อาหารดีท็อกซ์ทำความสะอาดหรือไม่? พวกเขาสามารถทำให้คุณป่วย?

ไรอัน แอนดรูว์ส

เมื่อพูดถึงการทำความสะอาดหรือดีท็อกซ์ คุณอาจจะคิดว่า “การดีท็อกซ์เป็นเรื่องสำคัญ! ดีท็อกซ์เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยม! ฉันจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหลังจากทำความสะอาดอย่างดี” มันสำคัญมากที่จะต้องรู้ความจริง ปรากฎว่าการทำให้บริสุทธิ์ไม่เพียงแต่สามารถทำความสะอาดเราจากสารพิษเท่านั้น แต่ยังทำให้โรคของคุณรุนแรงขึ้นอีกด้วย

การล้างพิษคืออะไร?

คำว่า "ดีท็อกซ์" ก็เหมือนกับคำว่า "พอประมาณ" เมื่อพูดถึงการดีท็อกซ์ ไม่มีคำจำกัดความที่เป็นสากล การทำความสะอาดหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละคน อาหารประจำวันของฉันอาจดูเหมือนเป็นการดีท็อกซ์สำหรับคุณ ในขณะที่คนอื่นจะมองว่ามันเป็นอาหารเป็นพิษ

อย่างไรก็ตาม โปรแกรมดีท็อกซ์มักจะรวมถึงอาหารบางชนิด น้ำผลไม้ ชา และการล้างลำไส้ ระบบการดีท็อกซ์อื่น ๆ ประกอบด้วยการงดอาหารเพียงอย่างเดียว - การอดอาหาร เป้าหมายของการดีท็อกซ์คือการกำจัดสารพิษ อาจดูเหมือนชัดเจน แต่สารพิษคืออะไร?

ตับเผาผลาญฮอร์โมน นี่หมายความว่าฮอร์โมนเป็นพิษหรือไม่? สมองประมวลผลความคิด หมายความว่าความคิดเป็นพิษ? ความถี่แม่เหล็กไฟฟ้ามาจากโทรศัพท์มือถือ โทรศัพท์มือถือเป็นพิษหรือไม่? คุณเห็นปัญหานี้

ในกรณีของยาเสพติด แนวคิดจะง่ายต่อการเข้าใจและวัดผล จุดประสงค์ของสูตรการดีท็อกซ์หลังการใช้ยาคือเพียงเพื่อกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย แต่ …

เมื่อเราพูดถึงอาหารดีท็อกซ์ เราพยายามกำจัดอะไรออกจากร่างกายกันแน่? ทำไม หรืออาจจะวัดได้?

เมื่อพูดถึงอาหารและโภชนาการ เราไม่สามารถกำจัดสารพิษทั้งหมดได้ ทำไม เพราะในระดับหนึ่ง เกือบทุกอย่างที่เรากินเป็นพิษ ในขณะเดียวกัน สารพิษจำเพาะจำนวนเล็กน้อยอาจดีสำหรับเรา ดังนั้นเราจึงไม่จำเป็นต้องกำจัดมันด้วยซ้ำ

พูดอีกอย่างก็คือ คำถามไม่ใช่ว่าฉันจะกำจัดสารพิษทั้งหมดออกจากร่างกายได้อย่างไร คำถามที่สำคัญกว่าคือ: สารที่อาจเป็นพิษนี้เป็นอันตรายหรือไม่? ผลกระทบของมันทำลายล้างแค่ไหน? และฉันจะทำอะไรได้บ้าง

เพื่อความกระจ่าง มาดูตัวอย่างกัน

ตัวอย่างที่ 1: แอลกอฮอล์ คนส่วนใหญ่สามารถดื่มไวน์หนึ่งแก้วพร้อมอาหารได้อย่างปลอดภัย แอลกอฮอล์เป็นพิษ แต่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ในปริมาณเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม หากคุณพยายามดื่มไวน์ XNUMX แก้วในหนึ่งชั่วโมง คุณจะจบลงที่ห้องฉุกเฉินด้วยพิษจากแอลกอฮอล์

