อาหารให้พลังงาน

Energy Diet (ED) เป็นระบบโภชนาการที่สมดุลซึ่งนำเสนอในรูปของสารเข้มข้นที่มีรสชาติหลากหลาย วัตถุประสงค์หลักของเทคนิคนี้คือการควบคุมการเผาผลาญซึ่งไม่เพียง แต่จะลดน้ำหนัก แต่ยังเพิ่มน้ำหนักอีกด้วย

บางทีปัญหาหลักที่การทำตัวให้ผอมต้องเผชิญก็คือการรับประทานอาหารให้เหมาะสม เพื่อที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินโดยไม่สูญเสียความกระฉับกระเฉง

ปัจจุบันรายการอาหารด่วนเพื่อต่อสู้กับโรคอ้วนมีมากมาย บ่อยครั้งเมื่อเลือกวิธีการลดน้ำหนักคนประสบปัญหา (ข้อห้ามในการใช้งาน, อาการแพ้, อาหารที่ซ้ำซากจำเจ, การแพ้ผลิตภัณฑ์) ดังนั้นในกระบวนการเลือกระบบโภชนาการที่เหมาะสมจึงจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับสภาวะของสุขภาพ การติดอาหาร ลักษณะเฉพาะของร่างกาย เวลาว่างในการสร้างสรรค์อาหารที่มีแคลอรีต่ำ

ทุก ๆ ปีจังหวะของชีวิตทำให้กระบวนการลดน้ำหนักยุ่งยากขึ้น การสร้างอาหารเพื่อสุขภาพที่มีแคลอรีต่ำในคนสมัยใหม่ไม่มีเวลาและพลังงาน จากข้อเท็จจริงนี้ อุตสาหกรรมอาหารสมัยใหม่จึงมีทางเลือกมากมายสำหรับ “อาหารสำเร็จรูป”

ที่นิยมมากที่สุดคือผลิตภัณฑ์ของแบรนด์อาหารเพื่อสุขภาพ NL International Energy Diet บริษัท เป็นเวลา 15 ปีขายสารเคมีในครัวเรือนที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องสำอางในกว่า 12 ประเทศทั่วโลก

ให้เราพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติมว่า Energy Diets คืออะไร วิธีดื่ม Energy Diet เพื่อลดน้ำหนัก คำอธิบายวิธีการเพิ่มน้ำหนัก ED

ขององค์กร

ED เป็นอาหารสำหรับชีวิต ซึ่งแตกต่างจากวิธีการส่วนใหญ่ (เช่น อาหารโปรตีนของ Ducan, Malysheva, Maggi) อาหารพลังงานมีไว้สำหรับการใช้งานอย่างเป็นระบบตลอดชีวิต เนื่องจากอาหารเข้มข้นมีองค์ประกอบที่สมดุลซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์ คือทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง, ทำให้ร่างกายอิ่มด้วยสารที่มีประโยชน์, เสริมสร้างหลอดเลือด, ลดระดับของคอเลสเตอรอลที่“ เป็นอันตราย”, ปรับการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติ, เพิ่มพลังงาน / ความแข็งแรง

บ้านเกิดแห้งผสม ED – ฝรั่งเศส รุ่นแรกของผลิตภัณฑ์ถูกนำไปใช้ในการผลิตจำนวนมากในปี 2003 ในอีกสี่ปีข้างหน้าสายการผลิตมีการเปลี่ยนแปลง: ไม่รวมแอสพาเทมจากพื้นฐาน "น้ำ" สำหรับการเตรียมส่วนผสมถูกแทนที่ด้วย "นม", "อาหารแข็ง" ปรากฏ – ไข่คน, เพิ่มเอ็นไซม์, กวารานาถูกกำจัด, พัฒนารสชาติใหม่ – “ซุปถั่ว”, ขนมปัง, ครีมบรูเล่

