ส่วนผสมของ“สูตร Anya Zaranik":
- มันฝรั่ง 450 gr
- ไข่ 2 ชิ้น
- เนื้อไก่ 400 gr
- หอมหัวใหญ่ 30 กรัม
- มะเขือเทศ 40 กรัม
- พริกไทยบัลแกเรีย 50 gr
- นม 2.5% 150 มล.
คุณค่าทางโภชนาการของจาน “อัญญา ซารานิก” (ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 86.9 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 4ส่วนผสมและปริมาณแคลอรี่ของสูตร “อัญญา ซารานิก”»
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคล, แคลอรี |
| มันฝรั่ง | 450 กรัม | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| ไข่ไก่ | ชิ้น 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| เนื้อไก่ | 400 กรัม | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| หัวหอม | 30 กรัม | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| มะเขือเทศ (มะเขือเทศ) | 40 กรัม | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| พริกแดงหวาน | 50 กรัม | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| นม 2.5% | 150 มล. | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| รวม | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 ให้บริการ | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 กรัม | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |