ถั่ว อบ กระป๋อง หมู กับน้ำจิ้มหวาน

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางต่อไปนี้แสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ใน 100 กรัม ของส่วนที่กินได้

สารอาหาร	จำนวน	มาตรฐาน**	% ของปกติใน 100 ก	% ของปกติ 100 กิโลแคลอรี	100% ของบรรทัดฐาน
แคลอรี่	105 กิโลแคลอรี	1684 กิโลแคลอรี	ลด 6.2%	ลด 5.9%	1604 กรัม
โปรตีน	4.52 กรัม	76 กรัม	ลด 5.9%	ลด 5.6%	1681
ไขมัน	0.89 กรัม	56 กรัม	ลด 1.6%	ลด 1.5%	6292 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	17.17 กรัม	219 กรัม	ลด 7.8%	ลด 7.4%	1275 กรัม
เส้นใยอาหาร	4.4 กรัม	20 กรัม	ลด 22%	ลด 21%	455 กรัม
น้ำดื่ม	71.48 กรัม	2273 กรัม	ลด 3.1%	3%	3180 กรัม
แอช	1.53 กรัม	~
วิตามิน
วิตามินเอ RAE	1 μg	900 mcg	ลด 0.1%	ลด 0.1%	90000 กรัม
เบต้าแคโรทีน	0.009 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	ลด 0.2%	ลด 0.2%	55556 กรัม
เบต้า Cryptoxanthin	2 μg	~
ไลโคปีน	83 μg	~
ลูทีน + ซีแซนทีน	9 μg	~
วิตามินบี 1 ไทอามีน	0.033 มิลลิกรัม	1.5 มิลลิกรัม	ลด 2.2%	ลด 2.1%	4545 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน	0.015 มิลลิกรัม	1.8 มิลลิกรัม	ลด 0.8%	ลด 0.8%	12000 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน	22.3 มิลลิกรัม	500 มิลลิกรัม	ลด 4.5%	ลด 4.3%	2242 กรัม
วิตามินบี 5 แพนโทเทนิก	0.148 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	3%	ลด 2.9%	3378 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ	0.05 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 2.5%	ลด 2.4%	4000 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต	8 μg	400 mcg	2%	ลด 1.9%	5000 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE	0.04 มิลลิกรัม	15 มิลลิกรัม	ลด 0.3%	ลด 0.3%	37500 กรัม
เบต้าโทโคฟีรอ	0.01 มิลลิกรัม	~
แกมมาโทโคฟีรอ	1.14 มิลลิกรัม	~
เดลต้าโทโคฟีรอ	0.06 มิลลิกรัม	~
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน	0.4 μg	120 mcg	ลด 0.3%	ลด 0.3%	30000 กรัม
วิตามิน PP, ne	0.304 มิลลิกรัม	20 มิลลิกรัม	ลด 1.5%	ลด 1.4%	6579 กรัม
betaine	0.2 มิลลิกรัม	~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K	231 มิลลิกรัม	2500 มิลลิกรัม	ลด 9.2%	ลด 8.8%	1082 กรัม
แคลเซียม, Ca	39 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 3.9%	ลด 3.7%	2564 กรัม
แมกนีเซียมมก	30 มิลลิกรัม	400 มิลลิกรัม	ลด 7.5%	ลด 7.1%	1333 กรัม
โซเดียม, นา	391 มิลลิกรัม	1300 มิลลิกรัม	ลด 30.1%	ลด 28.7%	332 กรัม
ซัลเฟอร์, ส	45.2 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 4.5%	ลด 4.3%	2212 กรัม
ฟอสฟอรัสพี	88 มิลลิกรัม	800 มิลลิกรัม	ลด 11%	ลด 10.5%	909 กรัม
แร่
เหล็ก Fe	1.4 มิลลิกรัม	18 มิลลิกรัม	ลด 7.8%	ลด 7.4%	1286 กรัม
แมงกานีส, Mn	0.362 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 18.1%	ลด 17.2%	552 กรัม
ทองแดง Cu	171 μg	1000 mcg	ลด 17.1%	ลด 16.3%	585 กรัม
ซีลีเนียม, Se	4.8 mcg	55 mcg	ลด 8.7%	ลด 8.3%	1146 กรัม
สังกะสีสังกะสี	0.51 มิลลิกรัม	12 มิลลิกรัม	ลด 4.3%	ลด 4.1%	2353 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน	8.1 กรัม	~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)	8.23 กรัม	สูงสุด 100 ก
กลูโคส (เดกซ์โทรส)	1.13 กรัม	~
ซูโครส	5.79 กรัม	~
ฟรักโทส	1.31 กรัม	~
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *	0.228 กรัม	~
ลีน	0.262 กรัม	~
ฮิสติดีน *	0.126 กรัม	~
Isoleucine	0.235 กรัม	~
Leucine	0.399 กรัม	~
ไลซีน	0.289 กรัม	~
Methionine	0.05 กรัม	~
threonine	0.141 กรัม	~
โพรไบโอ	0.048 กรัม	~
phenylalanine	0.258 กรัม	~
กรดอะมิโน
อะลานีน	0.19 กรัม	~
กรดแอสปาร์ติก	0.606 กรัม	~
glycine	0.194 กรัม	~
กรดกลูตามิก	0.709 กรัม	~
Proline	0.242 กรัม	~
ซีรีน	0.311 กรัม	~
ไทโรซีน	0.118 กรัม	~
cysteine	0.036 กรัม	~
สเตอรอล (sterols)
คอเลสเตอรอล	7 มิลลิกรัม	สูงสุด 300 มก
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมัน Nasadenie	0.231 กรัม	สูงสุด 18.7 ก
10: 0 ราศี	0.004 กรัม	~
12: 0 ลอริค	0.001 กรัม	~
14: 0 มิริสติก	0.006 กรัม	~
15: 0 Pentadecanoic	0.001 กรัม	~
16: 0 Palmitic	0.16 กรัม	~
17: 0 เนยเทียม	0.002 กรัม	~
18: 0 สเตียริก	0.048 กรัม	~
20: 0 อาราคิดิก	0.003 กรัม	~
22: 0 เบเกโนวา	0.003 กรัม	~
24: 0 ลิกโนเคน	0.004 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว	0.222 กรัม	ต่ำสุด 16.8 กรัม	ลด 1.3%	ลด 1.2%
16: 1 Palmitoleic	0.008 กรัม	~
16: 1 CIS	0.008 กรัม	~
17: 1 เฮปตาดีเซโนอิก	0.001 กรัม	~
18: 1 โอเลอิก (โอเมก้า -9)	0.205 กรัม	~
18: 1 CIS	0.203 กรัม	~
20: 1 กาโดลิเนีย (โอเมก้า -9)	0.005 กรัม	~
22: 1 Erucic (โอเมก้า -9)	0.005 กรัม	~
22: 1 CIS	0.005 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว	0.4 กรัม	ตั้งแต่ 11.2-20.6 ก	ลด 3.6%	ลด 3.4%
18: 2 ไลโนเลอิก	0.223 กรัม	~
18: 2 โอเมก้า 6, CIS, CIS	0.221 กรัม	~
18: 3 ไลโนเลนิก	0.18 กรัม	~
18: 3 โอเมก้า 3 อัลฟาไลโนเลนิก	0.179 กรัม	~
20: 2 เอคโคซาดิโนวายาโอเมก้า 6 CIS CIS	0.003 กรัม	~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน	0.179 กรัม	ตั้งแต่ 0.9 ถึง 3.7 ก	ลด 19.9%	ลด 19%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน	0.224 กรัม	ตั้งแต่ 4.7 ถึง 16.8 ก	ลด 4.8%	ลด 4.6%

