ทารกและเด็กมีความเสี่ยงเป็นพิเศษต่อผลกระทบจากความร้อนและแสงแดด พวกมันยังไม่มีการตอบสนองของร่างกายที่พัฒนาอย่างดีต่ออุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นเทอร์โมสแตทของพวกมันจึงถูกรบกวนเล็กน้อย ร่างกายของเด็กมีปัญหาในการรักษาอุณหภูมิร่างกายที่ถูกต้องในความร้อน ดังนั้นคุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษกับลูก ๆ ของคุณในวันที่มีแดดจัด อบไอน้ำ ฤดูร้อน
เสื้อผ้าที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ
มันไม่คุ้มที่จะแต่งตัวเด็กให้หนาและหอม อย่างไรก็ตามคุณควรปกปิดส่วนของร่างกายที่อาจถูกแดดเผา นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคืออย่าลืมคลุมศีรษะของคุณ แม้กระทั่งหมวกสีอ่อนหรือหมวกแก๊ป วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรคลมแดดได้
เมื่อเลือกเสื้อผ้าสำหรับอากาศร้อน คุณควรเลือกผ้าธรรมชาติที่ระบายอากาศได้ง่าย เป็นการดีที่จะเลือกผ้าลินินและผ้าฝ้าย ผ้าขนสัตว์จะหนาเกินไป หยาบ และจะเก็บเหงื่อ วัสดุสังเคราะห์จะกักเก็บความร้อนและจะร้อนเร็วขึ้น
มันคุ้มค่าที่จะทำเสื้อผ้าให้บางที่สุดและโปร่งสบาย เลือกเสื้อผ้าที่มีสีสันสดใส สีขาวน้ำนมสะท้อนแสงแดดจำนวนมาก สีเข้มและสีดำดึงดูดแสงแดดและทำให้ร้อนเร็วขึ้น
ลูกน้อยในอากาศร้อน ผ้าปิดหัว สำคัญ!
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องจัดการกับทารกที่มีอายุไม่เกินสามเดือน ควรระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าทารกจะสวมผ้าคลุมศีรษะทุกชนิดเสมอ อุณหภูมิของร่างกายในสถานที่นี้จะต้องอยู่ในระดับที่สม่ำเสมอ เด็กจะต้องไม่ถูก "พัด" ด้วยลมเพราะแม้ในสภาพอากาศร้อนก็อาจทำให้เจ็บป่วยได้
สิ่งที่คุณต้องรู้:
- ความเสี่ยงสูงสุดในการเป็นโรคลมแดดในเด็กจะถูกบันทึกระหว่างเวลา 11:00 น. - 15:00 น. จากนั้นดวงอาทิตย์จะแผดเผารุนแรงที่สุด และความร้อนที่ไหลลงมาจากท้องฟ้าก็อาจเป็นอันตรายต่อผู้ใหญ่ได้เช่นกัน
- ที่บ้านในช่วงอากาศร้อนควรระบายอากาศในอพาร์ทเมนต์เป็นครั้งคราวจากนั้นปิดหน้าต่างและปิดด้วยผ้าม่านสีเข้ม นอกจากนี้ยังควรใช้พัดลมและเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ
- ในสภาพอากาศร้อนควรใช้เครื่องสำอางเนื้อบางเบาที่ปกป้องผิวเด็กจากแสงแดด
การเลือกสถานที่ที่จะเล่น
เมื่อเดินเล่นกับลูกและเลือกสถานที่เล่น ควรหลีกเลี่ยงบริเวณที่โดนแสงแดดโดยตรง ดีกว่าที่จะมองหาเฉดสีที่เย็นกว่า เด็ก ๆ เป็นลมแดดเร็วมากดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเฝ้าดูเด็กและไม่ปล่อยให้เขาอยู่ในที่โล่งแจ้งเป็นเวลานานกว่า 20-30 นาที
สถานที่ที่น่าสนใจที่คุณสามารถไปกับเด็ก ๆ ได้ก็มีทั้งสระว่ายน้ำ ทะเลสาบ พื้นที่อาบน้ำ น้ำทำให้อากาศรอบตัวเย็นลง ทั้งเด็กและผู้ปกครองจะรู้สึกดีขึ้นเมื่ออยู่ใกล้เธอ