำช่วงเวลาที่สดใสของชีวิตจากความทรงจำ รู้สึกว่าร่างกายเริ่มผ่อนคลายและมีความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า
อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้ความทรงจำสามารถหล่อเลี้ยงได้ และวิธีการได้รับพลังงานสูงสุดจากพวกเขา?
ที่มาของความแข็งแกร่งภายใน
สติเป็นระบบที่ซับซ้อนที่เก็บการเข้าถึงทรัพยากรและประสบการณ์ภายใน ใน "ตู้กับข้าว" ที่จัดวางอย่างชาญฉลาดนี้ ไม่เพียงแต่ "ซ่อน" พรสวรรค์และทักษะเท่านั้น แต่ยังเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูพลังงานที่สูญเสียไป
ทุกความทรงจำที่น่ารื่นรมย์มีพลังงานที่เราสามารถใช้ได้ในขณะนี้
เราหล่อเลี้ยงความทรงจำที่น่ารื่นรมย์เพื่อไม่ให้สูญเสียความแข็งแกร่งและความสว่าง แต่สิ่งนี้ใช้ทรัพยากรพลังงานส่วนหนึ่ง ปรากฎว่าในความทรงจำอันรื่นรมย์ทุกแห่งมีพลังงานซ่อนเร้นที่เรามีสิทธิ์ใช้ในขณะนี้
มันเหมือนกับการแจกจ่ายเสบียงไปทั่วทั้งบ้าน ลองนึกดูว่าคุณจะมีพลังภายในมากแค่ไหนด้วยการรวบรวมเสบียงทั้งหมดเข้าด้วยกันอีกครั้ง!
เชื่อมต่อกับหน่วยความจำอีกครั้ง
ค้นหาสถานที่ที่ไม่มีใครรบกวนคุณ คุณสามารถนั่งบนเก้าอี้หรือแม้แต่นอนราบ ฟังร่างกายของคุณ ผ่อนคลาย ปลดปล่อยความตึงเครียด
เลือกหนึ่งในความทรงจำที่สดใสและน่ารื่นรมย์ที่สุด ลองนึกภาพว่าคุณหมกมุ่นอยู่กับช่วงเวลาแห่งความสุขนั้นอย่างไร จดจ่อกับรายละเอียด คุณรู้สึกอย่างไร ได้ยินอะไร ได้กลิ่นอะไรอยู่บ้าง มีสีอะไรอยู่รอบตัวคุณบ้าง?
ในขณะที่คุณรู้สึกถึงช่วงอารมณ์เต็มรูปแบบที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำ ให้หายใจเข้าลึกๆ รู้สึกว่าปริมาณพลังงานที่เต็มไปด้วยช่วงเวลานั้นกลับคืนมาอย่างไร พลังทั้งหมด อารมณ์และความรู้สึกที่น่าพอใจทั้งหมดจะทิ้งความทรงจำและเติมเต็มคุณตั้งแต่ปลายนิ้วมือไปจนถึงปอยผมของคุณ เมื่อซึมซับทรัพยากรในขณะนั้นอย่างเต็มที่แล้ว ให้ลืมตาขึ้น
หน่วยความจำถูกเปิดใช้งานและจะเสนอแหล่งการกู้คืนใหม่
ในแต่ละหน่วยความจำ กระบวนการกู้คืนพลังงานจะง่ายขึ้น ในไม่ช้า คุณจะสามารถออกกำลังกายนี้ได้ในช่วงพักสั้นๆ จากที่ทำงานหรือระหว่างรอเที่ยวบินที่สนามบิน
เทคนิคนี้จะช่วยไม่เพียงแต่เติมเต็มพลังงานของคุณ แต่ยังเริ่มรู้สึกดีขึ้นและโลกรอบตัวคุณ หน่วยความจำถูกเปิดใช้งานและจะเสนอแหล่งการกู้คืนใหม่ ทั้งหมดนี้จะส่งผลดีต่อความเป็นอยู่และสุขภาพโดยรวม และจะช่วยเพิ่มผลผลิต คุณจะสื่อสารกับผู้คนได้ง่ายขึ้น และสิ่งเล็กๆ น้อยๆ จะไม่ทำให้คุณไม่สงบอีกต่อไป
วางใจคนหมดสติและเริ่มออกกำลังกาย