อาหารที่ไม่มีจิตบำบัดนั้นไร้ประโยชน์ และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม

“เมื่อพวกเขาเริ่มต่อสู้กับภาวะน้ำหนักเกิน พวกเขาทรมานตัวเองด้วยการอดอาหาร และบ่อยครั้งที่พวกเขาประสบความสำเร็จอย่างเห็นได้ชัดและรวดเร็ว แต่อนิจจาผลชั่วคราว Ilya Suslov นักจิตอายุรเวทกล่าว — แม้ว่าการรับประทานอาหารในภาษากรีกหมายถึงวิถีชีวิต ซึ่งหมายความว่าไม่สามารถนิยามได้ชั่วคราว!

ในประเทศของเรา ไม่รู้จักความจริงเกี่ยวกับโรคที่มีชื่อเสียงระดับโลกอย่างโรคอ้วน หลายคนอำพรางคำพูดที่ไม่น่าพอใจเบื้องหลังคำว่า "ความสมบูรณ์" หรือเรื่องตลกและการสละสลวย "ผู้หญิงในร่างกาย", "ความงามแบบคุสโตเดียน", "รูปแบบที่น่ารับประทาน", "ผู้ชายที่มีขนาดน่านับถือ" และพวกเขามักจะไม่ได้รับการรักษาสำหรับโรคอ้วน แต่สำหรับผลที่ตามมา: ปัญหาทางเดินอาหาร, ความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจ, เบาหวาน, ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจและกล้ามเนื้อและกระดูก, ความล้มเหลวในการสืบพันธุ์

“การวินิจฉัยโรคอ้วนนั้นไม่ค่อยพบในเวชระเบียน ทั้งแพทย์และผู้ป่วยไม่ต้องการยอมรับว่าการมีน้ำหนักเกินทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย Ilya Suslov บ่น “แต่แทบจะไม่มีใครเลย ยกเว้นนักจิตวิทยา ที่มองลึกลงไป ยิ่งไปกว่านั้น โดยทั่วไปแล้ว แพทย์ไม่กี่คนเชื่อว่าสาเหตุของน้ำหนักเกินมักจะซ่อนตัวอยู่ที่ไหนสักแห่งในส่วนลึกของจิตวิญญาณ

อาหาร "แอลกอฮอล์"

อย่างไรก็ตาม โรคอ้วนมีคำจำกัดความอย่างเป็นทางการอย่างสมบูรณ์ มันคือโรคกำเริบเรื้อรังที่เป็นระบบ "ระบบ" หมายความว่าระบบอวัยวะทั้งหมดของร่างกายมีส่วนเกี่ยวข้อง "กำเริบ" หมายถึงซ้ำ ๆ "เรื้อรัง" หมายถึงตลอดชีวิต

“สามารถเทียบได้กับโรคพิษสุราเรื้อรังในแง่ที่ว่าเช่นเดียวกับที่ไม่มีคนเคยติดสุรา โรคอ้วนเรื้อรังสามารถเข้าสู่การให้อภัยได้ แต่กำจัดมันได้ตลอดไปโดยไม่ต้องใช้ความพยายามเกือบตลอดชีวิตและไม่ได้ศึกษาสาเหตุโดยไม่รู้ตัวด้วย นักจิตอายุรเวท มันเป็นไปไม่ได้ ดังนั้นจึงไม่มีอาหารชั่วคราวซึ่งไม่ได้รับการสนับสนุนจากการรับรู้อย่างลึกซึ้งในการกระทำของตนโดยหลักการแล้วไม่สามารถแก้ปัญหาโรคอ้วนได้” Ilya Suslov เชื่อมั่น ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือด้วยโรคพิษสุราเรื้อรังคน ๆ หนึ่งจะกลบความรู้สึกและความต้องการด้วยกองและในกรณีของการเสพติดอาหารเขาหันไปหาอาหารส่วนเกิน

แต่ยกตัวอย่างเช่น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตรล่ะ? หรือในกรณีที่คน ๆ หนึ่งได้รับปอนด์พิเศษมากกว่าหนึ่งโหลหรือมากกว่าหลังจากเหตุการณ์เครียด?

นักจิตวิทยาอธิบายว่า “ความสมบูรณ์หลังคลอดและระหว่างการให้นมลูกนั้นเป็นผลปกติของการเปลี่ยนแปลงภูมิหลังของฮอร์โมน ซึ่งจะลดลงหลังจากหยุดให้นมบุตร — มันเกิดขึ้นที่คนมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากเหตุการณ์ที่ตึงเครียด - ความตายหรือความเจ็บป่วยของคนที่คุณรัก, การตกงาน, การเลิกรา, การคลอดบุตร, เหตุฉุกเฉิน นี่คือการสูญเสียอันทรงพลัง - คนที่รักหรือวิถีชีวิตเดิม มันเริ่มต้นกระบวนการของการไว้ทุกข์ซึ่งในทางกลับกันสามารถกระตุ้นความล้มเหลวของฮอร์โมน, เปลี่ยนการเผาผลาญ, นิสัยการกิน

เหตุการณ์ดังกล่าวอาจเป็นครั้งเดียว ชั่วคราว และรัฐอาจถึงกับดับ แต่บางครั้ง หากบุคคลหนึ่งติดอยู่ในขั้นตอนของการไว้ทุกข์และไม่ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา ความอิ่มเอิบชั่วคราวอาจกลายเป็นปัญหาระยะยาวอย่างคาดไม่ถึง นั่นคือ น้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน

“เพื่อนของฉันน้ำหนักขึ้น 20 กก. หลังจากคลอดลูกที่ป่วยหนัก” อิลยา ซัสลอฟ เล่า — ผ่านไปมากกว่าหกปีตั้งแต่แรกเกิด: ในช่วงเวลานี้ในสถานการณ์ปกติด้วยโภชนาการที่เหมาะสมน้ำหนักควรกลับมาเป็นปกติ แต่ความสมบูรณ์หลังคลอดของเธอกลายเป็นเรื้อรัง แทนที่จะพยายามแก้ปัญหาในสัญญาณที่น่าตกใจครั้งแรกโดยติดต่อนักจิตอายุรเวท เธอได้ซ่อนความรู้สึกสิ้นหวัง ความกลัว ความรู้สึกผิดไว้ลึกๆ และไปถึงจุดที่การอดอาหารหยุดช่วย

อาหารเป็นโทษเสมอหรือไม่?

