คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 146 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 8.7% | 6% | 1153 กรัม |
| โปรตีน | 3.2 กรัม | 76 กรัม | ลด 4.2% | ลด 2.9% | 2375 กรัม |
| ไขมัน | 3.69 กรัม | 56 กรัม | ลด 6.6% | ลด 4.5% | 1518 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 24.42 กรัม | 219 กรัม | ลด 11.2% | ลด 7.7% | 897 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 0.5 กรัม | 20 กรัม | ลด 2.5% | ลด 1.7% | 4000 กรัม |
| น้ำดื่ม | 67.39 กรัม | 2273 กรัม | 3% | ลด 2.1% | 3373 กรัม |
| แอช | 0.79 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.025 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 1.7% | ลด 1.2% | 6000 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.097 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 5.4% | ลด 3.7% | 1856 กรัม |
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.53 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 10.6% | ลด 7.3% | 943 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.025 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 1.3% | ลด 0.9% | 8000 กรัม |
| วิตามินบี 12 โคบาลามิน | 0.08 μg | 3 μg | ลด 2.7% | ลด 1.8% | 3750 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.21 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 1.4% | 1% | 7143 กรัม |
| แกมมาโทโคฟีรอ | 1.34 มิลลิกรัม | ~ | |||
| โทโคฟีรอ | 0.47 มิลลิกรัม | ~ | |||
| วิตามิน PP, NO | 0.31 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 1.6% | ลด 1.1% | 6452 กรัม |
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 142 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 5.7% | ลด 3.9% | 1761 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 90 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | 9% | ลด 6.2% | 1111 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 11 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 2.8% | ลด 1.9% | 3636 กรัม |
| โซเดียม, นา | 106 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 8.2% | ลด 5.6% | 1226 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 32 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 3.2% | ลด 2.2% | 3125 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 83 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 10.4% | ลด 7.1% | 964 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.23 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 1.3% | ลด 0.9% | 7826 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.129 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 6.5% | ลด 4.5% | 1550 กรัม |
| ทองแดง Cu | 31 μg | 1000 μg | ลด 3.1% | ลด 2.1% | 3226 กรัม |
| ซีลีเนียม, Se | 3.7 μg | 55 μg | ลด 6.7% | ลด 4.6% | 1486 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.5 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 4.2% | ลด 2.9% | 2400 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| แป้งและเดกซ์ทริน | 8.63 กรัม | ~ | |||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 15.26 กรัม | สูงสุด 100 г | |||
| กลูโคส (เดกซ์โทรส) | 0.44 กรัม | ~ | |||
| น้ำตาลนม | 3.62 กรัม | ~ | |||
| ซูโครส | 10.47 กรัม | ~ | |||
| ฟรักโทส | 0.73 กรัม | ~ | |||
| กรดอะมิโนที่จำเป็น | |||||
| อาร์จินีน * | 0.163 กรัม | ~ | |||