ตัวอย่างที่ 2: กะหล่ำปลีจีน ฉันรู้ว่าคุณคิดอย่างไร: ทุกคนรู้ว่าแอลกอฮอล์เป็นพิษได้! มาดูกันว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณกินสิ่งที่คนส่วนใหญ่คิดว่าดีต่อสุขภาพ: กะหล่ำปลีจีน

นอกจากวิตามินเอและสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ แล้ว กะหล่ำปลีจีนยังมีกลูโคซิโนเลต ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีส่วนทำให้เกิดปัญหาต่อมไทรอยด์

พวกเราส่วนใหญ่สามารถกินผักกาดขาวดิบได้อย่างปลอดภัยทุกวัน ร่างกายของเราจะดูดซับกลูโคซิโนเลตและเราจะได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลัก แต่ถ้าเราพยายามกินวันละสิบห้าถ้วย เราอาจจบลงด้วยภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ผักกาดขาวในปริมาณเหล่านี้ก็มีพิษเช่นกัน!

ตัวอย่างที่ 3: คุกกี้ แล้วอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพล่ะ? สมมติว่าคุกกี้ พวกเราส่วนใหญ่สามารถประมวลผลน้ำตาลที่พบในคุกกี้เพียงชิ้นเดียวได้อย่างปลอดภัย แต่ถ้าเรากิน XNUMX นาทีในไม่กี่นาที ร่างกายของเราจะท่วมท้นและอาจกลายเป็นพิษได้ (วัดจากระดับน้ำตาลในเลือดและไตรกลีเซอไรด์)

ตัวอย่างที่ 4: การย่าง วิธีการเตรียมอาหารยังสามารถเพิ่มความเป็นพิษของอาหารได้ เราเคยได้ยินเกี่ยวกับอันตรายของการย่าง แต่พวกเราส่วนใหญ่สามารถดูดซับสารก่อมะเร็งที่พบในเนื้อไหม้เกรียมชิ้นเล็กๆ เฉพาะผู้ที่บริโภคเนื้อไหม้เกรียม 16 ชิ้นเป็นประจำเท่านั้นที่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับสารพิษและมะเร็งในระยะยาว

ตัวอย่างที่ 5: วิตามินบี ตอนนี้เรามาดูวิตามินเฉพาะกัน พวกเราส่วนใหญ่สามารถรับประทานวิตามินได้อย่างปลอดภัยทุกวัน แต่ถ้าเรารับประทานในปริมาณที่แนะนำสิบห้าครั้ง ระบบประสาทและการทำงานของตับของเราจะได้รับผลกระทบ วิตามินจะกลายเป็นพิษ

คุณสามารถเดาได้ว่าฉันจะไปไหน

อาหารส่วนใหญ่เป็นพิษไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

อย่างไรก็ตามร่างกายจะชำระตัวเองให้บริสุทธิ์ อวัยวะหลักในการล้างพิษของเราคือ ระบบทางเดินอาหาร ไต ผิวหนัง ปอด ตับ ระบบน้ำเหลือง และระบบทางเดินหายใจ ระบบเหล่านี้เปลี่ยนสารพิษให้เป็นรูปแบบอื่นที่เรากำจัดได้โดยการไปเข้าห้องน้ำ เหงื่อออก หรือหายใจ และร่างกายทำงานได้ดีมากในสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยและมีสุขภาพดี

ทำไมคุณถึงต้องการโปรแกรมดีท็อกซ์?

ถ้าร่างกายทำความสะอาดตัวเองเก่งขนาดนี้ ทำไมใครๆก็อยากดีท็อกซ์?

เรามักจะรบกวนการทำความสะอาดร่างกายของเรา เรารับน้ำหนักร่างกายมากเกินไปทุกวันและไม่ได้ใช้ร่างกายอย่างถูกต้องเสมอไป

เราใช้ยาเสพติด เรานอนไม่พอ เราทาสารเคมีหนาๆ บนผิวของเรา เราออกกำลังกายไม่เพียงพอ เราใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด เราสูบบุหรี่ เราสูดหมอกควันเข้าไปและกลืนกินมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมอื่นๆ เช่น โลหะหนัก เรากินอาหารที่มีสารอาหารต่ำซึ่งร่างกายไม่รู้จักว่าเป็นอาหาร เรามีสารเติมแต่งมากเกินไป

