ยาระบายบัลลาสต์

 Psyllium (เมล็ดพืชหรือเปลือกหุ้มเมล็ด) หลายศตวรรษที่ผ่านมา psyllium ถูกใช้เป็นยาระบายโดยผู้คนจำนวนมาก เป็นเส้นใยธรรมชาติที่ละลายน้ำได้ (เมือก) ที่นำมาจากเมล็ดของต้นแปลนทิน หน่วยงานทางการแพทย์ตระหนักถึงประสิทธิภาพในการบรรเทา อาการท้องผูก. ไซเลี่ยมมีจำหน่ายในรูปแบบเกล็ดและผงในร้านอาหารเพื่อสุขภาพและนักสมุนไพร เป็นส่วนผสมหลักในการเตรียมการเชิงพาณิชย์ เช่น Metamucil®, Regulan® และ Prodiem® ไซเลี่ยมมีรสจืด

ปริมาณ

– แช่ไซเลี่ยม 10 กรัมในน้ำอุ่น 100 มล. สักครู่ ดื่มทันทีเพื่อป้องกันไม่ให้ส่วนผสมข้นและกลายเป็นเจล จากนั้นดื่มน้ำให้เท่ากันอย่างน้อย 200 มล. เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ระบบย่อยอาหารอุดตัน ทำซ้ำ 1 ถึง 3 ครั้งต่อวันตามต้องการ เพิ่มขนาดยาทีละน้อยจนได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

– อาจจำเป็นต้องทำการรักษาต่อไปอย่างน้อย 2 ถึง 3 วันก่อนที่จะได้ผลยาระบายที่เหมาะสม

 เมล็ดของต้นแฟลคซ์. เมือกของมัน (เพคติน) อธิบายฤทธิ์เป็นยาระบาย Commission E และ ESCOP ตระหนักถึงประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องผูกเรื้อรัง

ปริมาณ

– ใส่ 1 ช้อนชา ช้อนโต๊ะ (10 กรัม) ทั้งเมล็ด บดหรือบดหยาบให้น้ำหนึ่งแก้ว (ขั้นต่ำ 150 มล.) แล้วดื่มให้หมด

- รับประทานวันละ 2-3 ครั้ง บางแหล่งแนะนำให้แช่น้ำในขณะที่ปล่อยเมือก แหล่งอื่นๆ พิจารณาว่าต้องบวมในลำไส้แทนจึงจะได้ผล

– เมล็ดแฟลกซ์จะมีประสิทธิภาพสูงสุดหากบดหยาบในตอนแรก (แต่ไม่ใช่ผง) อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ต้องคั้นสดเพื่อป้องกันไม่ให้ไขมันที่ไม่เสถียรเหล่านี้เหม็นหืน (เมล็ดบดสามารถเก็บในตู้เย็นได้ 1 สัปดาห์เท่านั้น)

– คุณสามารถนำเมล็ดพืชเพียงอย่างเดียวหรือใส่ลงในซอสแอปเปิ้ล นม มูสลี่ ข้าวโอ๊ต ฯลฯ

 วุ้นและหมากฝรั่งกระทิง สารเหล่านี้ถูกนำมาใช้ในการรักษา อาการท้องผูก. Agar-agar เป็นสารที่อุดมไปด้วยเมือกที่สกัดจากสาหร่ายสีแดงหลายชนิด (เจลลิเดียม ou ความสง่างาม). กัวร์กัมเป็นโพลิแซ็กคาไรด์ที่ได้จากพืชอินเดีย กัวร์ (Cyamopsis เตตระโกโนโลบัส). พวกเขาบวมเมื่อสัมผัสกับน้ำ

ปริมาณ

- กัวร์ กอมเม : รับประทาน 4 กรัม วันละ 3 ครั้ง (รวม 12 กรัม) ก่อนหรือระหว่างมื้ออาหาร โดยควรดื่มน้ำอย่างน้อย 250 มล. เริ่มด้วยขนาด 4 กรัมต่อวันและค่อยๆ เพิ่มขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการไม่สบายในทางเดินอาหาร⁶.

