ส่วนผสมของสูตร “แอปเปิ้ลอบกับคอทเทจชีส":
- แอปเปิ้ล 300 กรัม
- คอทเทจชีส 5% 100 g
- น้ำผึ้ง 20 กรัม
- วอลนัท 15 กรัม
- แป้งเซมะลีเนอร์ 10 กรัม
- ไข่ 1 ชิ้น
คุณค่าทางโภชนาการของจาน “แอปเปิ้ลอบกับคอทเทจชีส” (ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 109 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 2ส่วนผสมและปริมาณแคลอรี่ของสูตร ” แอปเปิ้ลอบกับคอทเทจชีส»
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคลกิโลแคลอรี่ |
| แอปเปิล | 300 กรัม | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| คอทเทจชีส 5% | 100 กรัม | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| น้ำผึ้ง | 20 GR | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
| ต้นมันฮ่อ | 15 GR | 15 | 2.28 | 9.78 | 1.05 | 98.1 |
| semolina | 10 GR | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| ไข่ไก่ | ชิ้น 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| รวม | 500 | 28.9 | 22.1 | 55.7 | 545.1 | |
| 1 ให้บริการ | 250 | 14.4 | 11 | 27.8 | 272.5 | |
| 100 กรัม | 100 | 5.8 | 4.4 | 11.1 | 109 |