หลายคนยังคงเพิกเฉยต่อคำแนะนำด้านโภชนาการและหันไปพึ่งอาหาร บางคนเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างแท้จริง สร้างเมตาบอลิซึมใหม่โดยตรงและขัดขวางการลดน้ำหนัก อาหารประเภทใดที่คุณไม่ควรลองด้วยตัวเอง?
การดื่มอาหาร
อาหารที่มีของเหลวเป็นอันตรายต่อการย่อยอาหาร ภายในหนึ่งสัปดาห์คุณควรกินเฉพาะน้ำผลไม้น้ำซุปและชาสมุนไพรในอาหารนี้ ร่างกายมนุษย์ไม่ได้รับการปรับตัวเพื่อรับอาหารพื้น ชิ้นส่วนที่เป็นของแข็งและเซลลูโลสกระตุ้นการบีบตัวกระตุ้นการผลิตเอนไซม์และการเคี้ยวทำให้น้ำลายและเริ่มกระบวนการย่อยอาหาร หากปราศจากสิ่งนี้ร่างกายจะไม่เป็นระเบียบอย่างรวดเร็ว
อาหารหวาน
อาหารนี้มีให้ภายใน 7 วันให้กินเฉพาะอาหารรสหวานรวมถึงช็อคโกแลต - 100 กรัมต่อวัน น้ำตาลกลูโคสจำนวนมากเข้าสู่ร่างกายทำให้น้ำตาลในเลือดผันผวนอย่างรวดเร็วทำให้เกิดอาการปวดหัวอิจฉาริษยาสุขภาพไม่ดีและระบบย่อยอาหารผิดปกติ คาร์โบไฮเดรตยังส่งผลให้ระบบฮอร์โมนทำงานผิดปกติ
อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
อาหารทั้งหมดที่มีข้อ จำกัด สำหรับนักโภชนาการคาร์โบไฮเดรตถือเป็นอันตรายต่อสุขภาพ โปรตีนจำนวนมากช่วยในการลดน้ำหนัก แต่เนื่องจากการขาดองค์ประกอบอื่น ๆ ของร่างกายล้มเหลว นอกจากนี้อาหารนี้ยังมีน้ำตาลกลูโคสไม่เพียงพออย่างชัดเจนด้วยเหตุนี้ประสิทธิภาพต่ำและปฏิกิริยาการเบรก ในแบบคู่ขนานมีการคายน้ำซึ่งมีผลต่ออวัยวะทั้งหมดของร่างกายมนุษย์
อาหารด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
ในการควบคุมอาหารนี้ การผูกมัดคือการรับประทานน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในตอนเช้าในขณะท้องว่าง คาดคะเนเร่งการเผาผลาญและช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย. กรดอินทรีย์ช่วยย่อยอาหารและช่วยลดน้ำหนักได้จริง อย่างไรก็ตามต้องกินเข้าไปพร้อมกับอาหารและสลายในกระเพาะอาหาร กรดระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร ลำไส้ ส่งผลให้เกิดโรคเรื้อรังของอวัยวะเหล่านี้ในขณะท้องว่าง
โมโน -
Mono-diet เกี่ยวข้องกับอาหารหนึ่งในผลิตภัณฑ์ภายใน 7-10 วัน ตัวอย่างเช่นบัควีท, แอปเปิ้ล, อาหารคีเฟอร์ ข้อ จำกัด ที่คมชัดของอาหารที่สมดุลนำไปสู่ความไม่สมดุลของร่างกาย นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวกัน เช่น ส้ม สามารถระคายเคืองผนังอวัยวะภายในของระบบทางเดินอาหาร และบัควีทอาจทำให้ท้องผูก นักโภชนาการแนะนำให้จัด monody อดอาหาร 1-2 วัน แต่การรับประทานอาหารเดี่ยวในระยะยาวเป็นอันตรายต่อมนุษย์
อาหารเม็ด
แม้จะมีการห้ามอย่างเป็นทางการ ตลาดมืด แล้วก็มี "ยาวิเศษ" สำหรับการลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่มีไข่ของปรสิตที่ทวีคูณในร่างกายมนุษย์และมีส่วนทำให้น้ำหนักลดลงโดยการกินสารอาหาร ผลิตภัณฑ์อื่นๆ มียาระบายหรือสารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายคุณอย่างไม่สามารถแก้ไขได้