แล้วถึง2010g. ค็อกเทลลดน้ำหนักให้พลังงานกระจายอยู่ทั่วดินแดนของโปรตุเกส ลักเซมเบิร์ก ยูเครน สเปน บริเตนใหญ่ รัสเซีย เบลเยียม ลิทัวเนีย โปแลนด์ ฝรั่งเศส เยอรมนี แคนาดา และคาซัคสถาน ช่วงเวลาของการขยายตัวทั่วโลกอย่างเข้มข้นนั้นมาพร้อมกับการเกิดขึ้นของรสชาติใหม่: "ขนมปังที่มีมะเขือเทศวาง", "ผลเบอร์รี่ป่า"

ในปี 2010 โครงการพิเศษ “ข้ามมหาสมุทรด้วย Energy Diet” เริ่มต้นขึ้นในมอริเชียส สาระสำคัญคือการเดินทางรอบโลกของทีม Anatoly Kulik บนเรือคาตามารัน พร้อมเสบียงอาหารสำหรับผู้ป่วยฉุกเฉิน ในช่วงเวลาว่ายน้ำ อาสาสมัครกินสูตรอาหาร 200 กระป๋อง ส่วนใหญ่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคาปูชิโน่ ไข่คน และรสเห็ด

ในปี 2014 ผ่านการวิ่งมาราธอน "เรารับน้ำหนักเพิ่ม" ซึ่งใช้เวลา 2 เดือน วัตถุประสงค์ของการแข่งขันคือเพื่อทดสอบประสิทธิภาพของการใช้ผลิตภัณฑ์ Energy Diet หลังจาก 60 วัน ผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักเกินความคาดหมาย: ในช่วงเวลานี้ ผู้เข้าร่วมลดน้ำหนักได้ 987 กก.

รีลีส 2013. สร้างรสชาติ – “กล้วย”, 2014g. – “ข้าวโอ๊ต”.

องค์ประกอบของสมาธิรวมถึงสิ่งที่จำเป็นสำหรับชีวิตของสารในร่างกาย: วิตามิน, ไฟเบอร์, คาร์โบไฮเดรต, โปรตีน, ไขมัน, แร่ธาตุ

ในการเตรียมอาหาร ให้เติมนม 1,5% ลงในส่วนผสม แล้วคนให้เข้ากันโดยใช้เครื่องปั่น

แม้จะมีปริมาณแคลอรีต่ำของส่วนผสมแบบแห้ง (มากถึง 250 กิโลแคลอรี / ส่วน) การรับประทานอาหารที่ให้พลังงานก็สร้างความรู้สึกอิ่มเอิบและช่วยลดน้ำหนัก

สาย ED ประกอบด้วย:

• ค็อกเทลหวาน – Xnumx;
• ข้าวโอ๊ต;
• ซุป – 5 ชนิด;
• ขนมปังกับพาสต้า "ผลเบอร์รี่ป่า";
• ของหวานครีมบรูเล่;
• ไข่เจียว;
• คอมเพล็กซ์ของเอ็นไซม์ที่ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและการดูดซึมของค็อกเทล ED

“อาหารพร้อมรับประทาน” ที่หลากหลายช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนปริมาณอาหารได้ ชุดมาตรฐานของอาหารพลังงานประกอบด้วย 17 เข้มข้น หากต้องการ ค็อกเทลสามารถผสมกับผัก ผลไม้สีแดงที่ได้รับอนุญาต (เราจะพูดถึงส่วนผสมที่อนุญาตโดยละเอียดในหัวข้อ "โปรแกรมลดน้ำหนัก ED") เห็ด และไก่ เพื่อให้ได้รสชาติใหม่

บนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของบริษัท ผลิตภัณฑ์ไดเอทที่มีพลังงานมีอยู่มากมายจากผู้ผลิตโดยตรง คำอธิบายโดยละเอียดแนบมากับแต่ละรายการ: องค์ประกอบ, ข้อดี, หลักการของการเตรียมการ, ต้นทุน, ค่าพลังงาน, ใบรับรองความสอดคล้อง

