เนื้อหา
อาหารกรุ๊ปเลือด 2: อาหารที่อนุญาตและห้ามสำหรับผู้ที่มีกรุ๊ปเลือดที่สอง
วันนี้ – เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเกี่ยวกับอาหารสำหรับกรุ๊ปเลือด 2 สำหรับตัวแทนของแต่ละกรุ๊ปเลือดมีอาหารพิเศษ อาหารประเภทใดตาม D'Adamo ที่เหมาะสมสำหรับอาหารสำหรับกลุ่มเลือดที่สองและควรแยกประเภทใดออกจากอาหาร
อาหารสำหรับกรุ๊ปเลือดที่ 2 อย่างแรกเลยแตกต่างตรงที่แทบจะแยกเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมออกจากอาหาร Peter D'Adamo เชื่อว่าการกินเจไม่เหมาะสำหรับทุกคนเช่นเดียวกับผู้ที่มีกรุ๊ปเลือดที่ XNUMX เนื่องจากพาหะแรกของกลุ่มนี้ปรากฏขึ้นอย่างแม่นยำในช่วงเวลาของประวัติศาสตร์ที่มนุษยชาติเข้าสู่ยุคเกษตรกรรม
จำได้ว่า: ตามที่ผู้เขียนอาหารกลุ่มเลือด Peter D'Adamo โภชนาการตามกลุ่มเลือดเฉพาะมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและการเผาผลาญปกติ แต่ยังช่วยป้องกันการเกิดโรคต่างๆ แม้แต่โรคร้ายแรงอย่างโรคหลอดเลือดสมอง มะเร็ง โรคอัลไซเมอร์ เบาหวาน และอื่นๆ
รายการอาหารที่ได้รับอนุญาตในอาหารสำหรับกรุ๊ปเลือดที่สอง
อาหารต่อไปนี้ควรมีอยู่ในอาหารสำหรับกรุ๊ปเลือด 2:
ผักนานาชนิด พวกเขาควรจะเป็นพื้นฐานสำหรับอาหารสำหรับกลุ่มเลือด 2 พร้อมกับซีเรียล ผักช่วยให้การทำงานของระบบย่อยอาหารเป็นไปอย่างราบรื่นทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุปรับปรุงการเผาผลาญและป้องกันการดูดซึมสารพิษ
น้ำมันพืช. ช่วยคืนความสมดุลของเกลือน้ำ ปรับปรุงการย่อยอาหาร และเมื่อขาดเนื้อสัตว์และปลา ทำให้ร่างกายได้รับกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่มีคุณค่า
ซีเรียลและซีเรียล ยกเว้นที่มีปริมาณกลูเตนสูง ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือด 2 ย่อยได้ดีโดยเฉพาะซีเรียล เช่น บัควีท ข้าว ข้าวฟ่าง ข้าวบาร์เลย์ ผักโขม
ผลไม้ในอาหารสำหรับกรุ๊ปเลือดที่ 2 ควรให้สับปะรดมากกว่าซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญและการดูดซึมของอาหาร และยังมีประโยชน์อีกด้วย เช่น แอปริคอต เกรปฟรุต มะเดื่อ มะนาว ลูกพลัม
ทางที่ดีควรดื่มน้ำด้วยการเติมน้ำมะนาวเช่นเดียวกับน้ำแอปริคอตหรือสับปะรดด้วยอาหารของกลุ่มที่พักที่ 2
ไม่แนะนำให้รับประทานเนื้อสัตว์ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว แต่ปลาค็อดคอนปลาคาร์พปลาซาร์ดีนปลาเทราท์ปลาทูปลาและอาหารทะเลได้
อาหารกรุ๊ปเลือด 2: อาหารที่ส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนักและสุขภาพไม่ดี
แน่นอนว่าข้อจำกัดในอาหารสำหรับหมู่เลือดที่ 2 ไม่ได้จำกัดเฉพาะเนื้อสัตว์เท่านั้น ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
ผลิตภัณฑ์จากนมที่ยับยั้งการเผาผลาญอย่างมากและดูดซึมได้ไม่ดี
จานข้าวสาลี กลูเตนที่มีอยู่ช่วยลดผลกระทบของอินซูลินและชะลอการเผาผลาญ
ถั่ว. ด้วยเหตุผลเดียวกัน – มันทำให้เมตาบอลิซึมช้าลง
ของผัก คุณควรหลีกเลี่ยงการกินมะเขือยาว มันฝรั่ง เห็ด มะเขือเทศและมะกอก ห้ามใช้ผลไม้ ส้ม กล้วย มะม่วง มะพร้าว และส้มเขียวหวาน รวมทั้งมะละกอและแตง
อาหารกรุ๊ปเลือด 2 เรียกว่า "ชาวนา" เกือบ 38% ของชาวโลกในยุคของเราอยู่ในประเภทนี้นั่นคือพวกเขามีกลุ่มเลือดที่สอง
คุณสมบัติเด่นของพวกมัน – พวกมันมีระบบย่อยอาหารที่แข็งแกร่งและมีภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยม (โดยที่พวกเขาไม่กินเนื้อสัตว์ แทนที่ด้วยอาหารของพวกเขาด้วยผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง) แต่อนิจจา ยังมีจุดอ่อนอยู่ด้วย – ในบรรดาตัวแทนของกลุ่มเลือดที่ XNUMX ซึ่งเป็นผู้ป่วยโรคหัวใจและมะเร็งจำนวนมากที่สุด
ดังนั้นการรับประทานอาหารหมู่ 2 ในเลือดจึงมีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับพวกเขา บางทีนี่อาจเป็นวิธีเดียวที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันตนเองจากการพัฒนาของโรคในอนาคต ไม่ว่าในกรณีใด Peter D'Adamo แพทย์ผู้รักษาโรคทางธรรมชาติก็เชื่อมั่นในเรื่องนี้