ร้านอาหารแคลอรี่เดนนี่ส์กุ้งทอดสีทอง. องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่277 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 16.4%ลด 5.9%608 กรัม
โปรตีน11.51 กรัม76 กรัมลด 15.1%ลด 5.5%660 กรัม
ไขมัน16.67 กรัม56 กรัมลด 29.8%ลด 10.8%336 กรัม
คาร์โบไฮเดรต20.21 กรัม219 กรัมลด 9.2%ลด 3.3%1084 กรัม
เส้นใยอาหาร1 กรัม20 กรัม5%ลด 1.8%2000 กรัม
น้ำดื่ม48.89 กรัม2273 กรัมลด 2.2%ลด 0.8%4649 กรัม
แอช2.72 กรัม~
วิตามิน
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.191 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 12.7%ลด 4.6%785 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.1 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 5.6%2%1800 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.2 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัม4%ลด 1.4%2500 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.094 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 4.7%ลด 1.7%2128 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน0.43 μg3 μgลด 14.3%ลด 5.2%698 กรัม
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน38.6 μg120 μgลด 32.2%ลด 11.6%311 กรัม
วิตามิน PP, NO3.47 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 17.4%ลด 6.3%576 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K100 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัม4%ลด 1.4%2500 กรัม
แคลเซียม, Ca42 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 4.2%ลด 1.5%2381 กรัม
แมกนีเซียมมก17 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 4.3%ลด 1.6%2353 กรัม
โซเดียม, นา877 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 67.5%ลด 24.4%148 กรัม
ฟอสฟอรัสพี288 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 36%ลด 13%278 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe1.38 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 7.7%ลด 2.8%1304 กรัม
แมงกานีส, Mn0.224 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 11.2%4%893 กรัม
ทองแดง Cu103 μg1000 μgลด 10.3%ลด 3.7%971 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.71 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 5.9%ลด 2.1%1690 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน17.9 กรัม~
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *0.841 กรัม~
valine0.911 กรัม~
ฮิสติดีน *0.23 กรัม~
Isoleucine0.51 กรัม~
Leucine0.921 กรัม~
ไลซีน0.781 กรัม~
methionine0.28 กรัม~
ธ รีโอนี0.41 กรัม~
โพรไบโอ0.13 กรัม~
phenylalanine0.52 กรัม~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน0.611 กรัม~
กรดแอสปาร์ติก1.071 กรัม~
glycine0.5 กรัม~
กรดกลูตามิก2.282 กรัม~
Proline0.56 กรัม~
ซีรีน0.49 กรัม~
ซายน์0.33 กรัม~
cysteine0.16 กรัม~
sterols
คอเลสเตอรอล81 มิลลิกรัมสูงสุด 300 มก
กรดไขมัน
การแปลงเพศ0.221 กรัมสูงสุด 1.9 г
ไขมันทรานส์ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว0.119 กรัม~
ไขมันทรานส์ไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน0.101 กรัม~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว2.943 กรัมสูงสุด 18.7 г
8: 0 คาพริลิค0.004 กรัม~
10: 0 ราศี0.003 กรัม~
12: 0 ลอริค0.004 กรัม~
14: 0 มิริสติก0.022 กรัม~
15:0 เพนทาเดคาโนอิก0.005 กรัม~
16:0 ปาลมิติก1.833 กรัม~
17: 0 เนยเทียม0.021 กรัม~
18: 0 สเตียริน0.914 กรัม~
20: 0 อาราชินิค0.056 กรัม~
22: 0 เบเจนิก0.054 กรัม~
24: 0 ลิกโนซิริก0.021 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว4.101 กรัมต่ำสุด 16.8 гลด 24.4%ลด 8.8%
14:1 ไมริสโทเลอิก0.001 กรัม~
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก0.027 กรัม~
16: 1 ซิส0.026 กรัม~
16: 1 ทรานส์0.002 กรัม~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)3.981 กรัม~
18: 1 ซิส3.863 กรัม~
18: 1 ทรานส์0.118 กรัม~
20: 1 Gadoleic (โอเมก้า -9)0.085 กรัม~
22: 1 Erucova (โอเมก้า -9)0.004 กรัม~
22: 1 ซิส0.004 กรัม~
24: 1 ประสาท, ซิส (โอเมก้า -9)0.003 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว8.378 กรัมจาก 11.2 ไป 20.6ลด 74.8%ลด 27%
18: 2 ไลโนเลอิก7.37 กรัม~
18: 2 ทรานส์ไอโซเมอร์ไม่ได้กำหนด0.101 กรัม~
18: 2 โอเมก้า -6, ซิส, ซิส7.25 กรัม~
18: 2 กรดไลโนเลอิกผัน0.019 กรัม~
18: 3 ไลโนเลนิก0.893 กรัม~
18: 3 โอเมก้า -3, อัลฟาไลโนเลนิก0.893 กรัม~
18: 4 สไตออไรด์โอเมก้า -30.001 กรัม~
20: 2 ไอโคซาไดอีโนอิก, โอเมก้า-6, ซิส, ซิส0.012 กรัม~
20:3 ไอโคซาทรีอีน0.004 กรัม~
20: 3 โอเมก้า -30.002 กรัม~
20: 3 โอเมก้า -60.002 กรัม~
20: 4 อาราคิโดนิก0.013 กรัม~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), โอเมก้า-3 Omega0.036 กรัม~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน0.971 กรัมจาก 0.9 ไป 3.7ลด 100%ลด 36.1%
22: 4 โดโคซาเททราอีน โอเมก้า-60.009 กรัม~
22: 5 โดโคซาเพนทาอีโนอิก (DPC), โอเมก้า-30.002 กรัม~
22: 6 โดโคซาเฮกซาอีโนอิก (ดีเอชเอ), โอเมก้า-30.038 กรัม~
โอเมก้า 6 กรดไขมัน7.277 กรัมจาก 4.7 ไป 16.8ลด 100%ลด 36.1%
 

