แม้ว่าเราจะไม่ใช่คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ แต่ความสามารถในการคิดนอกกรอบก็มีประโยชน์ในชีวิตประจำวัน นักจิตวิทยา Amantha Imber ได้ค้นพบวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ เพื่อช่วยเราทำลายแม่พิมพ์และสร้างบางสิ่งบางอย่างของเราเอง
ความคิดสร้างสรรค์สามารถและควรพัฒนาเหมือนอย่างอื่นๆ ในหนังสือของเขา The Formula for Creativity1 Amantha Imber ได้ทบทวนงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในหัวข้อนี้และอธิบายวิธีปรับปรุงความคิดสร้างสรรค์ของเราโดยใช้หลักฐานอ้างอิงถึง 50 วิธี เราได้เลือกหกสิ่งที่ผิดปกติที่สุด
1. เปิดเสียงให้ดังขึ้น
แม้ว่างานทางปัญญาโดยทั่วไปจะต้องการความเงียบ แต่ความคิดใหม่ ๆ มักเกิดขึ้นได้ท่ามกลางฝูงชนที่อึกทึก นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบียพบว่า 70 เดซิเบล (ระดับเสียงในร้านกาแฟที่มีผู้คนพลุกพล่านหรือถนนในเมือง) เหมาะสมที่สุดสำหรับการสร้างสรรค์ ทำให้เกิดความจริงที่ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะฟุ้งซ่านจากงานของคุณมากขึ้น และการกระจายตัวบางส่วนมีความสำคัญต่อกระบวนการสร้างสรรค์
การบีบลูกบอลด้วยมือซ้ายจะกระตุ้นพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบสัญชาตญาณและความคิดสร้างสรรค์
2. ดูภาพที่ไม่ธรรมดา
ภาพที่แปลกประหลาด แปลกประหลาด และทำลายกฎตายตัวมีส่วนทำให้เกิดแนวคิดใหม่ๆ ผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ดูภาพที่คล้ายกันเสนอแนวคิดที่น่าสนใจมากกว่า 25% เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม
3. บีบลูกบอลด้วยมือซ้ายของคุณ
Nicola Baumann ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัย Trier ได้ทำการทดลองโดยผู้เข้าร่วมกลุ่มหนึ่งบีบลูกบอลด้วยมือขวาและอีกกลุ่มหนึ่งใช้มือซ้าย ปรากฎว่าการออกกำลังกายง่ายๆ เช่น การบีบลูกบอลด้วยมือซ้ายจะกระตุ้นพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบสัญชาตญาณและความคิดสร้างสรรค์
4. เล่นกีฬา
การออกกำลังกายอย่างแข็งขัน 30 นาทีช่วยเพิ่มความสามารถในการคิดอย่างสร้างสรรค์ ผลจะคงอยู่เป็นเวลาสองชั่วโมงหลังเลิกเรียน
การออกกำลังกาย 30 นาทีช่วยเพิ่มความสามารถในการคิดอย่างสร้างสรรค์
5. ย่นหน้าผากของคุณอย่างถูกต้อง
นักประสาทวิทยาจากมหาวิทยาลัยแมริแลนด์ได้แนะนำว่าการแสดงออกทางสีหน้าที่เกี่ยวข้องกับการขยายตัวและการหดตัวของการรับรู้ทางสายตาของเราส่งผลต่อความคิดสร้างสรรค์ ผลการศึกษาพบว่าเมื่อเราเลิกคิ้วและย่นหน้าผาก ความคิดที่ฉลาดจะเข้ามาในหัวบ่อยขึ้น แต่เมื่อเราทำให้ระยะการมองเห็นแคบลงและเลื่อนไปที่สันจมูก ตรงกันข้าม
6. เล่นคอมพิวเตอร์หรือวิดีโอเกม
ไม่น่าแปลกใจที่ผู้ก่อตั้งบริษัทนวัตกรรมขนาดใหญ่ได้จัดตั้งพื้นที่นันทนาการในสำนักงานของพวกเขา ซึ่งคุณสามารถต่อสู้กับสัตว์ประหลาดเสมือนจริงหรือเริ่มสร้างอารยธรรมใหม่ ไม่มีใครตำหนิพวกเขาในเรื่องนี้: เกมคอมพิวเตอร์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าให้พลังงานและปรับปรุงอารมณ์ ซึ่งมีประโยชน์ในการแก้ปัญหาเชิงสร้างสรรค์
7. เข้านอนเร็ว ๆ
ในที่สุด ความสำเร็จของความคิดสร้างสรรค์ขึ้นอยู่กับความสามารถในการตัดสินใจอย่างถูกต้อง วิธีนี้ทำได้ดีที่สุดในตอนเช้าเมื่อความสามารถทางปัญญาของเราอยู่ในระดับสูงสุด
แม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าตัวเองเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ ให้ลองใช้วิธีใดวิธีหนึ่งเหล่านี้เพื่อยกระดับความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
อ่านเพิ่มเติมได้ที่ www.success.com
1 A. Imber «สูตรความคิดสร้างสรรค์: 50 ตัวกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์สำหรับการทำงานและเพื่อชีวิต». Liminal Press, 2009.