- วุ้น : รับประทานวันละ 5 กรัม ถึง 10 กรัม⁷. ขายเป็น “ก้อน” หรือผงสีขาวที่ละลายในน้ำเพื่อทำเยลลี่ที่สามารถปรุงแต่งด้วยน้ำผลไม้และสามารถใช้แทนขนมเจลาตินได้

 Glucomannane โดย konjac. กลูโคแมนแนนที่บริโภคตามเนื้อผ้าในเอเชียได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการ อาการท้องผูก ในการศึกษาที่ไม่มีการควบคุมหลายครั้ง ในปี พ.ศ. 2008 มีการศึกษาขนาดเล็กกับผู้ป่วยที่ท้องผูก 7 รายเพื่อประเมินประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอนยัคกลูโคแมนแนน (1,5 กรัม 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์) เปรียบเทียบกับยาหลอกในการบรรเทาอาการท้องผูก กลูโคแมนแนนทำให้เพิ่มความถี่ในอุจจาระได้ถึง 30% และปรับปรุงคุณภาพของพืชในลำไส้²⁰. ในเด็ก ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2004 (เด็ก 31 คน) แสดงให้เห็นว่ากลูโคแมนแนนบรรเทาอาการปวดท้องและอาการท้องผูก (เด็ก 45% รู้สึกดีขึ้นเมื่อเทียบกับ 13% ของผู้ที่ได้รับยาหลอก) ปริมาณสูงสุดที่ใช้คือ 5 กรัม / วัน (100 มก. / กก. ต่อวัน)²¹.

ยาระบายทำให้ผิวนวล

 เอล์มแดง (อูลมุสแดง). ส่วนด้านในของเปลือกไม้ซึ่งเป็นไม้ล้มลุกของต้นไม้พื้นเมืองในอเมริกาเหนือนี้ถูกใช้โดยชนพื้นเมืองอเมริกันเพื่อรักษาอาการระคายเคืองของระบบย่อยอาหาร ลิเบอร์ยังคงใช้รักษา อาการท้องผูก หรือให้อาหารที่นุ่มและย่อยง่ายแก่ผู้พักฟื้น

ปริมาณ

ดูสูตรโจ๊กเอล์มลื่นในแผ่น Elm ในส่วนสมุนไพร

ยาระบายกระตุ้น

ยาระบายประเภทนี้มักทำจากพืชที่มีสารแอนทรานอยด์ (หรือแอนทรานอยด์) ปริมาณขึ้นอยู่กับปริมาณแอนทรานอยด์ ไม่ใช่น้ำหนักของพืชแห้ง⁷. ปริมาณสามารถปรับได้เพื่อใช้ในปริมาณที่น้อยที่สุดที่จำเป็นเพื่อให้ได้อุจจาระที่อ่อนนุ่ม ห้ามมีแอนทรานอยด์เกิน 20 มก. ถึง 30 มก. ต่อวัน

 น้ำมันละหุ่ง (ริซินัสคอมมูนิส). น้ำมันละหุ่งจัดอยู่ในกลุ่มของตัวเองในโลกของยาระบายเพราะไม่มีสารแอนทรานอยด์ มันเกิดจากกิจกรรมขับพิษของกรดไขมัน กรดริซิโนเลอิก ซึ่งก่อตัวเป็นเกลือโซเดียม หน่วยงานทางการแพทย์ตระหนักถึงประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องผูกแบบเฉพาะกิจ

ปริมาณ

ใช้ในอัตราประมาณ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนชา (5 ก. ถึง 10 ก.) ในผู้ใหญ่⁷. ใช้เวลาประมาณ 8 ชั่วโมงในการทำงาน เพื่อให้ได้ผลเร็วขึ้น ให้ทานสูงสุด 6 ช้อนโต๊ะ (30 กรัม) ทานตอนท้องว่างจะได้ผลกว่า

ข้อเสีย

ผู้ที่เป็นโรคนิ่วหรือปัญหาถุงน้ำดีอื่นๆ

 ยาระบายเซนนะ (ขี้เหล็ก angustifolia ou ขี้เหล็กมะขามแขก). ประสิทธิภาพของมะขามแขกในการรักษาอาการท้องผูกในระยะสั้นได้รับการยอมรับจากหน่วยงานทางการแพทย์ ผลิตภัณฑ์ยาระบายหลายชนิดที่ได้รับจากเคาน์เตอร์มีสารสกัดจากมะขามแขก (Ex-Lax®, Senokot®, Riva-Senna® เป็นต้น) แกลบของเมล็ดมะขามแขกมีแอนทรานอยด์ 2% ถึง 5,5% ในขณะที่ใบมีประมาณ 3%⁷.