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราพยายามเปลี่ยนนิสัยเหล่านี้และเลิกกลืนทุกอย่าง สัญชาตญาณของฉันบอกฉันว่าเราสามารถลดภาระในร่างกายของเราได้ เพื่อให้ร่างกายได้ใช้พลังงานมากขึ้นในการฟื้นฟู การย่อยอาหาร และกระบวนการอื่นๆ ที่ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น

แต่นอกเหนือจากนี้ ยังมีอีกเหตุผลหนึ่งที่ผู้คนหันมาใช้อาหารดีท็อกซ์ พวกเขาต้องการลดน้ำหนักหรือเห็นคนดังที่ลดน้ำหนักและรู้สึกดี และต้องการทำตามตัวอย่างของเธอ

ฉันขอโทษล่วงหน้าหากประโยคถัดไปดูเหมือนพ่อแม่ของคุณพูด แต่เชื่อฉันในประโยคนี้

เพียงเพราะคนอื่นเคลียร์ไม่ได้หมายความว่าเป็นความคิดที่ดี อันที่จริง ฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจ: การล้างพิษจากการสูญเสียไขมันเป็นสิ่งที่ไม่ดี การลดน้ำหนักใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับการดีท็อกซ์ในอาหารจะกลับมาหลังจากสิ้นสุดการดีท็อกซ์ไม่กี่ชั่วโมง

อย่างไรก็ตาม มีความเชื่อมโยงที่สำคัญระหว่างไขมันและสารพิษ เนื่องจากเซลล์ไขมันทำมากกว่าเพียงแค่ประกอบด้วยไขมัน นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งเก็บสารพิษที่ละลายในไขมันได้อีกด้วย

ดังนั้น ยิ่งคุณมีขนาดกะทัดรัดมากเท่าไร อสังหาริมทรัพย์ของคุณก็จะยิ่งมีสารพิษน้อยลงเท่านั้น สิ่งนี้อาจช่วยอธิบายได้ว่าทำไมหลายคนถึงรู้สึกเส็งเคร็งเมื่อผ่านช่วงที่มีการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว เนื่องจากสารที่ละลายในไขมันสามารถเก็บไว้ในไขมัน เมื่อสลายไขมัน สารเคมีสามารถเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า ปวดกล้ามเนื้อ หรือแม้แต่คลื่นไส้

จำการทดลองที่ทำในรัฐแอริโซนาได้หรือไม่? สารมลพิษในสิ่งแวดล้อมลดลงในผู้เข้าร่วมบางคนขณะที่พวกเขาลดน้ำหนัก พวกเขารู้สึกไม่ค่อยดีในระหว่างกระบวนการนี้ แน่นอนว่านี่เป็นอาหารสำหรับความคิด

ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของอาหารดีท็อกซ์

หากอาหารดีท็อกซ์ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก จะมีประโยชน์อะไรไหม? ใช่. นี่คือการเพิ่มอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการในอาหาร

อาหารและเครื่องดื่มที่แนะนำโดยปกติเป็นส่วนหนึ่งของอาหารดีท็อกซ์ ซึ่งมักอุดมไปด้วยสารอาหาร ได้แก่: มะนาว ชาเขียว ไขมันโอเมก้า-3 ผักผลไม้หลากสี

เห็นได้ชัดว่าทั้งหมดนี้ช่วยให้ร่างกายจัดการกับสารพิษที่เข้ามา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กลูตาไธโอน ซึ่งเป็นตัวล้างพิษในสมองที่สำคัญ สามารถพบได้ในหน่อไม้ฝรั่ง ผักโขม และอะโวคาโด

ลดปริมาณอาหาร

นอกจากนี้ อาหารคลีนส่วนใหญ่ยังรวมถึงอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่ค่อยทำให้เกิดอาการแพ้หรือแพ้ ดังนั้น การล้างพิษจึงเป็นวิธีหนึ่งในการระบุการแพ้อาหาร

ปัญหาเดียวคืออาหารดีท็อกซ์มักจะมีข้อ จำกัด มากจนผู้คนไม่สามารถปฏิบัติตามได้นานพอที่จะระบุผู้กระทำผิดที่อาจเกิดขึ้น

สุดท้าย การควบคุมอาหารแบบจำกัดเวลาจะทำให้คุณได้พักจากโลกแห่งอาหาร ไม่ว่าคุณต้องการที่จะมุ่งเน้นไปที่การแสวงหาทางจิตวิญญาณหรือหยุดพักจากความกังวลประจำวันเกี่ยวกับโภชนาการอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้สามารถช่วยคุณได้

ดีท็อกซ์มีข้อเสียอย่างไร?

