ให้นมลูกตอน 5 เดือน : นิสัยดี

ระหว่าง 4 ถึง 6 เดือน คือ ก้าวสำคัญของการเลี้ยงลูก ในช่วงปีแรก: the ความหลากหลายของอาหาร. อาหารที่จะเริ่มด้วย? วิธีการจัดการขวดหรือการให้อาหารแบบคู่ขนาน? เรารับสต็อก

4-6 เดือน : สร้างนิสัยที่ดีกับการกระจายอาหาร

แม้ว่าคุณจะเข้าใจความต้องการของลูกคุณ ให้รอได้รับอนุญาตจากกุมารแพทย์ของคุณ ก่อนเริ่มกระจายอาหาร หากกุมารแพทย์ของคุณได้รับไฟเขียวเมื่ออายุ 4 เดือน ตอนนี้เป็นเวลาที่จะสร้างนิสัยการกินที่ดีของทารก! มิฉะนั้น เราจะรอนานขึ้นเล็กน้อย โดยปกติสูงสุด 6 เดือน

ประมาณเดือนที่ห้า ทารกมักจะค่อนข้างกระตือรือร้นที่จะลองอาหารใหม่ ๆ หากคุณได้เริ่มเปลี่ยนอาหารของพวกเขาแล้ว จึงเป็นโอกาสที่จะลองทำสิ่งใหม่ ๆ และสร้างนิสัยที่ดี! ” อายุเท่านี้ กุมารแพทย์พูดได้ หน้าต่างความอดทน ที่ซึ่งทารกยอมรับที่จะลิ้มรสอาหารมากกว่าในภายหลัง เมื่อเขาจะเริ่มปฏิเสธ จึงเป็นเวลาที่ต้องชิมผักหลายชนิดโดยเฉพาะ », อธิบาย Marjorie Crémadès นักโภชนาการ-นักโภชนาการ เชี่ยวชาญด้านโภชนาการสำหรับทารกและการต่อสู้กับโรคอ้วน

ขวดหรืออาหารสัตว์ใน 5 เดือน: เราอยู่ที่ไหน?

ด้านการจัดหาน้ำนม: เรารักษานิสัยที่ดีไว้ที่นี่เช่นกัน! การบริโภคอาหารที่หลากหลายเพียงช้อนเล็กๆ ไม่เพียงพอต่อความต้องการของทารก และมักจะเป็นเช่นนั้นเสมอ นมที่ยังคงเป็นการบริโภคหลัก ของอาหารของเขา

หากองค์การอนามัยโลกแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวเป็นเวลานานถึง 6 เดือน คุณอาจต้องการหรือจำเป็นต้องเปลี่ยนไปใช้ขวดนมหรือเริ่มให้นมลูกแล้ว ให้นมลูกผสม. ในกรณีนี้ ให้เลือกนมสำหรับทารกหรือนมผงสำหรับทารกเสมอ หากทารกมีอาการแพ้หรือแพ้ ซึ่งรับรองโดยข้อบังคับของสหภาพยุโรปโดยมีส่วนสนับสนุนที่สอดคล้องกับความต้องการของทารกของคุณ นมจากสัตว์หรือพืชที่เราบริโภคเมื่อโตเต็มวัยนั้นไม่ได้ปรับให้เข้ากับความต้องการ

โดยเฉลี่ยแล้ว ทารกในวัยนี้ต้องการประมาณ 4 ขวด 240 มล..

ตารางการให้อาหารสำหรับทารกอายุ 5 เดือนคืออะไร?

เราพยายามให้ลูกเคารพจังหวะของ 4 มื้อต่อวัน และเพื่อให้แน่ใจว่าเขาไม่โทรไปค้างคืน… แต่แน่นอนว่าพูดง่ายกว่าทำ และทารกและผู้ปกครองแต่ละคนก็ก้าวไปตามจังหวะของตัวเอง! ” เห็นพ่อแม่หลายคนเครียดมากทันทีที่ลูกไม่โดนตะปูที่หัว แต่ถ้าปฏิเสธก่อน 6 เดือน 15 วัน ถือว่าไม่ซีเรียส! », สร้างความมั่นใจให้กับนักโภชนาการ

อาหาร: ทารกอายุ 5 เดือนควรกินเท่าไหร่?