ปริมาณ

— ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิต

– คุณยังสามารถใส่ใบมะขามแขก 0,5 g ถึง 2 g ในน้ำอุ่นเป็นเวลา 10 นาที ดื่มหนึ่งถ้วยในตอนเช้าและหากจำเป็น ให้ดื่มหนึ่งแก้วก่อนนอน

– กานพลู: ใส่ 10 นาที ½ ช้อนชา ฝักผงระดับช้อนชาในน้ำอุ่น 150 มล. ดื่มหนึ่งถ้วยในตอนเช้า และถ้าจำเป็น ให้ดื่มหนึ่งถ้วยในตอนเย็น

 เปลือกศักดิ์สิทธิ์ (รามนัส ปุรชิอานา). เปลือกของต้นไม้ต้นนี้มีถิ่นกำเนิดในแถบชายฝั่งแปซิฟิกของอเมริกาเหนือ มีสารแอนทรานอยด์ประมาณ 8% คณะกรรมาธิการ E อนุมัติการใช้งานเพื่อจัดการกับ อาการท้องผูก. มีผลิตภัณฑ์ยาระบายหลายชนิดโดยเฉพาะในสหรัฐอเมริกา

ปริมาณ

ใช้สารสกัดมาตรฐานของเหลว 2 มล. ถึง 5 มล. วันละ 3 ครั้ง

นอกจากนี้ยังสามารถนำมาแช่: แช่เปลือกแห้ง 5 กรัมในน้ำเดือด 10 มล. เป็นเวลา 2 ถึง 150 นาทีและกรอง ใช้เวลาหนึ่งถ้วยต่อวัน อย่างไรก็ตามกลิ่นของมันไม่เป็นที่พอใจ

 น้ำยางว่านหางจระเข้ (ว่านหางจระเข้). ใช้กันอย่างแพร่หลายในยุโรป ว่านหางจระเข้ (ยางไม้สีเหลืองมีอยู่ในคลองเล็กๆ ของเปลือกไม้) มีการใช้กันน้อยมากในอเมริกาเหนือ ยาชำระล้างที่มีประสิทธิภาพประกอบด้วยแอนทรานอยด์ 20% ถึง 40% คณะกรรมาธิการ E, ESCOP และองค์การอนามัยโลกตระหนักถึงประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องผูกเป็นครั้งคราว

ปริมาณ

ใช้น้ำยางว่านหางจระเข้ 50 มก. ถึง 200 มก. ในตอนเย็นก่อนนอน เริ่มต้นด้วยขนาดเล็กและเพิ่มขึ้นตามความจำเป็น เนื่องจากผลยาระบายอาจเกิดขึ้นได้ในปริมาณที่แตกต่างกันมาก ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

 บัค ธ อร์น (รามนัส หรือบัคธอร์น) เปลือกต้นแห้งและกิ่งก้านของบัคธอร์น ซึ่งเป็นไม้พุ่มที่พบในยุโรปและเอเชีย มีสารแอนทรานอยด์ 6% ถึง 9% ผลเบอร์รี่ยังมีอยู่ แต่น้อยกว่าเล็กน้อย (จาก 3% เป็น 4%) ผลของมันเบากว่าพืชชนิดอื่นเล็กน้อย Commission E ตระหนักถึงประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องผูก

ปริมาณ

— แช่เปลือกแห้ง 5 กรัมในน้ำเดือด 10 มล. เป็นเวลา 2 ถึง 150 นาทีแล้วกรอง ใช้เวลาหนึ่งถ้วยต่อวัน

– แช่ผลเบอร์รี่ buckthorn 2 กรัมถึง 4 กรัมในน้ำเดือด 150 มล. เป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที จากนั้นกรอง ดื่มถ้วยในตอนเย็นและตามต้องการในตอนเช้าและตอนบ่าย

 รากผักชนิดหนึ่ง (เรียม สป.). รากของรูบาร์บมีสารแอนทรานอยด์ประมาณ 2,5%⁷. ยาระบายมีผลเล็กน้อย แต่บางคนไวต่อยานี้มากกว่าคนอื่นๆ

ปริมาณ

กินเหง้าแห้ง 1 กรัมถึง 4 กรัมต่อวัน บดละเอียดและใช้น้ำเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมียาเม็ดและสารสกัดที่มีแอลกอฮอล์

 Boldo. คณะกรรมาธิการ E และ ESCOP อนุมัติให้ใช้ใบโบลโดรักษาโรคทางเดินอาหารต่างๆ ได้แก่ อาการท้องผูก.

