คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 88 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 5.2% | ลด 5.9% | 1914 กรัม |
| โปรตีน | 1.04 กรัม | 76 กรัม | ลด 1.4% | ลด 1.6% | 7308 กรัม |
| ไขมัน | 0.4 กรัม | 56 กรัม | ลด 0.7% | ลด 0.8% | 14000 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 20.06 กรัม | 219 กรัม | ลด 9.2% | ลด 10.5% | 1092 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2.6 กรัม | 20 กรัม | ลด 13% | ลด 14.8% | 769 กรัม |
| น้ำดื่ม | 75.72 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.3% | ลด 3.8% | 3002 กรัม |
| แอช | 0.18 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 2 μg | 900 μg | ลด 0.2% | ลด 0.2% | 45000 กรัม |
| เบต้าแคโรทีน | 0.022 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | ลด 0.5% | 22727 กรัม |
| ลูทีน + ซีแซนทีน | 53 μg | ~ | |||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.046 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 3.1% | ลด 3.5% | 3261 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.132 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 7.3% | ลด 8.3% | 1364 กรัม |
| วิตามินบี 4 โคลีน | 4 มิลลิกรัม | 500 มิลลิกรัม | ลด 0.8% | ลด 0.9% | 12500 กรัม |
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.041 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 0.8% | ลด 0.9% | 12195 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.049 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 2.5% | ลด 2.8% | 4082 กรัม |
| วิตามินบี 9 โฟเลต | 2 μg | 400 μg | ลด 0.5% | ลด 0.6% | 20000 กรัม |
| วิตามินซีแอสคอร์บิก | 0.5 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 0.6% | ลด 0.7% | 18000 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 1.38 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 9.2% | ลด 10.5% | 1087 กรัม |
| เบต้าโทโคฟีรอ | 0.01 มิลลิกรัม | ~ | |||
| แกมมาโทโคฟีรอ | 0.46 มิลลิกรัม | ~ | |||
| โทโคฟีรอ | 0.03 มิลลิกรัม | ~ | |||
| วิตามินเค ฟิลโลควิโนน | 19.9 μg | 120 μg | ลด 16.6% | ลด 18.9% | 603 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 0.363 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 1.8% | 2% | 5510 กรัม |
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 54 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 2.2% | ลด 2.5% | 4630 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 6 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.6% | ลด 0.7% | 16667 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 4 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | 1% | ลด 1.1% | 10000 กรัม |
| โซเดียม, นา | 3 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.2% | 43333 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 10.4 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | 1% | ลด 1.1% | 9615 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 12 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 1.5% | ลด 1.7% | 6667 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.43 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 2.4% | ลด 2.7% | 4186 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.44 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 22% | ลด 25% | 455 กรัม |
| ทองแดง Cu | 53 μg | 1000 μg | ลด 5.3% | 6% | 1887 กรัม |
| ซีลีเนียม, Se | 0.1 μg | 55 μg | ลด 0.2% | ลด 0.2% | 55000 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.09 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 0.8% | ลด 0.9% | 13333 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 17.45 กรัม | สูงสุด 100 г | |||
| กลูโคส (เดกซ์โทรส) | 8.62 กรัม | ~ | |||
| ซูโครส | 0.41 กรัม | ~ | |||
| ฟรักโทส | 8.43 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันอิ่มตัว | |||||
| กรดไขมันอิ่มตัว | 0.028 กรัม | สูงสุด 18.7 г | |||
| 16:0 ปาลมิติก | 0.022 กรัม | ~ | |||
| 18: 0 สเตียริน | 0.006 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว | 0.062 กรัม | ต่ำสุด 16.8 г | ลด 0.4% | ลด 0.5% | |
| 16:1 ปาล์มมิโทเลอิก | 0.002 กรัม | ~ | |||
| 18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9) | 0.06 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัว | 0.19 กรัม | จาก 11.2 ไป 20.6 | ลด 1.7% | ลด 1.9% | |
| 18: 2 ไลโนเลอิก | 0.114 กรัม | ~ | |||
| 18: 3 ไลโนเลนิก | 0.075 กรัม | ~ | |||
| โอเมก้า 3 กรดไขมัน | 0.075 กรัม | จาก 0.9 ไป 3.7 | ลด 8.3% | ลด 9.4% | |
| โอเมก้า 6 กรดไขมัน | 0.114 กรัม | จาก 4.7 ไป 16.8 | ลด 2.4% | ลด 2.7% |
ค่าพลังงาน 88 กิโลแคลอรี
- ถ้วย = 244 กรัม (214.7 kCal)
บลูเบอร์รี่กระป๋องในน้ำเชื่อมน้ำตาลอ่อนผลิตภัณฑ์แห้ง อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเค - 16,6% แมงกานีส - 22%
- K วิตามิน ควบคุมการแข็งตัวของเลือด การขาดวิตามินเคจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของเวลาในการแข็งตัวของเลือดทำให้ปริมาณโพรทรอมบินในเลือดลดลง
- แมงกานีส มีส่วนร่วมในการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรต catecholamines จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและนิวคลีโอไทด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการเจริญเติบโตที่ช้าลงความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์ความเปราะบางของเนื้อเยื่อกระดูกที่เพิ่มขึ้นความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 88 kcal, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, ประโยชน์ของบลูเบอร์รี่กระป๋องในน้ำเชื่อมน้ำตาลอ่อน, ผลิตภัณฑ์แห้ง, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ บลูเบอร์รี่กระป๋องในน้ำเชื่อมน้ำตาลอ่อน, ผลิตภัณฑ์แห้ง