Dance Off the Inches: การฝึกเต้นในรูปแบบต่างๆเพื่อลดน้ำหนัก

เบื่อกับการออกกำลังกายที่น่าเบื่อ? ต้องการมีส่วนร่วมกับดอกเบี้ยและผลประโยชน์หรือไม่? เรานำเสนอถึงความสนใจของคุณ ชุดท่าเต้น Dance Off the Inchesที่จะช่วยให้คุณมีหุ่นที่เพรียวบางและดูเป็นพลาสติก

คำอธิบาย dance complex Dance Off the Inches

การเต้นคุณไม่เพียง แต่จะได้รับอารมณ์เชิงบวกเป็นประจำ แต่ยังสามารถรักษารูปร่างให้ดีได้อีกด้วย ซีรีส์ Dance Off the Inches ประกอบด้วยการออกกำลังกายด้วยการเต้นหลายแบบ จะช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินและช่วยพัฒนาความยืดหยุ่นและความสง่างาม คุณสามารถเลือกประเภทและสไตล์การเต้นได้หลายแบบ ด้วยความซับซ้อนนี้คุณจะสามารถเปลี่ยนกระบวนการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายที่สนุกสนานและน่าสนใจ

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่บ้านที่ดีที่สุดที่เหมาะกับทุกคน

บทช่วยสอนประกอบด้วยการออกกำลังกายการเต้นต่อไปนี้:

• ไขมัน การเผาไหม้ แยม กับ Michelle Dosw (35 นาที): การเต้นแอโรบิคพร้อมท่าเต้นที่มีอยู่จะช่วยเผาผลาญแคลอรี่และไขมัน

• ซิซลินซัลซ่า กับ Stella Sandoval (35 นาที): คุณต้องเรียนรู้การเคลื่อนไหวเพียง 10 ครั้งเพื่อเต้นซัลซ่าในโปรแกรมนี้

• ไขมัน การเผาไหม้ ท้อง เต้นรำ Kili with Marty (45 นาที): การผสมผสานระหว่างลวดลายตะวันออกการเต้นรำหน้าท้องและการเต้นรำในสไตล์บอลลีวูดอินเดีย

• ฮิปฮอปปาร์ตี้ กับ Jennifer Galardi (40 นาที): การเคลื่อนไหวของฮิปฮอปง่ายๆจะช่วยให้คุณปรับปรุงร่างกายและกระชับกล้ามเนื้อ

• ปาร์ตี้ท้องโทน กับ Marie Forleo (35 นาที): บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยการเต้นแอโรบิคตามจังหวะ

สำหรับชั้นเรียนคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์เพิ่มเติมใด ๆ ไม่มีทักษะการเต้นพิเศษ ท่าเต้นนำเสนอการฝึกที่ง่ายและเข้าถึงได้มากคุณจึงสามารถเข้าชมซ้ำได้อย่างง่ายดายแม้ว่าคุณจะไม่มีประสบการณ์ในการเต้นก็ตาม คอมเพล็กซ์ไม่สามารถเรียกได้ว่าเข้มข้น แต่ชั้นเรียนจะจัดขึ้นตามจังหวะการเล่นเกมของสาว ๆ ดังนั้นจึงรับประกันการสูญเสียแคลอรี่และปริมาณที่ลดลง

ข้อดีข้อเสียของโปรแกรม

จุดเด่น:

1. แต่ละโปรแกรมเหล่านี้คือ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเต็มรูปแบบ. คุณจะเผาผลาญแคลอรี่เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและลดไขมัน

2. ด้วยท่าเต้นที่ทำให้คุณทำงานในส่วนที่มีปัญหาเสริมสร้างหน้าท้องดึงขาและก้น และพัฒนาความเป็นพลาสติกของร่างกาย.

3. ชั้นเรียนจะจัดขึ้นในรูปแบบที่แตกต่างกันและภายใต้การแนะนำของโค้ชที่แตกต่างกัน: คุณจะสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะกับคุณที่สุด

4. การออกกำลังกายด้วยการเต้นไม่เพียง แต่เป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนักเท่านั้น แหล่งแห่งความมีชีวิตชีวาและพลังงาน. คุณจะมั่นใจได้ว่าตัวเองจะอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน

5. โปรแกรมนี้ไม่มีท่าเต้นที่ซับซ้อนการเคลื่อนไหวทั้งหมดเรียบง่ายและใช้งานง่ายดังนั้นท่าเต้นจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่เคยเรียนเต้นมาก่อน

6. คุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ เพิ่มเติมมีเพียงเสื่อในบางกรณี

จุดด้อย:

1. โปรแกรมนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังรอจากการฝึกซ้อมที่เข้มข้น

การออกกำลังกายด้วยการเต้นจาก Dance Off the Inches จะทำให้ รูปร่างของคุณผอมบางร่างกายเป็นพลาสติก แต่การเคลื่อนไหวนั้นสง่างาม. นอกจากนี้คุณจะได้รับความสุขอย่างมากจากการเต้นรำที่เร่าร้อนและเป็นจังหวะ

ดูเพิ่มเติม: การฝึกเต้นในสไตล์อินเดียจาก Hemalayaa