การจัดจำหน่ายค็อกเทลสำเร็จรูปและของผสมสำหรับการลดน้ำหนักดำเนินการโดยเครื่องหมายการค้า Energy Diet – BeautySane

ส่วนประกอบ

โดยเฉลี่ยหนึ่งหน่วยบริโภคของ ED ต่อนมคือ 200 กิโลแคลอรี สูตรผสมที่สมดุลช่วยให้ดูดซึมโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และไฟเบอร์ที่อุดมสมบูรณ์ได้ง่ายในค็อกเทลปรุงสำเร็จ ให้ความรู้สึกอิ่มในทันที

โปรแกรมลดน้ำหนัก Energy Diets เป็นแผนโภชนาการที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษซึ่งจะเปลี่ยนจังหวะการรับประทานอาหาร ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มประสิทธิภาพของการเผาผลาญและการเติมเต็มส่วนประกอบอาหารที่หายาก เป็นผลให้ระบบนี้เรียกกลไกการลดน้ำหนัก

หลักการลดน้ำหนักตามวิธี ED คือการลดจำนวนแคลอรี่ที่เข้ามาต่อวันลงอย่างรวดเร็ว โปรแกรม Start ให้คุณใช้งานได้มากถึง 1500kkal ต่อวัน ในขณะเดียวกัน ในระหว่างวัน การใช้พลังงานของบุคคลเพื่อทำงานประจำวันคือ 2700kcal อย่างที่คุณเห็น ยอดติดลบคือ 1200kkal เพื่อเติมเต็ม ร่างกายจะดึงพลังงานที่ต้องการจากเนื้อเยื่อไขมัน อันเนื่องมาจากการลดน้ำหนักเกิดขึ้น เมื่อเผา 200g. ไขมันเกิดขึ้น “ปล่อย” 1300kkal.

ส่วนผสมอาหารให้พลังงาน

1. โปรตีน (สัตว์และผัก) ขึ้นอยู่กับประเภทของสูตร พวกเขาทำจากโปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลตหรือนมเข้มข้น ED สลิมมิ่งเชคประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น 18 ชนิด ในเวลาเดียวกัน ร่างกายไม่ได้ผลิตทริปโตเฟน ฟีนิลอะลานีน ไลซีน ลิวซีน ไอโซลิวซีน เมไทโอนีน ทรีโอนีน และวาลีนอย่างอิสระ ในกรณีที่ขาดกรดอะมิโน การสร้างโปรตีนจะช้าลง ซึ่งนำไปสู่การเสื่อมสภาพในการทำงานของเอนไซม์และเมตาบอลิซึม
2. คาร์โบไฮเดรต (มอลโทเดกซ์ทริน เดกซ์โทรส แป้ง) ช่วยไม่ให้รู้สึกเหนื่อย
3. ไขมัน. แหล่งที่มาหลักของไตรกลีเซอไรด์ ED คือน้ำมันถั่วเหลืองซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นคลังเก็บวิตามินอีซึ่งยับยั้งการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง
4. เอนไซม์เร่งการสลายตัวของผลิตภัณฑ์ Energy Diet ปรับปรุงการย่อยอาหารและบรรเทาอาการท้องอืด
5. อะเซโรล่า, นมผึ้ง. แคริบเบี้ยนเชอร์รี่เป็นคลังเก็บวิตามินซี (800 มก. / 100 กรัม) ซึ่งมีผลในการรักษาฟื้นฟูและต้านอนุมูลอิสระ วิตามินบี, กรดอินทรีย์, เทสโทสเตอโรน, เอสตราไดออล, โปรเจสเตอโรน, โปรตีเอส, ฟอสฟาเตส, โคลีนสเตอเรส, อะไมเลส, กลูโคสออกซิเดส, แอสคอร์ไบน์ ออกซิเดส, อะเซทิลโคลีน, โพแทสเซียม, โซเดียม, แคลเซียม, นิกเกิล, โคบอลต์, โครเมียม, เหล็ก, แมงกานีส, สังกะสี , แมกนีเซียม, กำมะถัน, ซิลิคอนเพิ่มความต้านทานของร่างกาย เพิ่มอารมณ์ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมอง และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
6. วิตามินและแร่ธาตุ เข้มข้นประกอบด้วยวิตามิน 12 ชนิด แร่ธาตุ 11 ชนิด เนื้อหาของมาโครและจุลธาตุในส่วนหนึ่งของของผสมแห้ง (30 กรัม) คือ: ไอโอดีน – 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. เซลลูโลส (อินนูลินจากชิกโครี, หมากฝรั่งจากผลไม้จากภาชนะ) มีฤทธิ์ต้านสแลกทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ

