Calories Lunch พาสต้าและชีสราดซอส (แบบแห้ง) บรรจุกล่องไม่ปรุง องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่379 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 22.5%ลด 5.9%444 กรัม
โปรตีน13.86 กรัม76 กรัมลด 18.2%ลด 4.8%548 กรัม
ไขมัน4.82 กรัม56 กรัมลด 8.6%ลด 2.3%1162 กรัม
คาร์โบไฮเดรต66.92 กรัม219 กรัมลด 30.6%ลด 8.1%327 กรัม
เส้นใยอาหาร3.2 กรัม20 กรัมลด 16%ลด 4.2%625 กรัม
น้ำดื่ม8.05 กรัม2273 กรัมลด 0.4%ลด 0.1%28236 กรัม
แอช3.15 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE18 μg900 μg2%ลด 0.5%5000 กรัม
เรติน0.017 มิลลิกรัม~
เบต้าแคโรทีน0.005 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 0.1%100000 กรัม
ลูทีน + ซีแซนทีน15 μg~
วิตามินบี 1 ไทอามีน1.04 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 69.3%ลด 18.3%144 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.626 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 34.8%ลด 9.2%288 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน36 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัมลด 7.2%ลด 1.9%1389 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic1.252 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 25%ลด 6.6%399 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.142 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 7.1%ลด 1.9%1408 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต334 μg400 μgลด 83.5%ลด 22%120 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน0.77 μg3 μgลด 25.7%ลด 6.8%390 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก0.7 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัมลด 0.8%ลด 0.2%12857 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.13 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 0.9%ลด 0.2%11538 กรัม
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน0.2 μg120 μgลด 0.2%ลด 0.1%60000 กรัม
วิตามิน PP, NO3.882 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 19.4%ลด 5.1%515 กรัม
betaine121.1 มิลลิกรัม~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K347 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 13.9%ลด 3.7%720 กรัม
แคลเซียม, Ca146 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 14.6%ลด 3.9%685 กรัม
แมกนีเซียมมก49 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 12.3%ลด 3.2%816 กรัม
โซเดียม, นา680 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 52.3%ลด 13.8%191 กรัม
ซัลเฟอร์, ส138.6 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 13.9%ลด 3.7%722 กรัม
ฟอสฟอรัสพี331 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 41.4%ลด 10.9%242 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe2.75 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 15.3%4%655 กรัม
แมงกานีส, Mn0.696 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 34.8%ลด 9.2%287 กรัม
ทองแดง Cu193 μg1000 μgลด 19.3%ลด 5.1%518 กรัม
ซีลีเนียม, Se47.5 μg55 μgลด 86.4%ลด 22.8%116 กรัม
สังกะสีสังกะสี1.23 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 10.3%ลด 2.7%976 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน52.6 กรัม~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)9.61 กรัมสูงสุด 100 г
น้ำตาลนม6.9 กรัม~
มอลโตส2.39 กรัม~
ซูโครส0.32 กรัม~
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *0.504 กรัม~
valine0.639 กรัม~
ฮิสติดีน *0.327 กรัม~
Isoleucine0.581 กรัม~
Leucine1.082 กรัม~
ไลซีน0.405 กรัม~
methionine0.167 กรัม~
ธ รีโอนี0.492 กรัม~
โพรไบโอ0.221 กรัม~
phenylalanine0.692 กรัม~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน0.472 กรัม~
กรดแอสปาร์ติก0.76 กรัม~
glycine0.444 กรัม~
กรดกลูตามิก4.554 กรัม~
Proline1.785 กรัม~
ซีรีน0.728 กรัม~
ซายน์0.223 กรัม~
cysteine0.179 กรัม~
sterols
คอเลสเตอรอล7 มิลลิกรัมสูงสุด 300 มก
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว1.151 กรัมสูงสุด 18.7 г
14: 0 มิริสติก0.164 กรัม~
16:0 ปาลมิติก0.77 กรัม~
18: 0 สเตียริน0.217 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว0.665 กรัมต่ำสุด 16.8 г4%ลด 1.1%
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)0.665 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว0.813 กรัมจาก 11.2 ไป 20.6ลด 7.3%ลด 1.9%
18: 2 ไลโนเลอิก0.813 กรัม~
โอเมก้า 6 กรดไขมัน0.813 กรัมจาก 4.7 ไป 16.8ลด 17.3%ลด 4.6%
 

ค่าพลังงาน 379 กิโลแคลอรี

มื้อเที่ยง มักกะโรนี ชีส และซอส (คละกัน) บรรจุกล่องไม่สุก อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆเช่นวิตามินบี 1 - 69,3%, วิตามินบี 2 - 34,8%, วิตามินบี 5 - 25%, วิตามินบี 9 - 83,5%, วิตามินบี 12 - 25,7%, วิตามินพีพี - 19,4 , 13,9, 14,6%, โพแทสเซียม - 12,3%, แคลเซียม - 41,4%, แมกนีเซียม - 15,3%, ฟอสฟอรัส - 34,8%, เหล็ก - 19,3%, แมงกานีส - 86,4%, ทองแดง - XNUMX, XNUMX%, ซีลีเนียม - XNUMX%
  • B1 วิตามิน เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่สำคัญที่สุดของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและพลังงานซึ่งให้พลังงานและสารพลาสติกแก่ร่างกายตลอดจนการเผาผลาญกรดอะมิโนสายโซ่ที่แตกแขนง การขาดวิตามินนี้นำไปสู่ความผิดปกติที่ร้ายแรงของระบบประสาทระบบย่อยอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด
  • B2 วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ช่วยเพิ่มความไวสีของเครื่องวิเคราะห์ภาพและการปรับตัวที่มืด การได้รับวิตามินบี 2 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการละเมิดสภาพของผิวหนังเยื่อเมือกแสงที่บกพร่องและการมองเห็นในยามพลบค่ำ
  • B5 วิตามิน มีส่วนร่วมในโปรตีนไขมันการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตการเผาผลาญคอเลสเตอรอลการสังเคราะห์ฮอร์โมนฮีโมโกลบินส่งเสริมการดูดซึมกรดอะมิโนและน้ำตาลในลำไส้สนับสนุนการทำงานของเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต การขาดกรดแพนโทธีนิกอาจทำให้ผิวหนังและเยื่อเมือกเสียหายได้
  • B6 วิตามิน ในฐานะโคเอนไซม์มีส่วนร่วมในการเผาผลาญกรดนิวคลีอิกและกรดอะมิโน การขาดโฟเลตนำไปสู่การสังเคราะห์กรดนิวคลีอิกและโปรตีนที่บกพร่องซึ่งส่งผลให้เกิดการยับยั้งการเจริญเติบโตและการแบ่งตัวของเซลล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเนื้อเยื่อที่ขยายตัวอย่างรวดเร็วเช่นไขกระดูกเยื่อบุผิวในลำไส้ ฯลฯ การบริโภคโฟเลตไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสาเหตุหนึ่งของการคลอดก่อนกำหนด การขาดสารอาหารความผิดปกติ แต่กำเนิดและความผิดปกติทางพัฒนาการของเด็ก แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งระหว่างระดับโฟเลตและโฮโมซิสเทอีนและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • B12 วิตามิน มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญและการเปลี่ยนกรดอะมิโน โฟเลตและวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่เกี่ยวข้องกันและเกี่ยวข้องกับการสร้างเลือด การขาดวิตามินบี 12 นำไปสู่การพัฒนาของการขาดโฟเลตบางส่วนหรือทุติยภูมิเช่นเดียวกับโรคโลหิตจางเม็ดเลือดขาวภาวะเกล็ดเลือดต่ำ
  • วิตามิน PP มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ของการเผาผลาญพลังงาน การบริโภควิตามินไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการหยุดชะงักของสภาพปกติของผิวหนังระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
  • โพแทสเซียม เป็นไอออนภายในเซลล์หลักที่มีส่วนในการควบคุมสมดุลของน้ำกรดและอิเล็กโทรไลต์มีส่วนร่วมในกระบวนการของกระแสประสาทการควบคุมความดัน
  • แคลเซียม เป็นส่วนประกอบหลักของกระดูกของเราทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมระบบประสาทมีส่วนร่วมในการหดตัวของกล้ามเนื้อ การขาดแคลเซียมจะนำไปสู่การสลายแร่ธาตุของกระดูกสันหลังกระดูกเชิงกรานและแขนขาส่วนล่างเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
  • แมกนีเซียม มีส่วนร่วมในการเผาผลาญพลังงานการสังเคราะห์โปรตีนกรดนิวคลีอิกมีผลต่อการคงตัวของเยื่อหุ้มเซลล์จำเป็นในการรักษาสภาวะสมดุลของแคลเซียมโพแทสเซียมและโซเดียม การขาดแมกนีเซียมทำให้เกิดภาวะ hypomagnesemia เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงโรคหัวใจ
  • ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
  • เหล็ก เป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนที่มีหน้าที่หลากหลายรวมถึงเอนไซม์ มีส่วนร่วมในการขนส่งอิเล็กตรอนออกซิเจนเพื่อให้แน่ใจว่าเกิดปฏิกิริยารีดอกซ์และกระตุ้นการเกิดเปอร์ออกซิเดชั่น การบริโภคที่ไม่เพียงพอนำไปสู่ภาวะโลหิตจางจากภาวะไฮโปโครมิก, กล้ามเนื้อโครงร่างขาดไมโอโกลบิน, ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคกระเพาะ atrophic
  • แมงกานีส มีส่วนร่วมในการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรต catecholamines จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและนิวคลีโอไทด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการเจริญเติบโตที่ช้าลงความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์ความเปราะบางของเนื้อเยื่อกระดูกที่เพิ่มขึ้นความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
  • ทองแดง เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รีดอกซ์และเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญธาตุเหล็กช่วยกระตุ้นการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มีส่วนร่วมในกระบวนการจัดหาเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน การขาดเป็นที่ประจักษ์โดยความผิดปกติในการก่อตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโครงกระดูกการพัฒนา dysplasia ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
  • ซีลีเนียม - องค์ประกอบที่สำคัญของระบบป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายมนุษย์มีผลต่อภูมิคุ้มกันมีส่วนร่วมในการควบคุมการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์ การขาดสารอาหารนำไปสู่โรค Kashin-Beck (โรคข้อเข่าเสื่อมที่มีความผิดปกติหลายประการของข้อต่อกระดูกสันหลังและแขนขา) โรค Keshan (โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายประจำถิ่น) ภาวะลิ่มเลือดอุดตันจากกรรมพันธุ์
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 379 กิโลแคลอรีองค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการวิตามินแร่ธาตุมีประโยชน์อะไรบ้างอาหารกลางวันมักกะโรนีราดชีสราดซอส (แบบแห้ง) บรรจุกล่องไม่ปรุงสุกแคลอรี่สารอาหารสรรพคุณที่มีประโยชน์อาหารกลางวันมักกะโรนีผัดชีส ซอส (แบบแห้ง) บรรจุในกล่องไม่ผ่านการอบด้วยความร้อน

เขียนความเห็น