น้ำแครอท ประโยชน์และโทษ

น้ำแครอท – ประโยชน์

น้ำแครอทมีประโยชน์และโทษอย่างไร? เริ่มจากประโยชน์กันก่อน น้ำแครอทเป็นผู้นำในด้านปริมาณสารอาหาร อย่างแรกเลยคือเบต้าแคโรทีนซึ่งในร่างกายของเรากลายเป็นวิตามินเอ

นอกจากนี้ น้ำแครอทยังช่วยให้คุณสงบลง – ใช่! สามารถบรรเทาอาการของการกระตุ้นมากเกินไปทำให้รู้สึกสงบ คุณยังสามารถรักษาโรคผิวหนังได้ด้วยน้ำแครอท – เช่นเดียวกับโลชั่น และเพียงแค่ดื่มสองสามแก้ว

น้ำผลไม้คั้นสดมีประโยชน์มากที่สุด ยิ่งกว่านั้นแครอทบางชนิดไม่เหมาะสำหรับน้ำผลไม้: ควรใช้แครอทขนาดเล็กหรือขนาดกลาง แต่ไม่ใช่แครอทขนาดใหญ่มีสารที่มีประโยชน์ไม่มากนัก

น้ำแครอท – อันตราย

แต่อาจมีอันตรายจากน้ำแครอทที่ดีต่อสุขภาพ และอย่างแรกเลย – จากเบตาแคโรทีนซึ่งดูเหมือนจะมีประโยชน์ทุกประการ ความจริงก็คือคุณต้องพยายามอย่างมากเพื่อให้ตับดูดซึมได้ ดังนั้น หากคุณดื่มน้ำแครอทมากกว่าครึ่งลิตรต่อวัน คุณสามารถ "ปลูก" ตับได้อย่างจริงจัง และในขณะเดียวกันก็กลายเป็นผิวแดง การใช้น้ำแครอทมากเกินไปจะทำให้ผิวหนังของเท้า ฝ่ามือ และอนิจจากลายเป็นสีเหลือง เพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองด้วยน้ำแครอท คุณควรดื่มไม่เกิน 250 มล. ต่อวัน

ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับประโยชน์จากน้ำแครอท มีข้อห้าม

• มีแผลในกระเพาะอาหาร

• ด้วยแผลในลำไส้เล็กส่วนต้น;

• ด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้น

• ในอาการเสียดท้อง;

• กับโรคกระเพาะ

• ด้วยความภาคภูมิใจ;

• ผู้ป่วยโรคเบาหวาน