เนื่องจาก Energy Diet มีองค์ประกอบที่สมดุล ระบบปรับน้ำหนักนี้จึงสามารถใช้เป็นโภชนาการการกีฬาเพื่อเตรียมนักกีฬาสำหรับการแข่งขันได้

ผลกระทบของอาหารพลังงานต่อร่างกาย

โดยคำนึงถึงผลตอบรับจากผู้ผลิต Food for Life เป็นผลิตภัณฑ์ไฮเทคที่มีสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกายอย่างเต็มที่ในแต่ละมื้อ อย่างไรก็ตาม "วิธีค็อกเทลสำเร็จรูป" เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ มีข้อดีและข้อเสีย

ผลกระทบและความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับ Energy Diet

1. เปลี่ยนนิสัยการกิน. ED ช่วยให้ควบคุมอาหารได้สูงสุด การรับผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปหนึ่งมื้อในแต่ละวัน (200 มล.) สำหรับอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันมีส่วนช่วยในการปรับโครงสร้างพฤติกรรมการรับรส ลดความอยากของหวาน แป้ง ของทอด การพัฒนาความรู้สึกรับผิดชอบต่อการรับประทานอาหาร
2. การแก้ไขน้ำหนัก ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว กลุ่มของอาหารพลังงานเข้มข้นช่วยให้คุณเพิ่มและลดน้ำหนักได้ หากคุณใช้ค็อกเทลสำเร็จรูปแทนอาหารปกติ คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 10 กก. ในหนึ่งเดือนโดยการเผาผลาญไขมัน หากมีนอกเหนือจากอาหารปกติ – เพิ่มขึ้น 5-6 กก. เนื่องจากการเพิ่มอย่างรวดเร็วของมวลกล้ามเนื้อเนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของโปรตีนและกรดอะมิโนในผลิตภัณฑ์ ED
3. สุขภาพโดยทั่วไปของร่างกาย
4. สะดวกในการใช้. อาหารสำเร็จรูป Energy Diet สามารถใช้ที่บ้าน ที่ทำงาน ในการเดินทางเพื่อธุรกิจ ขณะเดินทาง ด้วยเหตุนี้อาหารนี้จึงแสดงต่อผู้ที่มีเวลาว่างไม่เพียงพอในการสร้างอาหารที่มีแคลอรีต่ำ ED หนึ่งกระป๋องออกแบบมาสำหรับอาหาร 15 มื้อ ซึ่งสะดวกเป็นพิเศษสำหรับนักเดินทาง
5. ปรับปรุงการย่อยอาหาร การบริโภคส่วนผสมสำเร็จรูปเป็นประจำมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์: ผลิตภัณฑ์ย่อยง่ายกว่า, เมแทบอลิซึมถูกเร่ง, การทำงานของลำไส้เป็นปกติ

ตลอดระยะเวลาของการลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารที่ให้พลังงาน การวิเคราะห์การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญ: ทำการวัดปริมาตรของร่างกาย ชั่งน้ำหนัก เพื่อความสะดวก ควรป้อนผลลัพธ์ในตารางที่ประกอบด้วยคอลัมน์ต่อไปนี้: วันที่ น้ำหนัก รอบสะโพก เอว

เมื่อตัวบ่งชี้แรกปรากฏขึ้น แรงจูงใจจะเพิ่มขึ้น และการเคลื่อนไหวไปสู่เป้าหมายจะง่ายขึ้นมาก

