เนื้อหา
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในปริมาณที่แน่นอนอาจมีประโยชน์: ในระดับหนึ่งจะควบคุมการเผาผลาญของกรดเบสและปรับปรุงการทำงานของการหลั่งของกระเพาะอาหาร การกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกายตามกฎจะเพิ่มประสิทธิภาพบุคคลมีความรู้สึกเบา และถ้าคุณลดน้ำหนักได้สามถึงห้ากิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์ อารมณ์ของคุณก็จะดีขึ้น
อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายและปลอดภัยใน“ ระบบจ่ายไฟ” นี้ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีกรด 7% ซึ่งในความเป็นจริงมันเป็นตัวกระตุ้นกระบวนการที่ทำให้น้ำหนักลดลง แต่นอกจากคุณประโยชน์แล้วกรดยังสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้อย่างมาก: ทำลายสมดุลของกรดเบสทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหารและทำลายเคลือบฟัน
ทำไมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ถึงมีประโยชน์?
นอกจากข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์ที่เป็นกรดนี้จะเริ่มการเผาผลาญและปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารแล้วยังช่วยลดความอยากอาหารอีกด้วยคุณต้องการเค้กที่เป็นอันตรายน้อยกว่า สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดช่วยลดจำนวนแบคทีเรียและเชื้อราที่ทำให้เกิดโรคในระบบทางเดินอาหารและทำให้จุลินทรีย์เป็นปกติ
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลธรรมชาติประกอบด้วยธาตุที่มีประโยชน์มากมาย เช่น แมกนีเซียม แคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก โซเดียม นอกจากนี้ยังมีกรดอินทรีย์ – ไกลโคลิก มาลิก เช่นเดียวกับกรดซิตริกและอะซิติก
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังเป็นสารต้านการอักเสบที่ดี อย่างไรก็ตามหลาย ๆ “ ประโยชน์” ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์นั้นยังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้เป็นที่ทราบกันดีว่ามันใช้ได้ผลจริงแค่นั้นเอง!
วิธีลดน้ำหนักด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์?
ก่อนที่คุณจะรับประทานอาหารดังกล่าวตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ข้อห้ามหลักคือจากระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นคุณสามารถลดน้ำหนักด้วยน้ำส้มสายชูได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่มีทั้งโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้นหรือการอักเสบของผนังลำไส้ อาหารไม่เหมาะสมแม้ว่าคุณจะมีความเป็นกรดสูง แต่ต้องทนทุกข์ทรมานจากกรดไหลย้อน (อิจฉาริษยา) คุณประสบปัญหาที่คล้ายกันหรือไม่? อนิจจาอาหารน้ำส้มสายชูไม่เหมาะสำหรับคุณ
น้ำส้มสายชูต้องเจือจาง: 1 ช้อนชาในน้ำ 1 แก้ว และให้ดื่มน้ำยานี้ในอัตรา - สำหรับ“ น้ำน้ำส้มสายชู” 30 แก้วน้ำหนัก 1 กก. - นี่คือกลไกการเริ่มต้นของการลดน้ำหนัก
คุณสามารถลดน้ำหนักได้สามวัน: ก่อนอาหารแต่ละมื้อคุณต้องดื่มน้ำน้ำส้มสายชู ในขณะเดียวกันก็จะช่วยให้อิ่มท้องและความอยากอาหารก็จะไม่โหดอีกต่อไป ในวันที่สองคุณต้องเพิ่มการต้อนรับอีกสองสามครั้ง: ในตอนเช้าและตอนเย็นก่อนเข้านอนรวม - 1 ลิตร หลายคนแนะนำให้ดื่มน้ำส้มสายชูในตอนเช้าขณะท้องว่าง แต่คุณไม่ควรทำเช่นนี้แม้แต่น้ำส้มสายชูที่เจือจางก็อาจเป็นอันตรายต่อผนังของระบบทางเดินอาหารได้ วันที่สามกำลังขนแอปเปิ้ล: คุณสามารถดื่มน้ำกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ได้ทุกเมื่อที่ต้องการรวมทั้งกินแอปเปิ้ลวันละ 3-4 ลูก สิ่งที่ยากที่สุดคือการงดเว้นวันนี้เป็นวันที่“ หิว” ที่สุด
เราทำซ้ำ: แม้ว่าคุณจะมั่นใจในสุขภาพของคุณ แต่คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- ดื่มน้ำส้มสายชูเจือจางเท่านั้น
- ดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จากธรรมชาติเท่านั้น (ที่ดีที่สุด - โฮมเมด)
- ดื่มน้ำส้มสายชูเจือจางหลังอาหารเท่านั้นไม่ควรทำขณะท้องว่าง
- หลังจากรับประทานน้ำส้มสายชูทุกครั้งการบ้วนปากด้วยน้ำจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาทางทันตกรรมได้
- เมื่อมีอาการที่น่าตกใจครั้งแรกให้หยุดรับประทาน Aksus และปรึกษาแพทย์ทางเดินอาหาร
อาการที่น่าตกใจอาจเป็นความเจ็บปวดหรือไม่สบายในกระเพาะอาหารปวดเมื่อยที่ด้านขวาใต้ซี่โครงท้องอืดและปวดเมื่อกดที่ท้องคลื่นไส้ไม่อยากอาหารในระหว่างวัน
กรดอะซิติกและกรดซิตริกมีไว้เพื่ออะไร?
