ส่วนผสมของสูตร “Bulgur กับเนื้อสับ":
- หัวหอม 65g
- แครอท 52 กรัม
- น้ำมันดอกทานตะวัน l
- หมูสับ 77g
- ไก่สับ 78g
- บุลกูร์ 150g
- วางมะเขือเทศ 20g
- น้ำ 420ml
คุณค่าทางโภชนาการของอาหาร“ Bulgur with minced meat” (ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 112.4 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 1ส่วนผสมและปริมาณแคลอรี่ของสูตร "Bulgur กับเนื้อสับ»
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคลกิโลแคลอรี่ |
| หัวหอม | 65 GR | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| แครอท | 52 GR | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| น้ำมันดอกทานตะวัน | 1 ช้อนโต๊ะล. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| หมูสับ | 77 GR | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| ไก่พื้นดิน | 78 GR | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| bulgur | 150 GR | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| วางมะเขือเทศ | 20 GR | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| น้ำ | 420 มล. | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| รวม | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 ให้บริการ | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 กรัม | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |