เปลือก Willow
เปลือกต้นวิลโลว์ใช้เพื่อขจัดการอักเสบที่ไม่รุนแรง ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความเจ็บปวดในร่างกาย ประกอบด้วยสารซาลิซินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแอสไพริน ในสมัยโบราณผู้คนเคี้ยวเปลือกต้นวิลโลว์และตอนนี้สามารถพบได้ในรูปแบบของคอลเลกชันที่ต้มเหมือนชา เปลือกช่วยต่อสู้กับอาการปวดหัว ปวดหลังเล็กน้อย และแม้แต่โรคข้อเข่าเสื่อม
แต่สอนว่าถ้าคุณมีอาการแพ้แอสไพริน การลงโทษของวิลโลว์ก็ไม่เหมาะกับคุณเช่นกัน มันสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นเดียวกับแอสไพริน: ปวดท้องและไตทำงานช้า
ขมิ้น
เคอร์คูมินเป็นสารออกฤทธิ์หลักในขมิ้นชันและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เครื่องเทศสีเหลืองส้มบรรเทาการอักเสบปรับปรุงการย่อยอาหารบรรเทาอาการปวดท้องโรคสะเก็ดเงินและแผล เคอร์คูมินได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถต่อสู้กับโรคมะเร็งได้ เนื่องจากขมิ้นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและทำให้เลือดบางลง จึงสามารถใช้สำหรับอาการปวดหัวได้ เพิ่ม ½ ช้อนชา ขมิ้นในจานสำเร็จรูปหรือน้ำผลไม้คั้นสด – ยาแก้ปวดจะใช้เวลาไม่นาน
ดอกคาร์เนชั่น
เช่นเดียวกับสมุนไพรอื่นๆ กานพลูมีประโยชน์มากมายในการรักษาโรคต่างๆ: บรรเทาอาการคลื่นไส้ รักษาโรคหวัด ต่อสู้กับอาการปวดหัวและปวดฟัน และยังบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ นอกจากกานพลูทั้งหมดแล้ว คุณยังสามารถหาซื้อแป้งและน้ำมันได้อีกด้วย เครื่องเทศนี้มักใช้เป็นยาชาเฉพาะที่สำหรับรอยฟกช้ำ ยูจีนอล (สารออกฤทธิ์ในกานพลู) พบได้ในยาแก้ปวดหลายชนิด จึงสามารถบรรเทาอาการปวดได้โดยตรงจากแหล่งธรรมชาติ ระวังเมื่อใช้น้ำมันกานพลู: เป็นสารที่มีความเข้มข้นสูงที่สามารถเพิ่มเลือดออกในร่างกาย
การฝังเข็ม
การแพทย์แผนตะวันออกโบราณถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในโลกสมัยใหม่เพื่อบรรเทาอาการปวดในร่างกายและปรับสมดุลพลังงาน การฝังเข็มและการนวดกดจุดสะท้อนทำงานในพื้นที่ที่ใช้งานทางชีวภาพของร่างกายและสามารถใช้เป็นยาชาได้อย่างปลอดภัย ผู้เชี่ยวชาญที่เชี่ยวชาญในการเคลื่อนไหวเพียงไม่กี่ครั้งสามารถบรรเทาอาการปวดหัว ปวดหลัง กล้ามเนื้อและข้อต่อได้
สำหรับการฝังเข็มที่เหมาะสม เป็นการดีกว่าที่จะหาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเอง
น้ำแข็ง
การประคบน้ำแข็งเป็นสิ่งแรกที่เข้ามาในความคิดของเราด้วยรอยฟกช้ำและรอยถลอก น้ำแข็งเป็นหนึ่งในยาแก้ปวดที่ง่ายและเร็วที่สุด แค่ห่อด้วยผ้าขนหนูแล้ววางบนหน้าผาก วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ ความเย็นจะทำให้รอยช้ำไม่เกิดฟกช้ำหากคุณทาทันทีหลังจากการเป่า ยาแก้ปวดนี้ไม่มีข้อห้าม เพียงพยายามอย่าทำให้บริเวณผิวหนังที่คุณกำลังทำงานอยู่เย็นเกินไป