ข้อเสียของผลิตภัณฑ์

ผู้พัฒนาอาหารสำเร็จรูปวางตำแหน่งระบบ ED เป็นเทคนิคสำหรับคนที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม องค์ประกอบของค็อกเทลที่มีรสชาติของ “คาปูชิโน่”, “กาแฟ” รวมถึงสารสกัดจากกัวรานาซึ่งมีคาเฟอีนมากกว่าเครื่องดื่มที่มีชื่อเดียวกันถึง 3 เท่า เมื่อใช้สารเข้มข้นดังกล่าวผู้ที่เป็นโรคหัวใจจะมีผลข้างเคียง: อิศวร, หายใจถี่, เวียนศีรษะ ดังนั้นในที่ที่มีโรคเฉียบพลันหรือเรื้อรังต้องปรึกษานักโภชนาการก่อนถึงความเหมาะสมของการใช้สารผสมเหล่านี้

ข้อห้ามในการใช้ Energy Diet 24:

• การละเมิดการสังเคราะห์เอนไซม์
• อาการกำเริบของลำไส้อักเสบ;
• ลำไส้ใหญ่อักเสบ;
• แผลในกระเพาะอาหาร
• พยาธิวิทยาของระบบทางเดินอาหาร, ตับอ่อน, ไต;
• โรคกระเพาะเฉียบพลัน
• dysbiosis;
• ลำไส้อุดตัน;
• แพ้ส่วนประกอบที่ประกอบขึ้นเป็นส่วนผสมแห้ง
• นอนไม่หลับ;
• หัวใจล้มเหลว;
• ซินโดรมการเผาผลาญ

จากข้อห้ามข้างต้น คุณต้องใช้การสั่นของพลังงานในเด็กด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง รวมทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ข้อเสียพลังงานอาหาร:

• ราคาสูง;
• เมนูจำเจ
• ความซับซ้อนของการได้มาเนื่องจากไม่มีเครือข่ายร้านค้าที่กว้างขวาง
• การตลาดล่วงล้ำ;
• ความจำเป็นในการออกกำลังกาย
• การปรากฏตัวของสารเคมีในสมาธิ;
• ความจำเป็นในการรับค็อกเทลเป็นเวลานาน (ตั้งแต่ 3 เดือนถึง 1 ปี)

ก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ของสาย ED จำเป็นต้องวิเคราะห์ว่า "อันตรายและประโยชน์" ของค็อกเทลสำเร็จรูปคืออะไร ในการทำเช่นนี้สิ่งสำคัญคือต้องได้รับความเห็นจากนักโภชนาการ

ความคิดเห็นของแพทย์

คุณภาพของผลิตภัณฑ์ Energy Diet ได้รับการยืนยันจากผลการศึกษาของศูนย์วิจัยหลายแห่ง ในปี พ.ศ. 2011 มีการถ่ายโอนตัวอย่างอาหารนี้มากกว่า 20 ตัวอย่างสำหรับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญอิสระไปยังศูนย์วิเคราะห์ Soeks ของ ANO Soyuzexpertiza CCI (รัสเซีย) การทดสอบที่ได้รับยืนยันความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับส่วนผสมที่ถูกต้องของส่วนผสมหลักของสารผสม: โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต

อัตราส่วนในอาหาร Energy Diet โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 19,5: 6,0: 17,8 และในการเสิร์ฟ (ผงแห้ง 30 กรัม) – 1,0: 0,31: 0,91 ตัวเลขเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปตามรสนิยมเฉพาะ (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1)

Marina Tsirenina, Ph.D. ในวิชาเคมีและหัวหน้าศูนย์ Soeks กล่าวถึงการรู้หนังสือของการสร้างองค์ประกอบ "ไขมัน" ของสมาธิ ส่วนผสมดังกล่าวมีองค์ประกอบเหมือนกันกับสารที่เติมลงในสูตรสำหรับทารก นอกจากนี้ยังไม่มีสารเจือปนดัดแปรพันธุกรรมในค็อกเทลซึ่งมักจะเกิดขึ้นในระหว่างการเติมไฮโดรเจนของไขมัน