ไม่สะดวก

อาหารทุกชนิดจะต้องใช้ความพยายามในการจัดระเบียบ และอาหารดีท็อกซ์ก็ไม่มีข้อยกเว้น

ผู้ที่มีทรัพยากร เวลา และเงินจำกัดจะไม่คั้นน้ำผลไม้และผักออร์แกนิกขนาด XNUMX ปอนด์ทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขารู้สึกอ่อนแอ เซื่องซึม หรือวิงเวียน ซึ่งเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของการล้างน้ำผลไม้

แคลอรี่ต่ำ

ในขณะเดียวกัน อาหารส่วนใหญ่ขึ้นชื่อว่ามีแคลอรีต่ำมาก อันที่จริง บางคนอ้างว่าการคั้นน้ำเป็นเพียงวิธีหนึ่งในการทำให้ตัวเองอดอยากและรู้สึกดีกับมัน! หลายคนจำกัดเนื้อหาแคลอรี่ต่ำเช่นนั้นซึ่งจะทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายของคุณช้าลง

การไม่กลั่นแกล้ง

การทำความสะอาดน้ำผลไม้อาจกลายเป็นรูปแบบที่มากเกินไป ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าขันเมื่อคุณพิจารณาว่าหลายคนหันมาทำความสะอาดเพื่อแสวงหาความพอประมาณหลังจากผ่านช่วงเวลาแห่งการอนุญาต

อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนว่าการใส่ผักสิบห้าปอนด์ต่อวันแทบจะไม่ต้องพอประมาณ เพื่อให้ได้ซุปสีเขียวข้นๆ ร่างกายสามารถประมวลผลน้ำผักดิบ XNUMX ปอนด์ได้หรือไม่?

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผลข้างเคียงเชิงลบบางอย่างที่ผู้คนมักจะสังเกตเห็นเมื่อหักบัญชีอาจเป็นผลมาจากการโอเวอร์โหลด ร่างกายของพวกเขาถูกบังคับให้ทำงานล่วงเวลาเพื่อจัดการกับค็อกเทลที่เป็นอันตรายของออกซาเลต ไนเตรต ฯลฯ

ไนเตรต

สิ่งนี้นำฉันไปสู่หนึ่งในทฤษฎีของฉันเอง หลายคนมีอาการปวดหัวเมื่อทำความสะอาดด้วยน้ำ เหตุผลหนึ่งที่ชัดเจนที่สุดคือการขาดคาเฟอีน

แต่แม้กระทั่งคนที่ไม่ติดคาเฟอีนก็สามารถตกเป็นเหยื่อของอาการปวดหัวได้ ฉันคิดว่ามันอาจเกี่ยวข้องกับไนเตรต ทำไม

น้ำผลไม้หลายชนิดรวมถึงขึ้นฉ่ายและหัวบีตในปริมาณมาก โดยทั่วไปแล้วไม่มีผักเหล่านี้รับประทานในปริมาณมาก ในขณะเดียวกันก็อุดมไปด้วยไนเตรต ไนเตรตส่งเสริมการขยายหลอดเลือด หลอดเลือดขยายตัวอาจทำให้ปวดหัวได้

ไนเตรตไม่ใช่ปัญหาเดียว โปรแกรมดีท็อกซ์จำนวนมากต้องอาศัยน้ำผลไม้คั้นสด น้ำผลไม้เป็นอาหารแปรรูป ดังนั้นในขณะที่เราประณามการประมวลผลอยู่บ่อยครั้ง การคั้นน้ำเป็นกระบวนการแปรรูปรูปแบบหนึ่ง

ความผันผวนของน้ำตาลในเลือด

นอกจากนี้ อาหารคลีนหลายๆ ชนิดยังต้องอาศัยน้ำผลไม้ ซึ่งในปริมาณมากอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดผันผวนอย่างรุนแรง ทำให้เป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานและอาจเสี่ยงต่อคนอื่นๆ อีกจำนวนมาก

ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

น้ำผลไม้มีไฟเบอร์น้อยมาก เหตุใดจึงเป็นปัญหา เส้นใยเป็นเหมือนผงซักฟอก มันเหมือนไม้กวาดสำหรับทางเดินอาหาร ทำให้การย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารช้าลง

อีกครั้ง มีบางอย่างที่ประชดประชันในการกำหนดอาหารที่ลดประสิทธิภาพของการทำความสะอาดตามธรรมชาติของร่างกาย!

การขาดโปรตีน

อาหารคลีนหลายๆ ชนิดมีโปรตีนต่ำ การขาดโปรตีนสามารถยับยั้งความสามารถของร่างกายในการกำจัดสารพิษ ใช่. คุณเข้าใจถูกแล้ว แต่เดี๋ยวก่อน. นั่นไม่ได้ลบล้างจุดทั้งหมดของการชำระล้างใช่หรือไม่?

การจำกัดการรับประทานอาหารและการอดอาหาร

อาหารดีท็อกซ์ยังสามารถนำไปสู่รูปแบบการกินในช่วงวันหยุดหรือหิว และในทางกลับกัน อาจทำให้เกิดโรคถุงน้ำดีและนำไปสู่นิ่วในไต อันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงอย่างมากของปริมาณไขมัน

บางทีสิ่งสำคัญที่สุดคือการทำความสะอาดอาหารอาจทำให้เกิดการกินมากเกินไป หากความคิดเรื่องการควบคุมอาหารเป็นแรงบันดาลใจให้คุณและทำให้คุณอยากกินมากเกินไป ก็ให้นั่นเป็นคำเตือน

อาหารดีท็อกซ์จะเริ่มในวันพรุ่งนี้ ดังนั้นฉันจะกินอาหารที่เป็นพิษมากมายในวันนี้ นี่คือความคิดแบบคลาสสิก แต่มันก็ส่งผลเสียมากกว่าผลดีเสมอ

น้ำผลไม้เพื่อชำระล้างสามารถให้อาหารแก่ผู้ที่หลงใหลในอาหารเท่านั้น และเบี่ยงเบนความสนใจจากการสร้างความสงบสุขด้วยอาหารจริงและอาหารมื้อจริง

และเมื่อพูดถึงการล้างลำไส้ (ขั้นตอนต่อไป) มีเรื่องราวสยองขวัญที่เกี่ยวข้อง – ดังนั้นหากความคิดนี้ข้ามความคิดของคุณ ให้ระวัง การทำความสะอาด XNUMX วันของเราพร้อมการเดินทางไปยังห้องฉุกเฉินที่ไม่ได้กำหนดไว้

แม้จะมีข้อเสียมากมายของการชำระล้างที่ฉันได้สรุปไว้ แต่ในนามของการค้นพบทางวิทยาศาสตร์และการสำรวจตนเอง ฉันกับภรรยาตัดสินใจพยายามทำความสะอาด ฉันต้องยอมรับว่ามันเริ่มต้นได้ไม่ดีเมื่อภรรยาของฉันถามเกี่ยวกับงบประมาณสำหรับงานนี้

ค่อนข้างเขินอาย ฉันแจ้งเธอว่าการชำระด้วยน้ำผลไม้เป็นเวลาสามวันจะมีค่าใช้จ่าย 180 ดอลลาร์… ต่อครั้ง ปรบมือ

การใช้เงินแบบนั้นโดยไม่กินเป็นเวลาสามวันเป็นความรู้สึกที่ไม่เหมือนใคร บางทีฉันน่าจะเอาเงินไปส่งให้การกุศล เอ๊ะ… หรือบางทีค่าใช้จ่ายก็เป็นส่วนหนึ่งของผลของยาหลอก ความคิดที่จะใช้จ่ายเงินเป็นจำนวนมากกับน้ำผลไม้ tepia สามวันทำให้ฉันรู้สึกเหมือนมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น

