สมูทตี้ช่วยให้คุณมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบโดยไม่รู้สึกหิวและดับกระหายในวันที่อากาศร้อน และยังมีผลในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ
สมูทตี้มีประโยชน์มากมาย:
ความสะดวกในการเตรียม
ความพร้อมของผลไม้ เบอร์รี่ และผักที่เป็นส่วนหนึ่งของสมูทตี้
ความอิ่มตัวของร่างกายด้วยวิตามิน ไมโครและแมคโครเอเลเมนต์
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, เพิ่มอารมณ์และความแข็งแรงของร่างกาย;
ส่วนประกอบสมูทตี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามต้องการ คิดค้นสูตรใหม่
แครนเบอร์รี่เกรปฟรุ้ตปั่น
· ส้มโอ 1 ลูก
แครนเบอร์รี่ 3 ช้อนโต๊ะ
3 ก้อนน้ำแข็ง
ล้างผลไม้และผลเบอร์รี่ ปอกส้มโอ หั่นเป็นสี่ส่วนแล้วเตรียมน้ำ ใส่แครนเบอร์รี่ลงในเครื่องปั่นและปั่นจนเนียน แล้วคนในน้ำเกรพฟรุต บดน้ำแข็งเป็นชิ้นๆ แล้วเทลงในแก้ว จากนั้นเทส่วนผสมของน้ำเกรพฟรุตและน้ำแครนเบอร์รี่ลงในแก้ว
♦ เสริมสร้างเส้นเลือดฝอย;
♦ ช่วยรับมือกับความดันโลหิตสูง หลอดเลือด และโรคหลอดเลือดหัวใจอื่นๆ
♦ ใช้ป้องกันการก่อตัวของ “ดาว” ที่ขา และลำตัว นิ่วในไตได้สำเร็จ
แครนเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ สมูทตี้
แครนเบอร์รี่ครึ่งแก้ว
บลูเบอร์รี่หนึ่งแก้ว
XNUMX/XNUMX ถ้วยน้ำส้มคั้นสด
ล้างผลเบอร์รี่และตีจนเนียนในเครื่องปั่น เทน้ำส้มลงในแก้วใสก่อน จากนั้นจึงผสมแครนเบอร์รี่-บลูเบอร์รี่สมูทตี้
♦ ช่วยขจัดความเจ็บปวดในกระเพาะอาหารและทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ
♦กระตุ้นการเผาผลาญของร่างกายและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
♦ ช่วยลดปริมาณกลูโคสในเลือด ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ XNUMX และยังช่วยลดการแข็งตัวของเลือด ซึ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
♦ ลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา เพิ่มการมองเห็น
♦ มีผลการรักษาใน urolithiasis
“สมูทตี้แดง”
· ส้มโอ 1 ลูก
แครนเบอร์รี่ 4 ช้อนโต๊ะ
แอปเปิ้ล 1
3 ก้อนน้ำแข็ง
ล้างผลไม้และผลเบอร์รี่ ปอกส้มโอ หั่นเป็นสี่ส่วนแล้วเตรียมน้ำผลไม้ ตัดแกนออกจากแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นสี่ส่วนแล้วเตรียมน้ำผลไม้
ใส่แครนเบอร์รี่ลงในเครื่องปั่นและปั่นจนเนียน จากนั้นคนให้เข้ากันกับน้ำเกรพฟรุตและน้ำแอปเปิ้ลที่ทำสดใหม่ บดน้ำแข็งให้เป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยแล้วเทลงในแก้ว จากนั้นเทส่วนผสมของน้ำผลไม้ลงในแก้ว
♦ ลดปริมาณโคเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ในร่างกาย;
♦ ปรับปรุงการเผาผลาญ;
♦ ใช้สำเร็จในการป้องกันและรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด หลอดเลือด และช่วยลดความดันโลหิตในความดันโลหิตสูง
♦ มีประโยชน์มากสำหรับร่างกายในการรักษาโรคตับ;
♦ ปรับปรุงการย่อยอาหาร;
♦ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและแนะนำสำหรับผู้ที่อ่อนแอหลังการเจ็บป่วยและการผ่าตัดเพื่อพักฟื้น
♦ เผาผลาญไขมันและมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในสถานการณ์สิ่งแวดล้อมที่ไม่น่าพอใจในเมืองใหญ่
♦ ลดความดันโลหิตจึงแนะนำสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
♦ ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งช่วยในการป้องกันและรักษาโรคเบาหวานและโรคอ้วน;
♦ มีฤทธิ์สร้างเม็ดเลือด ขับปัสสาวะ และขับเสมหะ
♦ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญในร่างกาย ซึ่งช่วยในการรักษา urolithiasis, โรคเกาต์, ท้องผูก, enterocolitis;
