วิธีการเตรียมจาน ” ชีสเค้กกล้วยหอม»
ผสมทุกอย่างและแจกจ่ายลงในแม่พิมพ์ นำเข้าเตาอบ 25 นาที
ส่วนผสมของสูตร “ชีสเค้กกล้วย":
- กล้วย 165 กรัม
- ไข่ 1
- คอทเทจชีส 200% 5 กรัม
- 1.5 น้ำตาล tbsp
- แป้ง 1 ช้อนโต๊ะ
คุณค่าทางโภชนาการของจาน “กล้วยชีสเค้ก” (ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 149.2 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 3ส่วนผสมและปริมาณแคลอรี่ของสูตร "ชีสเค้กกล้วย"
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคลกิโลแคลอรี่ |
| กล้วย | 165 กรัม | 165 | 2.48 | 0.33 | 35.97 | 156.75 |
| ไข่ไก่ | ชิ้น 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| คอทเทจชีส 5% | 200 กรัม | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
| น้ำตาลทราย | 1.5 ช้อนโต๊ะล. | 37.5 | 0 | 0 | 37.39 | 149.25 |
| แป้งสาลี | 1 ช้อนโต๊ะล. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| รวม | 483 | 46.2 | 16.6 | 96.1 | 719.9 | |
| 1 ให้บริการ | 161 | 15.4 | 5.5 | 32 | 240 | |
| 100 กรัม | 100 | 9.6 | 3.4 | 19.9 | 149.2 |