วิธีการทำเมนู ” คีโตบัน »
แป้งมะพร้าว 100g, psyllium 60g, โซดา 6g, น้ำมันมะพร้าว 10g, น้ำ 100ml, ไข่ 275g, เมล็ด 20g., ผสมทุกอย่าง, อบ
ส่วนผสมของสูตร “ขนมปังคีโต":
- แป้งมะพร้าว 100g
- ไซเลี่ยม 60g
- โซดา 6g
- น้ำมันมะพร้าว 10g
- น้ำ 100ml
- ไข่ 275g
- เมล็ด 20gr.
คุณค่าทางโภชนาการของจาน ” Keto-buns “(ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 197.6 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 11ส่วนผสมและปริมาณแคลอรี่ของสูตร “คีโตบัน”»
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคลกิโลแคลอรี่ |
| แป้งมะพร้าว | 100 กรัม | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| psyllium | 60 กรัม | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| โซดา | 6 GR | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| น้ำมันมะพร้าว | 10 GR | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| น้ำ | 100 มล. | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ไข่ไก่ | 275 GR | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| เมล็ดทานตะวัน | 20 GR | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| รวม | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| 1 ให้บริการ | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100 กรัม | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |