เนื้อหาแคลอรี่ร้านอาหาร APPLEBEE'S คราฟมักกะโรนีและชีสเมนูสำหรับเด็ก องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่143 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 8.5%ลด 5.9%1178 กรัม
โปรตีน5.01 กรัม76 กรัมลด 6.6%ลด 4.6%1517 กรัม
ไขมัน4.34 กรัม56 กรัมลด 7.8%ลด 5.5%1290 กรัม
คาร์โบไฮเดรต19.78 กรัม219 กรัม9%ลด 6.3%1107 กรัม
เส้นใยอาหาร1.3 กรัม20 กรัมลด 6.5%ลด 4.5%1538 กรัม
น้ำดื่ม68.28 กรัม2273 กรัม3%ลด 2.1%3329 กรัม
แอช1.29 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE18 μg900 μg2%ลด 1.4%5000 กรัม
เรติน0.018 มิลลิกรัม~
เบต้าแคโรทีน0.004 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 0.1%ลด 0.1%125000 กรัม
ลูทีน + ซีแซนทีน95 μg~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.103 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 6.9%ลด 4.8%1456 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.283 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 15.7%ลด 11%636 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.55 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 11%ลด 7.7%909 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.065 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 3.3%ลด 2.3%3077 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน0.24 μg3 μg8%ลด 5.6%1250 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.52 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 3.5%ลด 2.4%2885 กรัม
เบต้าโทโคฟีรอ0.03 มิลลิกรัม~
แกมมาโทโคฟีรอ1.03 มิลลิกรัม~
โทโคฟีรอ0.02 มิลลิกรัม~
วิตามิน PP, NO0.97 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 4.9%ลด 3.4%2062 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K163 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 6.5%ลด 4.5%1534 กรัม
แคลเซียม, Ca79 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 7.9%ลด 5.5%1266 กรัม
แมกนีเซียมมก22 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 5.5%ลด 3.8%1818 กรัม
โซเดียม, นา288 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 22.2%ลด 15.5%451 กรัม
ซัลเฟอร์, ส50.1 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัม5%ลด 3.5%1996 กรัม
ฟอสฟอรัสพี104 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 13%ลด 9.1%769 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe0.84 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 4.7%ลด 3.3%2143 กรัม
แมงกานีส, Mn0.254 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 12.7%ลด 8.9%787 กรัม
ทองแดง Cu61 μg1000 μgลด 6.1%ลด 4.3%1639 กรัม
ซีลีเนียม, Se23.1 μg55 μgลด 42%ลด 29.4%238 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.57 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 4.8%ลด 3.4%2105 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน14.77 กรัม~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)3.7 กรัมสูงสุด 100 г
กาแลคโต0.04 กรัม~
น้ำตาลนม3.66 กรัม~
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *0.21 กรัม~
valine0.326 กรัม~
ฮิสติดีน *0.136 กรัม~
Isoleucine0.273 กรัม~
Leucine0.473 กรัม~
ไลซีน0.189 กรัม~
methionine0.115 กรัม~
ธ รีโอนี0.147 กรัม~
โพรไบโอ0.063 กรัม~
phenylalanine0.273 กรัม~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน0.179 กรัม~
กรดแอสปาร์ติก0.347 กรัม~
glycine0.147 กรัม~
กรดกลูตามิก1.597 กรัม~
Proline0.809 กรัม~
ซีรีน0.21 กรัม~
ซายน์0.168 กรัม~
cysteine0.095 กรัม~
sterols
คอเลสเตอรอล7 มิลลิกรัมสูงสุด 300 มก
กรดไขมัน
การแปลงเพศ0.071 กรัมสูงสุด 1.9 г
ไขมันทรานส์ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว0.053 กรัม~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว1.312 กรัมสูงสุด 18.7 г
4: 0 มัน0.035 กรัม~
6: 0 ไนลอน0.027 กรัม~
8: 0 คาพริลิค0.017 กรัม~
10: 0 ราศี0.043 กรัม~
12: 0 ลอริค0.047 กรัม~
14: 0 มิริสติก0.153 กรัม~
15:0 เพนทาเดคาโนอิก0.019 กรัม~
16:0 ปาลมิติก0.635 กรัม~
17: 0 เนยเทียม0.013 กรัม~
18: 0 สเตียริน0.285 กรัม~
20: 0 อาราชินิค0.019 กรัม~
22: 0 เบเจนิก0.01 กรัม~
24: 0 ลิกโนซิริก0.008 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว1.951 กรัมต่ำสุด 16.8 гลด 11.6%ลด 8.1%
14:1 ไมริสโทเลอิก0.016 กรัม~
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก0.036 กรัม~
16: 1 ซิส0.029 กรัม~
16: 1 ทรานส์0.007 กรัม~
17: 1 เฮปตาดีซีน0.005 กรัม~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)1.854 กรัม~
18: 1 ซิส1.808 กรัม~
18: 1 ทรานส์0.046 กรัม~
20: 1 Gadoleic (โอเมก้า -9)0.039 กรัม~
22: 1 Erucova (โอเมก้า -9)0.001 กรัม~
22: 1 ซิส0.001 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว0.952 กรัมจาก 11.2 ไป 20.6ลด 8.5%ลด 5.9%
18: 2 ไลโนเลอิก0.714 กรัม~
18: 2 ทรานส์ไอโซเมอร์ไม่ได้กำหนด0.018 กรัม~
18: 2 โอเมก้า -6, ซิส, ซิส0.686 กรัม~
18: 2 กรดไลโนเลอิกผัน0.01 กรัม~
18: 3 ไลโนเลนิก0.228 กรัม~
18: 3 โอเมก้า -3, อัลฟาไลโนเลนิก0.219 กรัม~
18: 3 โอเมก้า -6, แกมมาไลโนเลนิก0.009 กรัม~
20: 2 ไอโคซาไดอีโนอิก, โอเมก้า-6, ซิส, ซิส0.003 กรัม~
20:3 ไอโคซาทรีอีน0.001 กรัม~
20: 3 โอเมก้า -60.001 กรัม~
20: 4 อาราคิโดนิก0.007 กรัม~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน0.219 กรัมจาก 0.9 ไป 3.7ลด 24.3%ลด 17%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน0.706 กรัมจาก 4.7 ไป 16.8ลด 15%ลด 10.5%
 

