เนื้อหา
Cize with Shaun T คือ คอมเพล็กซ์การเต้นใหม่จาก Beachbodyซึ่งเปิดตัวในเดือนกรกฎาคม 2015 อย่าลืมเกี่ยวกับกิจวัตรการฝึกซ้อมที่เหนื่อยล้าและกระโดดเข้าสู่โลกแห่งการเต้นไปพร้อมกับเทรนเนอร์ที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดในยุคของเรากับ Shaun T.
รายละเอียดโปรแกรม Cize: การสิ้นสุดการออกกำลังกายกับ Shaun T.
นักเต้นมืออาชีพในอดีตและตอนนี้ Shaun T เทรนเนอร์ชั้นนำได้พัฒนาคอมเพล็กซ์การเต้น Cize: The End of Exercize เขาเสนอที่จะหลีกหนีจากการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ และเริ่มปรับปรุงร่างกายของคุณให้เข้ากับจังหวะการเต้น ดนตรีสมัยใหม่ที่ก่อความไม่สงบการค้นพบท่าเต้นที่น่าสนใจอัตราการเผาผลาญไขมันสูง - โปรแกรมสัญญาว่าจะได้รับความนิยมอย่างแท้จริง. ชั้นเรียนมีราคาไม่แพงมากดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการฝึกอบรมทุกระดับ
ที่ซับซ้อนประกอบด้วย 6 วิดีโอโทรนิก ด้วยเนื้อหาการเต้นที่หลากหลายและเพิ่มความยาก:
- Crazy 8s (30 นาที)
- คุณได้รับสิ่งนี้ (43 นาที)
- เต็ม (34 นาที)
- ในกระเป๋า (37 นาที)
- ไปเลย (41 นาที)
- อาศัยอยู่ในยุค 8 (51 นาที)
- โบนัส: นับ Abs (9 นาที)
ในการฝึกอบรมโปรแกรม Cize: การสิ้นสุดการออกกำลังกายจำเป็นต้องมีตามตารางเรียน ฌอนเสนอกำหนดการสำเร็จรูปสองแบบ (ระดับเริ่มต้นและขั้นสูง) การฝึกฝนนั้นไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นเรื่องยากดังนั้นเราจึงสามารถเริ่มมีส่วนร่วมกับกราฟิกขั้นสูงได้อย่างปลอดภัย สำหรับโปรแกรมไม่จำเป็นต้องใช้ อุปกรณ์เพิ่มเติมใด ๆมีพื้นที่เพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยในห้องสำหรับการเคลื่อนไหวของอวกาศ
แม้ว่าคุณจะไม่เคยมีประสบการณ์การเต้นมาก่อน แต่คุณสามารถเริ่มมีส่วนร่วมใน Cize ที่ซับซ้อนได้ แต่ก็ไม่ควรมีปัญหาเกิดขึ้น Shaun T อธิบายทุกท่วงท่าและเชื่อมโยงเข้ากับการเต้นรำ นอกจากนี้การออกแบบท่าเต้นซ้ำแล้วซ้ำอีก ดังนั้นคุณจะนำการเคลื่อนไหวทั้งหมดไปสู่ระบบอัตโนมัติได้อย่างรวดเร็ว. ถ้าเราเปรียบเทียบกับรายการที่คล้ายกันก่อนหน้านี้ Sean (Rockin Body และ Hip Hop Abs) ใน Cize set dance ที่บริสุทธิ์กว่าไม่ใช่แค่การเคลื่อนไหวตามจังหวะเพลงเท่านั้น
ข้อดีข้อเสียของโปรแกรม Cize
จุดเด่น:
1. โปรแกรมประกอบด้วยการเต้นคาร์ดิโอซึ่ง คุณจะเผาผลาญแคลอรี่และได้รับรูปแบบที่ยอดเยี่ยม. ชั้นเรียนจะจัดขึ้นตามจังหวะการเล่นเกมสาว ๆ อย่างเข้มข้น
2. คุณจะลืมกิจวัตรการออกกำลังกายที่น่าเบื่อ: ฌอนเสนอให้เต้นรำ ลดน้ำหนักแบบจุใจ!
3. แม้จะมีแนวการเต้นของรายการ Cize ที่เสนอท่าเต้นของเธอก็มีราคาไม่แพงมาก แม้ว่าคุณจะไม่มีประสบการณ์ในการเต้น แต่คุณก็สามารถรับมือกับการฝึกซ้อมได้อย่างง่ายดาย การเคลื่อนไหวหลายอย่างซ้ำแล้วซ้ำอีกดังนั้นการจดจำจะเป็นเรื่องง่าย
4. เพลงปลุกใจ จะทำให้คุณอารมณ์ดี และทำให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างแข็งแรงมากขึ้น
5. แม้ประสิทธิภาพของความเข้มข้นที่ซับซ้อนจะไม่สูงเกินไปดังนั้นการออกกำลังกายจึงเหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต
6. ฌอนมีสองตัวเลือกสำหรับกำหนดการเรียน: ง่ายและขั้นสูง คุณสามารถเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งขึ้นอยู่กับระดับการฝึกอบรมของคุณ
7. ขอบคุณท่าเต้น คุณจะปรับปรุงความยืดหยุ่นและความสง่างามของคุณ
8. คุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์กีฬาใด ๆ
ภาพรวมของการออกกำลังกายยอดนิยมทั้งหมดของ Shaun T
จุดด้อย:
1. ในการฝึก Cize แบบฝึกหัดไม่มีความแข็งแรง ผู้ที่ให้ความสำคัญกับการผ่อนคลายร่างกายและกล้ามเนื้อ จำเป็นต้องเพิ่มคอมเพล็กซ์ที่ใช้งานได้.
2. โปรแกรมการเต้นจึงไม่เหมาะสำหรับทุกคน
Shaun T ได้แสดงความยินดีกับแฟน ๆ อีกครั้งด้วยรายการต้นฉบับใหม่ รับความสุขจาก การเต้นเข้าจังหวะท่าเต้นที่น่าสนใจและดนตรีที่เร้าใจในขณะที่ปรับปรุงรูปร่างของคุณ