แหล่งที่มาของส่วนประกอบโปรตีนของส่วนผสมคือถั่วเหลืองและพืชตระกูลถั่ว การวิจัยโดยศูนย์ผู้เชี่ยวชาญ Soeks หักล้างความคิดเห็นเชิงลบของคนบางคนเกี่ยวกับการมีอยู่ของส่วนประกอบดัดแปลงพันธุกรรมในผลิตภัณฑ์ เนื่องจากความเด่นของโปรตีนในส่วนผสม ค็อกเทลพลังงานจึงมีปริมาณแคลอรี่ต่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง

อย่างไรก็ตาม แม้จะมีผลการทดสอบที่เป็นบวก แต่ก็มีความคิดเห็นเชิงลบในหมู่แพทย์ด้วยเช่นกัน ตัวอย่างเช่น นักโภชนาการบางคนเชื่อว่าในกระบวนการแปรรูปวัตถุดิบอาหาร สารสำคัญที่เป็นประโยชน์จะถูกแยกออกหรือถูกทำลาย

ประเด็นที่นักโภชนาการให้ความสนใจและโต้แย้งกันเป็นจำนวนมากคือประเด็นเรื่องความรู้ไม่เพียงพอเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ Energy Diet ตามความคลางแคลงใจ โภชนาการเพื่อการทำงานหมายถึงการมุ่งเน้นเฉพาะในกรณีที่สามารถแสดงให้เห็นถึงผลในเชิงบวกต่อการทำงานเฉพาะของร่างกายและให้หลักฐานที่ชัดเจนที่สนับสนุนความสัมพันธ์นี้ ด้วยเหตุนี้ นักวิจารณ์จึงโต้แย้งว่าการลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารให้พลังงานเป็นเรื่องหลอกลวง อย่างไรก็ตาม ความคิดเห็นของแพทย์และรายงานของผู้สูงอายุจำนวนมากเป็นเครื่องยืนยันถึงประสิทธิภาพของอาหารนี้ (สำหรับ 12 เดือน การลดน้ำหนักจะสูงถึง 35 กก.)

การปฏิบัติทางการแพทย์พิสูจน์ให้เห็นว่าด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ ED เป็นประจำ (อย่างน้อย 2 ครั้งต่อวันต่อปี) การเผาผลาญจะเป็นปกติ ด้วยเหตุนี้ ในช่วงเวลานี้ ภายใต้การแนะนำของแพทย์ การเตรียมฮอร์โมนจะลดลงครึ่งหนึ่งด้วยโรคเบาหวานประเภท 2 ตับอ่อนอักเสบ โรคสะเก็ดเงิน โรคหอบหืด และความดันโลหิตสูง

การทำความเข้าใจว่า Energy Diet ไม่ใช่ทางเลือกแทนอาหาร แต่การเพิ่มสารอาหารที่มีประโยชน์ในเมนูหลักจะเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้น้ำหนักเป็นปกติและรักษาร่างกายทั้งหมด

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการใช้งาน

ทุกวันนี้ ทุกวินาทีเชื่อว่าความสำเร็จในการลดน้ำหนักโดยตรงนั้นขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของการออกแรงทางกายภาพและความถูกต้องของการเลือกรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตาม นักโภชนาการสมัยใหม่ชี้ให้เห็นถึงรายละเอียดปลีกย่อยจำนวนหนึ่งที่จะช่วยเร่งการลดน้ำหนักส่วนเกิน

