Calorie Chicken in Lemon ร้านอาหารจีน. องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่252 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 15%6%668 กรัม
โปรตีน11.87 กรัม76 กรัมลด 15.6%ลด 6.2%640 กรัม
ไขมัน13.55 กรัม56 กรัมลด 24.2%ลด 9.6%413 กรัม
คาร์โบไฮเดรต19.61 กรัม219 กรัม9%ลด 3.6%1117 กรัม
เส้นใยอาหาร1 กรัม20 กรัม5%2%2000 กรัม
น้ำดื่ม52.69 กรัม2273 กรัมลด 2.3%ลด 0.9%4314 กรัม
แอช1.28 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE3 μg900 μgลด 0.3%ลด 0.1%30000 กรัม
เรติน0.002 มิลลิกรัม~
เบต้าแคโรทีน0.001 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัม500000 กรัม
เบต้า Cryptoxanthin1 μg~
ลูทีน + ซีแซนทีน36 μg~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.053 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 3.5%ลด 1.4%2830 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.07 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 3.9%ลด 1.5%2571 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน28.6 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัมลด 5.7%ลด 2.3%1748 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.52 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 10.4%ลด 4.1%962 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.25 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 12.5%5%800 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต9 μg400 μgลด 2.3%ลด 0.9%4444 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน0.11 μg3 μgลด 3.7%ลด 1.5%2727 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก2.3 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัมลด 2.6%1%3913 กรัม
วิตามินดีแคลซิเฟอรอล0.1 μg10 μg1%ลด 0.4%10000 กรัม
วิตามิน D3, cholecalciferol0.1 μg~
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE1.28 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 8.5%ลด 3.4%1172 กรัม
เบต้าโทโคฟีรอ0.11 มิลลิกรัม~
แกมมาโทโคฟีรอ5.95 มิลลิกรัม~
โทโคฟีรอ2.32 มิลลิกรัม~
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน24.4 μg120 μgลด 20.3%ลด 8.1%492 กรัม
วิตามิน PP, NO3.776 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 18.9%ลด 7.5%530 กรัม
betaine7.5 มิลลิกรัม~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K161 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 6.4%ลด 2.5%1553 กรัม
แคลเซียม, Ca40 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัม4%ลด 1.6%2500 กรัม
แมกนีเซียมมก16 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัม4%ลด 1.6%2500 กรัม
โซเดียม, นา252 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 19.4%ลด 7.7%516 กรัม
ซัลเฟอร์, ส118.7 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 11.9%ลด 4.7%842 กรัม
ฟอสฟอรัสพี136 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 17%ลด 6.7%588 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe1.22 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 6.8%ลด 2.7%1475 กรัม
แมงกานีส, Mn0.089 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 4.5%ลด 1.8%2247 กรัม
ทองแดง Cu40 μg1000 μg4%ลด 1.6%2500 กรัม
ซีลีเนียม, Se13 μg55 μgลด 23.6%ลด 9.4%423 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.51 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 4.3%ลด 1.7%2353 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน10.27 กรัม~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)8.18 กรัมสูงสุด 100 г
กลูโคส (เดกซ์โทรส)1.58 กรัม~
มอลโตส0.03 กรัม~
ซูโครส5.05 กรัม~
ฟรักโทส1.52 กรัม~
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *0.521 กรัม~
valine0.57 กรัม~
ฮิสติดีน *0.365 กรัม~
Isoleucine0.537 กรัม~
Leucine0.978 กรัม~
ไลซีน0.958 กรัม~
methionine0.33 กรัม~
ธ รีโอนี0.513 กรัม~
โพรไบโอ0.141 กรัม~
phenylalanine0.478 กรัม~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน0.671 กรัม~
กรดแอสปาร์ติก1.102 กรัม~
glycine0.506 กรัม~
กรดกลูตามิก2.265 กรัม~
Proline0.524 กรัม~
ซีรีน0.513 กรัม~
ซายน์0.369 กรัม~
cysteine0.142 กรัม~
sterols
คอเลสเตอรอล32 มิลลิกรัมสูงสุด 300 มก
กรดไขมัน
การแปลงเพศ0.068 กรัมสูงสุด 1.9 г
ไขมันทรานส์ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว0.026 กรัม~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว2.033 กรัมสูงสุด 18.7 г
4: 0 มัน0.003 กรัม~
8: 0 คาพริลิค0.004 กรัม~
10: 0 ราศี0.001 กรัม~
12: 0 ลอริค0.002 กรัม~
14: 0 มิริสติก0.021 กรัม~
15:0 เพนทาเดคาโนอิก0.003 กรัม~
16:0 ปาลมิติก1.402 กรัม~
17: 0 เนยเทียม0.012 กรัม~
18: 0 สเตียริน0.51 กรัม~
20: 0 อาราชินิค0.033 กรัม~
22: 0 เบเจนิก0.031 กรัม~
24: 0 ลิกโนซิริก0.011 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว2.749 กรัมต่ำสุด 16.8 гลด 16.4%ลด 6.5%
14:1 ไมริสโทเลอิก0.002 กรัม~
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก0.07 กรัม~
16: 1 ซิส0.069 กรัม~
17: 1 เฮปตาดีซีน0.009 กรัม~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)2.609 กรัม~
18: 1 ซิส2.585 กรัม~
18: 1 ทรานส์0.024 กรัม~
20: 1 Gadoleic (โอเมก้า -9)0.051 กรัม~
22: 1 Erucova (โอเมก้า -9)0.005 กรัม~
22: 1 ซิส0.003 กรัม~
22: 1 ทรานส์0.002 กรัม~
24: 1 ประสาท, ซิส (โอเมก้า -9)0.003 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว6.086 กรัมจาก 11.2 ไป 20.6ลด 54.3%ลด 21.5%
18: 2 ไลโนเลอิก5.353 กรัม~
18: 2 ทรานส์ไอโซเมอร์ไม่ได้กำหนด0.041 กรัม~
18: 2 โอเมก้า -6, ซิส, ซิส5.301 กรัม~
18: 2 กรดไลโนเลอิกผัน0.01 กรัม~
18: 3 ไลโนเลนิก0.669 กรัม~
18: 3 โอเมก้า -3, อัลฟาไลโนเลนิก0.663 กรัม~
18: 3 โอเมก้า -6, แกมมาไลโนเลนิก0.006 กรัม~
20: 2 ไอโคซาไดอีโนอิก, โอเมก้า-6, ซิส, ซิส0.008 กรัม~
20:3 ไอโคซาทรีอีน0.006 กรัม~
20: 3 โอเมก้า -60.006 กรัม~
20: 4 อาราคิโดนิก0.032 กรัม~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), โอเมก้า-3 Omega0.003 กรัม~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน0.672 กรัมจาก 0.9 ไป 3.7ลด 74.7%ลด 29.6%
22: 4 โดโคซาเททราอีน โอเมก้า-60.008 กรัม~
22: 5 โดโคซาเพนทาอีโนอิก (DPC), โอเมก้า-30.003 กรัม~
22: 6 โดโคซาเฮกซาอีโนอิก (ดีเอชเอ), โอเมก้า-30.003 กรัม~
โอเมก้า 6 กรดไขมัน5.361 กรัมจาก 4.7 ไป 16.8ลด 100%ลด 39.7%
 