♦ ช่วยให้หายเร็วขึ้นจากไข้หวัด โรคกระเพาะ โรคหลอดเลือด โรคไขข้อ ข้ออักเสบ;
♦ มีผลสงบเงียบในการนอนไม่หลับ;
♦มีประโยชน์ในโรคของตับและไต
อย่างไรก็ตาม ด้วยโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร การบริโภคน้ำแอปเปิ้ลควรลดลง
“สมูทตี้สีม่วง”
ผลเบอร์รี่สายน้ำผึ้ง 1 ถ้วย
แอปเปิ้ล 1
ครีม 1 ถ้วย
ล้างผลเบอร์รี่สายน้ำผึ้งและแอปเปิ้ล แกนแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นสี่เหลี่ยม วางชิ้นแอปเปิ้ลลงในเครื่องปั่นและผสม จากนั้นจึงใส่ผลเบอร์รี่สายน้ำผึ้งและครีม ผสมอีกครั้งจนเนียน เทสมูทตี้ที่เตรียมไว้ลงในแก้ว โรยหน้าเครื่องดื่มด้วยใบสะระแหน่หรือบาล์มมะนาว 2 ใบ แล้วแต่ความชอบ
♦ช่วยให้มีความดันโลหิตสูงและโรคถุงน้ำดี;
♦ มีผล antiulcer;
♦ อิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามินมีคุณสมบัติต้านการกัดกร่อน
♦ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
สมูทตี้กับลูกพรุน
ลูกพรุนกำมือเล็กน้อย
ครีมสักแก้ว
ถั่วสับ (ถั่วลิสง วอลนัท หรือถั่วไพน์)
ล้างลูกพรุนเทน้ำร้อนลงในชามนำไปต้มปิดฝาชามแล้วปล่อยให้บวม ในเครื่องปั่น ตีลูกพรุนและครีมนุ่ม ๆ จนเนียน เทลงในแก้วแล้วโรยถั่วสับจำนวนเล็กน้อยลงบนเครื่องดื่ม
รสชาติของสมูทตี้นี้สามารถเปลี่ยนได้โดยเพิ่มกล้วย 1 ลูกลงในส่วนผสม ดังนั้นเครื่องดื่มจะหวานขึ้น
“กล้วยน้ำผึ้ง”
· กล้วย 2 ลูก
2 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ครีมไขมันต่ำ 2 ถ้วย (ปกติหรือมะพร้าว)
3 ก้อนน้ำแข็ง
ล้างกล้วย ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นๆ ในเครื่องปั่น ผสมกล้วย น้ำผึ้ง และครีมจนเนียน บดน้ำแข็งเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยแล้วเทลงในแก้ว จากนั้นเทส่วนผสมที่ได้ลงในแก้ว
♦ ช่วยรับมือกับภาวะซึมเศร้าและเอาตัวรอดจากผลกระทบของความเครียดได้ง่ายขึ้น
♦ ส่งเสริมการเกิดแผลเป็นจากแผลในกระเพาะ
♦ สมูทตี้นี้เป็นยาพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการไอ
“ผลไม้สวรรค์”
· กล้วย 2 ลูก
· มะม่วง 1 ลูก
· สับปะรด 1 ลูก
โยเกิร์ตครีม 1 ถ้วยหรือครีมไขมันต่ำ (สามารถใช้มะพร้าวแทนได้)
ล้างและปอกเปลือกกล้วย มะม่วง และสับปะรด หั่นกล้วยและสับปะรดเป็นหลายๆ ชิ้น เอาหินออกจากมะม่วง ทำน้ำผลไม้จากสับปะรดและมะม่วง ในเครื่องปั่น ปั่นส่วนผสมของน้ำผลไม้และชิ้นกล้วย จากนั้นใส่ครีม (โยเกิร์ต) แล้วปั่นอีกครั้งจนเนียน
เครื่องดื่มนี้สามารถเรียกได้อย่างปลอดภัยว่า "สมูทตี้เพื่อลดน้ำหนัก"
♦ ลดความไวต่อความเครียด;
♦ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
♦ ช่วยในการรับมือกับอาการบวมน้ำ, มีผลขับปัสสาวะ;
♦ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
♦ การรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการป้องกันหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง (ลดความดันโลหิต);
♦ ป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดโดยการทำให้เลือดบางลง
♦ เป็นการป้องกันเนื้องอกมะเร็ง;
♦มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและน้ำยาฆ่าเชื้อ
พาราเซลซัส แพทย์ที่มีชื่อเสียง นักปรัชญาธรรมชาติ และนักเล่นแร่แปรธาตุ กล่าวว่า: “อาหารของคุณเป็นยาของคุณ และยาของคุณคืออาหารของคุณ” แน่นอนว่าความจริงข้อนี้เหมาะสำหรับสมูทตี้
สมูทตี้มีส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้นที่ช่วยปรับอาหารของคุณตลอดทั้งวันและไม่สูญเสีย "ความรู้สึกเบา" ในเวลาเดียวกัน คุณจะได้เครื่องดื่มรสชาติพิเศษ สารอาหารในปริมาณที่เพียงพอ รวมทั้งเพิ่มพลังงานและความแข็งแรงด้วย!