ปริมาณแคลอรี่ อาหารจานด่วน ไอศกรีมคาราเมล องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้

สารอาหาร	จำนวน	บรรทัดฐาน **	% ของค่าปกติใน 100 กรัม	% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี	ปกติ 100%
ค่าแคลอรี่	196 กิโลแคลอรี	1684 กิโลแคลอรี	ลด 11.6%	ลด 5.9%	859 กรัม
โปรตีน	4.71 กรัม	76 กรัม	ลด 6.2%	ลด 3.2%	1614 กรัม
ไขมัน	5.98 กรัม	56 กรัม	ลด 10.7%	ลด 5.5%	936 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	31.81 กรัม	219 กรัม	ลด 14.5%	ลด 7.4%	688 กรัม
น้ำดื่ม	56.5 กรัม	2273 กรัม	ลด 2.5%	ลด 1.3%	4023 กรัม
แอช	1 กรัม	~
วิตามิน
วิตามินเอ RE	45 μg	900 μg	5%	ลด 2.6%	2000 กรัม
เรติน	0.043 มิลลิกรัม	~
วิตามินบี 1 ไทอามีน	0.04 มิลลิกรัม	1.5 มิลลิกรัม	ลด 2.7%	ลด 1.4%	3750 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน	0.19 มิลลิกรัม	1.8 มิลลิกรัม	ลด 10.6%	ลด 5.4%	947 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic	0.24 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	ลด 4.8%	ลด 2.4%	2083 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ	0.03 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 1.5%	ลด 0.8%	6667 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต	8 μg	400 μg	2%	1%	5000 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน	0.39 μg	3 μg	ลด 13%	ลด 6.6%	769 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก	2.2 มิลลิกรัม	90 มิลลิกรัม	ลด 2.4%	ลด 1.2%	4091 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE	0.58 มิลลิกรัม	15 มิลลิกรัม	ลด 3.9%	2%	2586 กรัม
วิตามิน PP, NO	0.61 มิลลิกรัม	20 มิลลิกรัม	ลด 3.1%	ลด 1.6%	3279 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K	205 มิลลิกรัม	2500 มิลลิกรัม	ลด 8.2%	ลด 4.2%	1220 กรัม
แคลเซียม, Ca	122 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 12.2%	ลด 6.2%	820 กรัม
แมกนีเซียมมก	18 มิลลิกรัม	400 มิลลิกรัม	ลด 4.5%	ลด 2.3%	2222 กรัม
โซเดียม, นา	126 มิลลิกรัม	1300 มิลลิกรัม	ลด 9.7%	ลด 4.9%	1032 กรัม
ซัลเฟอร์, ส	47.1 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 4.7%	ลด 2.4%	2123 กรัม
ฟอสฟอรัสพี	140 มิลลิกรัม	800 มิลลิกรัม	ลด 17.5%	ลด 8.9%	571 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe	0.14 มิลลิกรัม	18 มิลลิกรัม	ลด 0.8%	ลด 0.4%	12857 กรัม
แมงกานีส, Mn	0.06 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	3%	ลด 1.5%	3333 กรัม
ทองแดง Cu	53 μg	1000 μg	ลด 5.3%	ลด 2.7%	1887 กรัม
ซีลีเนียม, Se	3.2 μg	55 μg	ลด 5.8%	3%	1719 กรัม
สังกะสีสังกะสี	0.53 มิลลิกรัม	12 มิลลิกรัม	ลด 4.4%	ลด 2.2%	2264 กรัม
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *	0.162 กรัม	~
valine	0.301 กรัม	~
ฮิสติดีน *	0.123 กรัม	~
Isoleucine	0.272 กรัม	~
Leucine	0.439 กรัม	~
ไลซีน	0.355 กรัม	~
methionine	0.112 กรัม	~
ธ รีโอนี	0.202 กรัม	~
โพรไบโอ	0.063 กรัม	~
phenylalanine	0.217 กรัม	~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน	0.154 กรัม	~
กรดแอสปาร์ติก	0.34 กรัม	~
glycine	0.095 กรัม	~
กรดกลูตามิก	0.939 กรัม	~
Proline	0.434 กรัม	~
ซีรีน	0.244 กรัม	~
ซายน์	0.217 กรัม	~
cysteine	0.041 กรัม	~
sterols
คอเลสเตอรอล	16 มิลลิกรัม	สูงสุด 300 มก
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว	2.91 กรัม	สูงสุด 18.7 г
6: 0 ไนลอน	0.11 กรัม	~
8: 0 คาพริลิค	0.037 กรัม	~
10: 0 ราศี	0.1 กรัม	~
12: 0 ลอริค	0.131 กรัม	~
14: 0 มิริสติก	0.42 กรัม	~
16:0 ปาลมิติก	1.355 กรัม	~
18: 0 สเตียริน	0.639 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว	1.957 กรัม	ต่ำสุด 16.8 г	ลด 11.6%	ลด 5.9%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก	0.129 กรัม	~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)	1.754 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว	0.653 กรัม	จาก 11.2 ไป 20.6	ลด 5.8%	3%
18: 2 ไลโนเลอิก	0.552 กรัม	~
18: 3 ไลโนเลนิก	0.074 กรัม	~
20: 4 อาราคิโดนิก	0.028 กรัม	~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน	0.074 กรัม	จาก 0.9 ไป 3.7	ลด 8.2%	ลด 4.2%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน	0.58 กรัม	จาก 4.7 ไป 16.8	ลด 12.3%	ลด 6.3%

ค่าพลังงาน 196 กิโลแคลอรี

ซันเดย์ = 155 ก. (303.8 kCal)

อาหารจานด่วน ไอศกรีมคาราเมล อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินบี 12 - 13% แคลเซียม - 12,2% ฟอสฟอรัส - 17,5%

B12 วิตามิน มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญและการเปลี่ยนกรดอะมิโน โฟเลตและวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่เกี่ยวข้องกันและเกี่ยวข้องกับการสร้างเลือด การขาดวิตามินบี 12 นำไปสู่การพัฒนาของการขาดโฟเลตบางส่วนหรือทุติยภูมิเช่นเดียวกับโรคโลหิตจางเม็ดเลือดขาวภาวะเกล็ดเลือดต่ำ
แคลเซียม เป็นส่วนประกอบหลักของกระดูกของเราทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมระบบประสาทมีส่วนร่วมในการหดตัวของกล้ามเนื้อ การขาดแคลเซียมจะนำไปสู่การสลายแร่ธาตุของกระดูกสันหลังกระดูกเชิงกรานและแขนขาส่วนล่างเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน

คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 196 kcal องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ อาหารจานด่วนมีประโยชน์อย่างไร ไอศกรีมคาราเมล แคลอรี่ สารอาหาร คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของอาหารจานด่วน ไอศกรีมคาราเมล

ปริมาณแคลอรี่อาหารจานด่วนไอศกรีมราดคาราเมล องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

เขียนความเห็น