1. อย่าข้ามอาหารเช้า สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์ของ Energy Diets มีไว้เพื่อเพิ่มคุณค่าอาหารประจำวันด้วยสารอาหารเท่านั้น ไม่ใช่เพื่อทดแทนอย่างสมบูรณ์ สำหรับมื้อเช้า สิ่งสำคัญคือต้องกินคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งจำเป็นต่อร่างกายในการผลิตพลังงาน
2. ปฏิบัติตามกฎของโภชนาการที่เป็นเศษส่วน โปรแกรม Energy Diet Cleansing ให้การจำกัดแคลอรี่มากกว่าการบริโภคอาหาร ดังนั้นจึงแนะนำให้กินอาหารทุก 3,5 ชั่วโมงเสริมเมนูด้วยโภชนาการการทำงาน การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ระงับความหิว และรักษาระดับการผลิตพลังงานให้อยู่ในระดับสูง
3. ของว่างค็อกเทลอาหารพลังงาน สินค้าสำคัญที่ต้องเตรียมทันทีก่อนใช้งาน คุณสามารถใช้เป็นของว่างได้: แท่งผลไม้หรือค็อกเทลที่มีรสชาติของวานิลลา, กล้วย, ช็อคโกแลต, ข้าวโอ๊ต เครื่องดื่มคลาสสิก เช่น ชา กาแฟ ควรแทนที่ด้วยน้ำบริสุทธิ์ได้ดีที่สุด
4. จัดเก็บผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานได้อย่างเหมาะสม อายุการเก็บรักษาของกระป๋องเปิดคือ 2 เดือน ส่วนผสมจะต้องเก็บไว้ที่อุณหภูมิ 5-25 องศาเซลเซียส
5. กระจายแคลอรี. เมื่อลดน้ำหนัก การควบคุมค่าพลังงานของอาหารที่บริโภคเป็นสิ่งสำคัญ ตามกฎแล้วปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์จะระบุไว้บนฉลาก ตัวอย่างเช่น โจ๊กหรือค็อกเทลหนึ่งมื้อมี 200 กิโลแคลอรี และค่าพลังงานที่แนะนำของอาหารที่รับประทานต่อวันไม่ควรเกิน 1500 กิโลแคลอรี ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงแรกของการลดน้ำหนัก "เริ่ม" ด้วยความช่วยเหลือของตารางแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอในเครือข่ายคุณสามารถปรับสมดุลอาหารประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย ในเมนูอาหารกลางวันที่เวที“ Fastening” คุณสามารถรวมอาหารที่มีโปรตีน (ไข่, เนื้อลูกวัว, ชีส, ชีส, ไก่งวง), เครื่องเคียง (ข้าว, บัควีท, ข้าวโอ๊ต) , พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว, ถั่ว), น้ำผึ้ง, ขนมปังข้าวไรย์สูง ค่าพลังงาน (สูงถึง 600 kcal)
6. เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ความอิ่มตัวใน 15-20 นาที หลังจากดื่มค็อกเทลแล้วให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วที่อุณหภูมิห้อง
7. กินอาหารในคราวเดียว
8. สังเกตระบอบการดื่มระหว่างวัน (จากน้ำ 1,5l)
9. เพิ่มการออกกำลังกายเพื่อเร่งการเผาผลาญไขมัน สำหรับสิ่งนี้ เป็นสิ่งสำคัญอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นในโรงยิม ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ เดินนานๆ (ในช่วง 40 ต่อนาที)
10. ในช่วงเวลาของการแก้ไขผลลัพธ์ นอกเหนือจากการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Energy Diet คุณสามารถรวมเนื้อไม่ติดมัน ชีส ผลิตภัณฑ์จากนม ซีเรียล หรือสิ่งที่คล้ายคลึงกันในอาหารประจำวัน

ดังนั้นการรับประทานอาหารตามโปรแกรม “Energy Diets” และปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น คุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ตามต้องการ ลบ 25 กก. หรือมากกว่าเป็นเวลา 1 ปี

โปรแกรมลดน้ำหนักอาหารให้พลังงาน

กลุ่มผลิตภัณฑ์ ED เป็นอาหารที่มีประโยชน์ใช้สอยที่สร้างขึ้นโดยเทียมโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อการเตรียมอาหารอย่างรวดเร็ว ส่วนผสมสำหรับการลดน้ำหนักและเพิ่มน้ำหนักประกอบด้วยใยอาหาร โปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน วิตามินและแร่ธาตุ ซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อให้น้ำหนักตัวคงที่โดยเร็วที่สุด ปรับปรุงรูปร่างของคุณและเสริมสร้างร่างกายด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์