ที่สำคัญที่สุดใน 5 เดือนในอาหารของลูกของคุณยังคงเป็นการบริโภคนมของเขา ปริมาณอาหารเป็นเพียงส่วนน้อยซึ่งมีจุดมุ่งหมายมากขึ้นที่ แนะนำเขาให้รู้จักกับรสชาติใหม่ และเตรียมหลังจากป้อนอาหาร

ปริมาณทารกในแต่ละมื้อจึงน้อยมาก: เรานับ ในช้อนโต๊ะหรือแม้แต่ช้อนชา! โดยทั่วไปจะเป็นมื้อเที่ยงซึ่งเป็นมื้อแรกที่มีความหลากหลาย คุณสามารถเพิ่มผักรวม 2 ช้อนโต๊ะ ผลไม้แช่อิ่ม 70 กรัม หรือไก่บด 10 กรัมลงในขวดหรือให้นมลูกได้ สำหรับเนื้อสัมผัสก็ยังต้อง พิเศษ : เราเก็บแง่มุมที่คล้ายกับขวดนม

ผักอะไร เนื้ออะไร ผลไม้อะไรให้ลูก 5 เดือน

ตั้งแต่สี่ถึงหกเดือนอาหารที่ทารกสามารถรับประทานได้จะเหมือนกัน ค่อยๆใส่ผักผลไม้ที่ไม่ใช่ ไฟเบอร์ไม่สูงมาก สำหรับระบบย่อยอาหารที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ โดยการล้างให้สะอาด โดยการเจาะรูและ deseeding พวกเขาและผสมให้เข้ากัน

ในด้านโปรตีน เราอยู่ในสัดส่วนที่น้อยมาก: โดยเฉลี่ย 10 ถึง 20 กรัม ในช่วงเริ่มต้นของการกระจายอาหาร ขอแนะนำให้เลือกเนื้อสัตว์ที่มีไขมันน้อยกว่า เช่น ไก่ มากกว่าแฮม คุณสามารถเริ่มผลิตภัณฑ์นมได้ 

« ขอแนะนำให้ผู้ปกครองรอเป็นเวลาสองเดือนระหว่างช่วงเริ่มต้นของการแบ่งผักและผลไม้กับการบริโภคโปรตีนครั้งแรก ดังนั้นหากคุณเริ่มให้อาหารหลากหลายตั้งแต่แรกเริ่ม ประมาณ 4 เดือน ให้รอประมาณ 6 เดือนเพื่อให้ โปรตีนตัวแรก », ให้คำแนะนำนักโภชนาการ เธอชี้ให้เห็นว่าในบรรดาโปรตีนที่ย่อยง่ายที่สุด เราสามารถนึกถึง กับถั่วแดงและคีนัวซึ่งไม่มีซองจึงสามารถย่อยได้ง่าย

น้ำซุปข้น โยเกิร์ต ผลไม้แช่อิ่ม แป้ง หม้อเล็ก : ตัวอย่างเมนูสำหรับลูกน้อยวัย 5 เดือน

ในช่วงเริ่มต้นของการกระจายอาหาร เมื่ออายุ 4, 5 หรือ 6 เดือน ทารกต้องการเพียงสัดส่วนที่น้อยมาก ช้อนชา หรือแม้แต่ช้อนโต๊ะ เนื้อสัมผัสควรอยู่ใกล้เคียงกับขวดนมของทารกในขณะนั้น NS น้ำซุปข้น ผลไม้แช่อิ่ม ผลิตภัณฑ์จากนมหรือขวดขนาดเล็ก จึงต้องมีลักษณะเป็นของเหลวมาก

Marjorie Crémadès นำเสนอ a เมนูตัวอย่าง สำหรับวันตั้งแต่ทารกถึง 5 เดือน:

• เมื่อตื่นนอน ให้ป้อนอาหารหากให้นมลูก หรือถ้าไม่มี ให้ดื่มน้ำขวดแรก 150 มล. โดยมีนมอายุ 5 หรือ 1 เป็นอย่างต่ำ 2 โดส และซีเรียล 2 ช้อนชา
• ตอนเที่ยง ให้กินผักที่ปรุงสุกและผสมอย่างดี 2 ช้อนโต๊ะและนมแม่ + ผลไม้บด 70 ถึง 80 กรัม หรือขวดที่สองที่มีผักบด 60 ถึง 70 กรัม น้ำ 150 มล. และนม 5 โดส จากนั้น 70 ถึง 80 กรัม ของผลไม้แช่อิ่ม
• ในช่วงเวลาของว่าง ให้นมลูก หรือให้น้ำขวดที่สาม 150 มล. กับนม 5 โดส
• ในมื้อเย็น ให้นมลูกด้วยผักปรุงสุกและผักรวม 2 ช้อนโต๊ะ หรือน้ำ 150 มล. ขวดที่สี่และซีเรียลหรือผักรวม 2 ช้อนชา
• หากจำเป็น ให้นมลูกในตอนเช้าหรือตอนดึก หรือให้น้ำ 150 มล. ขวดที่ห้ากับนม 5 โดส