| valine | 0.196 กรัม | ~ | |||
| ฮิสติดีน * | 0.109 กรัม | ~ | |||
| Isoleucine | 0.158 กรัม | ~ | |||
| Leucine | 0.287 กรัม | ~ | |||
| ไลซีน | 0.336 กรัม | ~ | |||
| methionine | 0.075 กรัม | ~ | |||
| ธ รีโอนี | 0.125 กรัม | ~ | |||
| โพรไบโอ | 0.084 กรัม | ~ | |||
| phenylalanine | 0.167 กรัม | ~ | |||
| กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้ | |||||
| อะลานีน | 0.13 กรัม | ~ | |||
| กรดแอสปาร์ติก | 0.259 กรัม | ~ | |||
| glycine | 0.084 กรัม | ~ | |||
| กรดกลูตามิก | 0.634 กรัม | ~ | |||
| Proline | 0.292 กรัม | ~ | |||
| ซีรีน | 0.158 กรัม | ~ | |||
| ซายน์ | 0.154 กรัม | ~ | |||
| cysteine | 0.042 กรัม | ~ | |||
| sterols | |||||
| คอเลสเตอรอล | 8 มิลลิกรัม | สูงสุด 300 มก | |||
| กรดไขมัน | |||||
| การแปลงเพศ | 0.145 กรัม | สูงสุด 1.9 г | |||
| ไขมันทรานส์ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว | 0.116 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันอิ่มตัว | |||||
| กรดไขมันอิ่มตัว | 1.899 กรัม | สูงสุด 18.7 г | |||
| 4: 0 มัน | 0.047 กรัม | ~ | |||
| 6: 0 ไนลอน | 0.035 กรัม | ~ | |||
| 8: 0 คาพริลิค | 0.031 กรัม | ~ | |||
| 10: 0 ราศี | 0.074 กรัม | ~ | |||
| 12: 0 ลอริค | 0.169 กรัม | ~ | |||
| 14: 0 มิริสติก | 0.246 กรัม | ~ | |||
| 15:0 เพนทาเดคาโนอิก | 0.021 กรัม | ~ | |||
| 16:0 ปาลมิติก | 0.914 กรัม | ~ | |||
| 17: 0 เนยเทียม | 0.014 กรัม | ~ | |||
| 18: 0 สเตียริน | 0.335 กรัม | ~ | |||
| 20: 0 อาราชินิค | 0.007 กรัม | ~ | |||
| 22: 0 เบเจนิก | 0.003 กรัม | ~ | |||
| 24: 0 ลิกโนซิริก | 0.002 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว | 1.018 กรัม | ต่ำสุด 16.8 г | ลด 6.1% | ลด 4.2% | |
| 14:1 ไมริสโทเลอิก | 0.017 กรัม | ~ | |||
| 16:1 ปาล์มมิโทเลอิก | 0.042 กรัม | ~ | |||
| 16: 1 ซิส | 0.035 กรัม | ~ | |||
| 16: 1 ทรานส์ | 0.007 กรัม | ~ | |||
| 18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9) | 0.952 กรัม | ~ | |||
| 18: 1 ซิส | 0.843 กรัม | ~ | |||
| 18: 1 ทรานส์ | 0.109 กรัม | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleic (โอเมก้า -9) | 0.008 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัว | 0.443 กรัม | จาก 11.2 ไป 20.6 | 4% | ลด 2.7% | |
| 18: 2 ไลโนเลอิก | 0.395 กรัม | ~ | |||
| 18: 2 ทรานส์ไอโซเมอร์ไม่ได้กำหนด | 0.029 กรัม | ~ | |||
| 18: 2 โอเมก้า -6, ซิส, ซิส | 0.353 กรัม | ~ | |||
| 18: 2 กรดไลโนเลอิกผัน | 0.012 กรัม | ~ | |||
| 18: 3 ไลโนเลนิก | 0.039 กรัม | ~ | |||
| 18: 3 โอเมก้า -3, อัลฟาไลโนเลนิก | 0.038 กรัม | ~ | |||
| 18: 3 โอเมก้า -6, แกมมาไลโนเลนิก | 0.001 กรัม | ~ | |||
| 20: 2 ไอโคซาไดอีโนอิก, โอเมก้า-6, ซิส, ซิส | 0.001 กรัม | ~ | |||
| 20:3 ไอโคซาทรีอีน | 0.003 กรัม | ~ | |||
| 20: 3 โอเมก้า -6 | 0.003 กรัม | ~ | |||
| 20: 4 อาราคิโดนิก | 0.003 กรัม | ~ | |||
| โอเมก้า 3 กรดไขมัน | 0.04 กรัม | จาก 0.9 ไป 3.7 | ลด 4.4% | 3% | |
| 22: 4 โดโคซาเททราอีน โอเมก้า-6 | 0.001 กรัม | ~ | |||
| 22: 5 โดโคซาเพนทาอีโนอิก (DPC), โอเมก้า-3 | 0.002 กรัม | ~ | |||
| โอเมก้า 6 กรดไขมัน | 0.362 กรัม | จาก 4.7 ไป 16.8 | ลด 7.7% | ลด 5.3% |
ค่าพลังงาน 146 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 146 kcal องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ สิ่งที่มีประโยชน์ในร้านอาหาร ลาติน Arros Con Leche (พุดดิ้งข้าว) แคลอรี่ สารอาหาร สรรพคุณ ร้านอาหารลาติน Arros Con Leche (พุดดิ้งข้าว)