ค่าพลังงาน 277 กิโลแคลอรี

ร้านอาหาร DENNY'S กุ้งทอดทอง อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินบี 1 - 12,7%, วิตามินบี 12 - 14,3%, วิตามินเค - 32,2%, วิตามินพีพี - 17,4%, ฟอสฟอรัส - 36%, แมงกานีส - 11,2 %
  • B1 วิตามิน เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่สำคัญที่สุดของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและพลังงานซึ่งให้พลังงานและสารพลาสติกแก่ร่างกายตลอดจนการเผาผลาญกรดอะมิโนสายโซ่ที่แตกแขนง การขาดวิตามินนี้นำไปสู่ความผิดปกติที่ร้ายแรงของระบบประสาทระบบย่อยอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด
  • B12 วิตามิน มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญและการเปลี่ยนกรดอะมิโน โฟเลตและวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่เกี่ยวข้องกันและเกี่ยวข้องกับการสร้างเลือด การขาดวิตามินบี 12 นำไปสู่การพัฒนาของการขาดโฟเลตบางส่วนหรือทุติยภูมิเช่นเดียวกับโรคโลหิตจางเม็ดเลือดขาวภาวะเกล็ดเลือดต่ำ
  • K วิตามิน ควบคุมการแข็งตัวของเลือด การขาดวิตามินเคจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของเวลาในการแข็งตัวของเลือดทำให้ปริมาณโพรทรอมบินในเลือดลดลง
  • วิตามิน PP มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ของการเผาผลาญพลังงาน การบริโภควิตามินไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการหยุดชะงักของสภาพปกติของผิวหนังระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
  • ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
  • แมงกานีส มีส่วนร่วมในการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรต catecholamines จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและนิวคลีโอไทด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการเจริญเติบโตที่ช้าลงความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์ความเปราะบางของเนื้อเยื่อกระดูกที่เพิ่มขึ้นความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 277 kcal องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับร้านอาหาร DENNY'S กุ้งทอดทอง แคลอรี่ สารอาหาร สรรพคุณของร้านอาหาร DENNY'S กุ้งทอดทอง

เขียนความเห็น