ค่าพลังงาน 105 แคลอรี่

ถ้วย = 253 กรัม (265.7 กิโลแคลอรี)

ถั่วอบกระป๋องหมูราดซอสหวาน อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นฟอสฟอรัส - 11%, แมงกานีส - 18,1%, ทองแดง - 17.1%

ฟอสฟอรัส เกี่ยวข้องกับกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรด - ด่างเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
แมงกานีส มีส่วนเกี่ยวข้องในการก่อตัวของกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรต catecholamines จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและนิวคลีโอไทด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการชะลอการเจริญเติบโตความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์ความเปราะบางของกระดูกที่เพิ่มขึ้นความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
ทองแดง เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รีดอกซ์และมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญของธาตุเหล็กช่วยกระตุ้นการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เกี่ยวข้องกับกระบวนการของเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน ความบกพร่องนี้แสดงออกมาจากความบกพร่องของระบบหัวใจและหลอดเลือดและการพัฒนาโครงร่างของ dysplasia ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

ไดเรกทอรีที่สมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดที่คุณสามารถดูได้ในแอป

คีย์เวิร์ด: แคลอรี่ 105 kcal องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ ที่มีประโยชน์กว่า ถั่วอบ กระป๋อง มีซี่โครงหมู ซอสหวาน แคลอรี่ สารอาหาร สรรพคุณของถั่ว อบ กระป๋อง หมูกับซอสหวาน

ถั่วอบกระป๋องหมูราดซอสหวาน

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

เขียนความเห็น