วันที่ 1

น้ำผลไม้แรกประกอบด้วยแตงกวา ขึ้นฉ่าย คะน้า ผักโขม ชาร์ท ผักชี ผักชีฝรั่ง และกะหล่ำทานตะวัน มีโปรตีนและน้ำตาลน้อยมาก มันไม่ได้ทำให้ฉันตกใจ ฉันเป็นแฟนของผักใบเขียว ในทางกลับกัน ภรรยาของฉันไม่สามารถซ่อนความสงสัยของเธอได้ รอยยิ้มของเธอหลังจากจิบแต่ละครั้งนั้นน่าประทับใจ

วันแรกนั้นฉันรู้สึกปวดหัว อาการปวดหัวของฉันหายไปในที่สุด และเมื่อฉันนอนบนเตียงในวันแรก สิ่งเดียวที่ฉันคิดได้ก็คือความหิวของฉัน ตี 3 ตี 4 และตี 5 ตื่นมาหิว ภรรยาของฉันมีประสบการณ์เดียวกัน

วันที่ 2

ฉันตัดสินใจออกกำลังกายเบาๆ ไม่นานฉันก็เริ่มมีกลิ่นเหมือนแอมโมเนีย สลายโปรตีนเก่าได้ดี ในตอนเช้าฉันเริ่มรู้สึกเจ็บที่ท้องน้อยด้านขวาของฉัน และสิ่งนี้ยังคงดำเนินต่อไปในช่วงที่เหลือของการชำระ (และอีกสองสัปดาห์หลังจากนั้น) ในช่วงเย็น ผมและภรรยารู้สึกหนาวสั่นมาก

วันที่ 3

ภรรยาและฉันตื่นขึ้นมาด้วยความเหนื่อยล้าหลังจากนอนหลับไม่สนิทมาสองคืน เราไม่พอใจ หิวโหย และหนาวเหน็บ

คืนที่สามเราออกจากการทำความสะอาดด้วยดับเบิ้ลชีสเบอร์เกอร์ ไม่ ฉันล้อเล่น เรากินซุปเบา ๆ สลัด ข้าวและถั่ว

หลังล้างหน้า

ภรรยาของฉันและฉันได้ตัดสินใจว่าเราจะไม่ล้างน้ำผลไม้อีกต่อไป ถ้าเราต้องการหยุดพักจากอาหาร เราจะจำกัดตัวเองให้กินน้ำและชา

เรียกฉันว่าคนบ้า แต่ฉันไม่ชอบความคิดที่จะใช้จ่ายเงิน 60 ดอลลาร์สำหรับน้ำผลไม้ทุกวัน และต้นทุนทางการเงินที่สูงไม่ใช่ปัญหาเดียวที่เราเผชิญในระหว่างการชำระล้าง ฉันได้กล่าวถึงความเจ็บปวดลึกลับในช่องท้องแล้วเพราะฉันต้องไปพบแพทย์

สำหรับภรรยาของฉัน เธอหิวมากประมาณห้าวันหลังจากการชำระล้าง และถึงกับสลบ… และไปหาหมอ อย่างจริงจัง! เราไปห้องฉุกเฉินสองครั้งหลังจากทำความสะอาดสามวัน! ทีนี้ เมื่อใดก็ตามที่มีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นในบ้านของเรา เราพูดติดตลกว่า “เป็นเพราะการชำระล้าง”

จากสิ่งที่ฉันรู้เกี่ยวกับโภชนาการและร่างกายมนุษย์ ฉันไม่แนะนำให้ดีท็อกซ์ ดีท็อกซ์ไม่ใช่เส้นทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี คนส่วนใหญ่ต้องการกลับไปใช้วิถีชีวิตที่เป็นพิษ "ปกติ" หลังจากดีท็อกซ์

เรารู้อยู่แล้วว่าสารพิษจากอาหารหลักในอเมริกาเหนือประกอบด้วยแคลอรีส่วนเกิน น้ำตาลแปรรูป ไขมันและเกลือ การกำจัดสารพิษเหล่านี้ออกจากอาหารเพียงอย่างเดียวสามารถปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ของเราได้

เราสามารถกินอาหารที่มีคุณภาพดีกว่า สดที่สุด ให้ความสนใจกับสัญญาณของร่างกาย และไม่กินมากเกินไป เราไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดด้วยน้ำผลไม้ที่มีมนต์ขลัง