ปริมาณ

คอมมิชชันอีแนะนำใบแห้ง 3 กรัมต่อวันสำหรับโรคทางเดินอาหาร¹². โปรดทราบว่าไม่ควรใช้ตัวหนาในผู้สูงอายุเพราะอาจเป็น เป็นพิษ สำหรับตับ²².

อื่นๆ

 โปรไบโอติก

มีการทดลองทางคลินิกบางส่วนที่แสดงผลประโยชน์ที่น่าจะเป็นไปได้ของโปรไบโอติกต่ออาการท้องผูก^23-25 . ความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้น 20% ถึง 25% เมื่อรับประทานโปรไบโอติกทุกวัน ในผู้ใหญ่ โปรไบโอติกที่เพิ่มความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้และปรับปรุงความสม่ำเสมอคือ สัตว์ไบฟิโดแบคทีเรียม (DN-173 010), อ Lactobacillus casei ShirotaและEscherichia โคไล นิสเซิล 1917 ในเด็ก L. rhamnosus casei Lcr35 ได้ผลดี²⁵.

 Dandelion. การทดลองทางคลินิกเบื้องต้นที่ไม่ค่อยพบสักสองสามข้อบ่งชี้ว่าการเตรียมดอกแดนดิไลอันอาจบรรเทาได้ อาการท้องผูก. ใบแดนดิไลออนสดหรือแห้ง เช่น ราก ใช้เป็นยาระบายสำหรับคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อนๆ¹².

การรักษา

 biofeedback. การฟื้นฟูฝีเย็บโดยใช้ biofeedback (หรือที่เรียกว่า biofeedback) มีประสิทธิภาพในการรักษาความยากลำบากในการถ่ายอุจจาระในผู้ใหญ่ (ท้องผูกขั้นสุดท้าย). การฟื้นฟูสมรรถภาพโดย biofeedback จะต้องดำเนินการในศูนย์เฉพาะทางและประกอบด้วยการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานโดยสมัครใจ (โดยใช้สายสวนบอลลูน) Biofeedback ช่วยให้คุณ "เรียนรู้ใหม่" เพื่อซิงโครไนซ์การผ่อนคลายของกล้ามเนื้อหูรูดทางทวารหนักและความพยายามในการผลักดัน โดยปกติจำเป็นต้องใช้ 3 ถึง 10 ครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์²⁶.

 การชลประทานลำไส้ใหญ่ บางคนด้วย อาการท้องผูก เรื้อรัง¹⁰ ได้ผลดีด้วยการชลประทานลำไส้ ปรึกษานักสุขลักษณะหรือนักธรรมชาติบำบัด ดูแผ่นงานวารีบำบัดลำไส้ใหญ่ของเราด้วย

 การนวดบำบัด. นักบำบัดด้วยการนวดหน้าท้องสามารถช่วยกระตุ้นการหดตัวของลำไส้และเคลื่อนย้ายของเหลว¹¹. คุณยังสามารถนวดท้องได้ด้วยตัวเองโดยหมุนตามเข็มนาฬิกาไปรอบๆ สะดือ วิธีนี้จะช่วยทำให้การขับถ่ายเริ่มใหม่ โดยเฉพาะในเด็กหรือทารกที่ท้องผูก ดูไฟล์การนวดบำบัดของเรา

 การแพทย์แผนจีน. การฝังเข็มอาจมีประโยชน์ในกรณีที่การขับถ่ายผิดปกติจนยาระบายไม่ได้ผล¹¹. ยาสมุนไพรจีนโบราณอาจช่วยได้ ปรึกษานักปฏิบัติ.

 จิตบำบัด. หากคุณมี อาการท้องผูกเรื้อรัง,ด้านจิตวิทยาไม่ควรละเลย¹². เช่นเดียวกับการนอนหลับ ฟังก์ชันการกำจัดสามารถยับยั้งได้เมื่อคิดมาก ดูแผ่นจิตบำบัดของเราและแผ่นงานที่เกี่ยวข้องภายใต้แท็บแนวทางเสริมเพื่อค้นหาเกี่ยวกับประเภทของจิตบำบัดที่แตกต่างกัน

 นวดกดจุด การนวดกดจุดสะท้อนสามารถช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ พวกมันจะกระตุ้นการขนส่งในลำไส้โดยการกระตุ้นโซนสะท้อนและทำลายการอุดตันของพลังงาน¹⁰.