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือน้ำมะนาวเหมาะสมที่จะใช้เพื่อเพิ่มระดับความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร ในทางกลับกันสิ่งนี้มีส่วนช่วยให้อาหารแตกตัวเร็วขึ้น
นอกจากนี้ น้ำส้มสายชูยังเร่งกระบวนการย่อยอาหารและลดความอยากอาหาร สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดช่วยลดจำนวนแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคและทำให้จุลินทรีย์เป็นปกติ นอกจากนี้ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลธรรมชาติยังมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย ตัวอย่างเช่น แมกนีเซียม แคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก และโซเดียม นอกจากนี้ยังมีกรดอินทรีย์ เช่น ไกลโคลิก มาลิก และแน่นอน ซิตริกและอะซิติก
นอกจากนี้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังถือเป็นสารต้านการอักเสบที่ดีเยี่ยม
อาหารน้ำส้มสายชูมีผลหรือไม่?
ผู้ที่ลองรับประทานอาหารด้วยน้ำส้มสายชูบางคนเชื่อว่านี่เป็นวิธีที่ได้ผลพอสมควร และค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้น ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อย่างระมัดระวังและเหมาะสมจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้จริงๆ ช่วยลดความอยากอาหารและเผาผลาญไขมันและยังช่วยกำจัดเซลลูไลท์
ในเวลาเดียวกัน คุณไม่จำเป็นต้องให้ร่างกายของคุณสัมผัสกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดและข้อจำกัดที่รุนแรง ปฏิเสธอาหารต่างๆ อย่างรวดเร็ว อดอาหาร และยิ่งไปกว่านั้น ทำให้คุณหมดแรงไปกับการฝึกหลายชั่วโมง
ในการลดน้ำหนักน้ำส้มสายชูจะเจือจางในน้ำในสัดส่วนต่อไปนี้: หนึ่งช้อนชาต่อน้ำหนึ่งแก้ว คุณต้องดื่มน้ำยานี้ในอัตราหนึ่งแก้วต่อน้ำหนัก 30 กิโลกรัม นั่นคือคนที่มีน้ำหนัก 60 กก. ต้องดื่มวันละสองแก้ว
ทำไมอาหารดังกล่าวถึงเป็นอันตราย?
คุณต้องระมัดระวังอย่างยิ่งกับการใช้กรดอะซิติกและกรดซิตริก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ในกรณีนี้ คุณควรงดอาหารประเภท "น้ำส้มสายชู" และถ้าคุณยังอยากลอง นักโภชนาการแนะนำให้ดื่มน้ำผ่านหลอด นอกจากนี้ หลังการใช้งาน คุณควรบ้วนปาก เนื่องจากสารเคลือบฟันมีปฏิกิริยาไม่ดีต่อสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด
และที่สำคัญที่สุด ไม่มียาวิเศษใดที่วิเศษได้ด้วยตัวเอง นักโภชนาการทุกคนที่แนะนำให้รับประทานน้ำส้มสายชูแก่ผู้ป่วยยังแนะนำให้พวกเขากินเนื้อสัตว์และปลาที่มีไขมันน้อยลง เนย ขนมปังขาว ขนมอบ พาสต้า ข้าวขัดขาว แอลกอฮอล์และขนมหวาน และดื่มน้ำแร่ให้เพียงพอ - มากถึง 2 ลิตรต่อวัน . และแน่นอน อย่านอนบนโซฟาตลอดวันเหล่านี้: เดินให้มากขึ้น วิ่งในสวนสาธารณะ ลงชื่อสมัครใช้สระว่ายน้ำหรือเต้นรำ เอฟเฟกต์จะชัดเจนยิ่งขึ้นเท่านั้น!
გამარჯობა !! ვაშლისვსვავდღედღეშიერთხელერთხელერთხელრათქმაუნდაადუღებულერთერთვაზავენ