ค่าพลังงาน 143 กิโลแคลอรี

ร้านอาหาร, APPLEBEE'S, KRAFT, มักกะโรนีและชีส, เมนูสำหรับเด็ก อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินบี 2 - 15,7%, วิตามินบี 5 - 11%, ฟอสฟอรัส - 13%, แมงกานีส - 12,7%, ซีลีเนียม - 42%
  • B2 วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ช่วยเพิ่มความไวสีของเครื่องวิเคราะห์ภาพและการปรับตัวที่มืด การได้รับวิตามินบี 2 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการละเมิดสภาพของผิวหนังเยื่อเมือกแสงที่บกพร่องและการมองเห็นในยามพลบค่ำ
  • B5 วิตามิน มีส่วนร่วมในโปรตีนไขมันการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตการเผาผลาญคอเลสเตอรอลการสังเคราะห์ฮอร์โมนฮีโมโกลบินส่งเสริมการดูดซึมกรดอะมิโนและน้ำตาลในลำไส้สนับสนุนการทำงานของเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต การขาดกรดแพนโทธีนิกอาจทำให้ผิวหนังและเยื่อเมือกเสียหายได้
  • ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
  • แมงกานีส มีส่วนร่วมในการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรต catecholamines จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและนิวคลีโอไทด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการเจริญเติบโตที่ช้าลงความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์ความเปราะบางของเนื้อเยื่อกระดูกที่เพิ่มขึ้นความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
  • ซีลีเนียม - องค์ประกอบที่สำคัญของระบบป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายมนุษย์มีผลต่อภูมิคุ้มกันมีส่วนร่วมในการควบคุมการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์ การขาดสารอาหารนำไปสู่โรค Kashin-Beck (โรคข้อเข่าเสื่อมที่มีความผิดปกติหลายประการของข้อต่อกระดูกสันหลังและแขนขา) โรค Keshan (โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายประจำถิ่น) ภาวะลิ่มเลือดอุดตันจากกรรมพันธุ์
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 143 kcal องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับร้านอาหาร APPLEBEE'S KRAFT มักกะโรนีและชีส เมนูเด็ก แคลอรี่ สารอาหาร สรรพคุณ ร้านอาหาร APPLEBEE'S KRAFT มักกะโรนีและชีส เมนูสำหรับเด็ก

เขียนความเห็น