แน่นอนว่าบางครั้งมิติของเราเป็นผลมาจากภูมิคุ้มกันโรคต่อมไร้ท่อความผิดปกติของกระบวนการย่อยอาหารอันเป็นผลมาจากพยาธิสภาพในทางเดินอาหาร ตัวอย่างเช่น ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย (ขาดฮอร์โมนไทรอยด์) อาการบวมอย่างรุนแรงอาจเกิดขึ้นได้ ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ถ้าเราพูดถึงแง่มุมทางจิตวิทยาของโรคอ้วน การที่น้ำหนักเกินมักจะเกี่ยวข้องกับการกินมากเกินไปหรือไม่?

ในกรณีส่วนใหญ่ใช่ ร่างกายของเราได้รับอาหารในปริมาณที่มากเกินไปซึ่งเกินกว่าที่เราต้องการเพื่อชดเชยค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน: เราใช้ชีวิตอยู่ประจำ แต่เรากินราวกับว่าเรากำลังวิ่งมาราธอนสี่สิบกิโลเมตรทุกวัน และเรามักจะสังเกตเห็นว่าเรารู้สึกอึดอัดกับน้ำหนักนี้ แต่เราช่วยตัวเองไม่ได้

“การกินมากเกินไปมีสามประเภท อย่างแรกคือบีบบังคับหรือโรคจิต เมื่อจู่ๆ ก็มีคลื่นซัดเข้ามาเป็นระยะๆ และคนๆ หนึ่งสามารถกินของอร่อยๆ ได้มากมายในคราวเดียว ซึ่งมักจะเป็นไขมัน รมควัน อาหารจานด่วนหรือหวาน นักจิตอายุรเวทอธิบาย — ประเภทที่สองคือ บูลิเมีย: คนที่กินอาหารปกติมากเกินไปซึ่งจากนั้นเขาก็ถุยน้ำลายออกมาทันที กระตุ้นให้อาเจียน เพราะเขาหมกมุ่นอยู่กับความปรารถนาที่จะผอม ผู้ป่วยโรคบูลิเมียสามารถกินซุปเต็มหม้อหรือไก่ทั้งตัวในแต่ละครั้ง ปรุงโจ๊กหรือพาสต้า อาหารกระป๋องแบบเปิด คุกกี้หนึ่งห่อหรือช็อคโกแลตหนึ่งกล่อง และกินทั้งหมดโดยไม่เลือกหน้า และประเภทที่สามคือเวลาที่คนกินเกินความจำเป็นเป็นประจำ และบ่อยครั้งที่มันเป็นอาหารขยะ — บางอย่างที่อร่อย แต่ในปริมาณดังกล่าวนั้นเห็นได้ชัดว่าไม่ดีต่อสุขภาพ ในกรณีนี้ คนๆ หนึ่งจะมองเห็นตัวเลขที่ไม่เท่าตาชั่งบนตาชั่ง แต่ไม่สามารถทำอะไรได้และคงรูปแบบอาหารตามปกติของเขาต่อไป

บ่อยครั้ง แม้จะตระหนักว่าน้ำหนักที่มากเกินไปขัดขวางเขา แต่คนๆ หนึ่งก็ไม่สามารถเปลี่ยนอาหารของตัวเองได้ จนกว่าเขาจะพบสาเหตุที่แท้จริงของความอยากอาหาร อาจเป็นความเศร้าโศกที่ไม่มีชีวิต หรือการทำแท้ง หรือรางวัลสำหรับการทำงานหนัก ในทางปฏิบัติ Ilya Suslov ได้รับประโยชน์ทางจิตวิทยาประมาณสองโหลจากโรคอ้วน

“เมื่อเราวิเคราะห์สถานการณ์กับลูกค้าและค้นหาสาเหตุของน้ำหนักเกิน หลังจากนั้นสักพักน้ำหนักส่วนเกินก็เริ่มหายไปเอง” นักจิตอายุรเวทกล่าว “อาหารเป็นสิ่งทดแทนความรัก ลูกดูดเต้าของแม่ สัมผัสรสนม อุ่น เห็นร่างกาย ตา ยิ้ม ได้ยินเสียง รู้สึกหัวใจเต้น สำหรับเขา กระบวนการให้อาหารเป็นการกระทำของความรักและความมั่นคงที่สิ้นเปลือง และเมื่อเราสูญเสียความรู้สึกนี้ไป เราก็เริ่มมองหาสิ่งทดแทน ถูกที่สุดคืออาหาร หากเราเรียนรู้ที่จะมอบความรักให้ตัวเองในอีกรูปแบบหนึ่ง หากเราตระหนักถึงความต้องการที่แท้จริงของเราและสามารถตอบสนองความต้องการนั้นได้โดยตรง เราก็จะไม่ต้องต่อสู้กับภาวะน้ำหนักเกิน สิ่งนั้นจะไม่มีอยู่จริง ”