ค่าพลังงาน 252 กิโลแคลอรี

ไก่อบมะนาว ร้านอาหารจีน อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินบี 6 – 12,5% วิตามินเค – 20,3% วิตามินพี – 18,9% ฟอสฟอรัส – 17% ซีลีเนียม – 23,6%
  • B6 วิตามิน มีส่วนร่วมในการบำรุงรักษาการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันการยับยั้งและกระบวนการกระตุ้นในระบบประสาทส่วนกลางในการเปลี่ยนกรดอะมิโนในการเผาผลาญทริปโตเฟนไขมันและกรดนิวคลีอิกก่อให้เกิดการสร้างเม็ดเลือดแดงตามปกติการรักษาระดับปกติ ของ homocysteine ​​ในเลือด การบริโภควิตามินบี 6 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับความอยากอาหารที่ลดลงการละเมิดสภาพของผิวหนังการพัฒนาของ homocysteinemia โรคโลหิตจาง
  • K วิตามิน ควบคุมการแข็งตัวของเลือด การขาดวิตามินเคจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของเวลาในการแข็งตัวของเลือดทำให้ปริมาณโพรทรอมบินในเลือดลดลง
  • วิตามิน PP มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ของการเผาผลาญพลังงาน การบริโภควิตามินไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการหยุดชะงักของสภาพปกติของผิวหนังระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
  • ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
  • ซีลีเนียม - องค์ประกอบที่สำคัญของระบบป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายมนุษย์มีผลต่อภูมิคุ้มกันมีส่วนร่วมในการควบคุมการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์ การขาดสารอาหารนำไปสู่โรค Kashin-Beck (โรคข้อเข่าเสื่อมที่มีความผิดปกติหลายประการของข้อต่อกระดูกสันหลังและแขนขา) โรค Keshan (โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายประจำถิ่น) ภาวะลิ่มเลือดอุดตันจากกรรมพันธุ์
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 252 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ ประโยชน์ของไก่ในมะนาวคืออะไร ร้านอาหารจีน แคลอรี่ สารอาหาร สรรพคุณของไก่ในมะนาว ร้านอาหารจีน

เขียนความเห็น