โดยเฉลี่ยแล้ว คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 4-6 กก. เป็นเวลา 10 เดือนโดยใช้ผลิตภัณฑ์ Energy Diet แต่ระยะเวลาของการฟื้นฟูการเผาผลาญขึ้นอยู่กับสุขภาพของคุณโดยตรงและอาจอยู่ในช่วง 180 ถึง XNUMX วัน

ลดน้ำหนักด้วยอาหารพลังงานในสามขั้นตอน.

1. เริ่มโปรแกรม. ในขั้นตอนนี้การลดน้ำหนักเกิดขึ้นเนื่องจากปริมาณแคลอรี่ที่ลดลงอย่างรวดเร็ว ค็อกเทล ซีเรียล ซุป ไข่เจียว ED ซึ่งควรบริโภควันละ XNUMX ครั้ง ทดแทนอาหารปกติ
2. การรวมผลลัพธ์ ขั้นตอนที่สองของการลดน้ำหนักเกี่ยวข้องกับการแนะนำอาหารตามปกติสำหรับมื้อเช้าและมื้อกลางวันอย่างค่อยเป็นค่อยไป ในขณะที่น้ำชายามบ่าย อาหารเย็น และของว่างประกอบเป็นค็อกเทลจากเครื่องดื่มที่มีสมาธิ
3. การควบคุมน้ำหนักและการรักษาเสถียรภาพ ขั้นตอนที่สามคือการเปลี่ยนไปใช้โภชนาการคงที่เพื่อรวมผลลัพธ์และรักษาไว้ในช่วง 1-3 ปีข้างหน้า ขั้นตอนการควบคุมเกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์อาหารให้พลังงานทุกวันแทนอาหารเย็นและเป็นของว่าง – ผลไม้ตลอดทั้งวัน

พิจารณาแต่ละขั้นตอนในการลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของ Energy Diet โดยละเอียด

ขั้นตอนที่ 1

การเริ่มต้นโปรแกรม – ก้าวแรกสู่น้ำหนักในอุดมคติ ระยะเวลาของขั้นตอนนี้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักเกิน หากน้ำหนักเกินไม่เกิน 10 กก. – คือ 3 วัน, 11 กก. และมากกว่านั้น – 5 วัน

ปริมาณแคลอรี่ต่อวันในช่วง "เริ่ม" จะแตกต่างกันไปตั้งแต่ 1200 ถึง 1500 กิโลแคลอรี และการลดน้ำหนัก - 0,2 กก. เนื่องจากการเผาผลาญไขมัน ในช่วงแรก อาหารทุกมื้อ (5 ครั้งต่อวัน) จะถูกแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์ Energy Diet (200ml / ส่วน)

นอกเหนือจากการใช้ค็อกเทลสำเร็จรูป ซีเรียล ซุป อนุญาตให้เพิ่ม 400 กรัมในอาหารประจำวันได้ ผักที่ได้รับอนุญาต เหล่านี้รวมถึง: กะหล่ำดอก / ขาว / สาหร่าย, เห็ด, บวบ, ฟักทอง, หัวผักกาด, มะเขือยาว, พริกหยวก, ฝักถั่วเขียว, หัวไชเท้า, หัวผักกาด, มะเขือเทศ, หัวหอม, สีน้ำตาล, บร็อคโคลี่, ผักชีฝรั่ง, พริกหยวก, หน่อไม้ฝรั่ง, ก้านของขึ้นฉ่าย, หัวไชเท้าสีเขียว หน่อถั่วเหลือง ผักโขม โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักเป็นวัตถุดิบ แต่สามารถปรุงได้: ปรุง, สตูว์ ในกรณีของการเตรียมสลัดหรือมันฝรั่งบด อนุญาตให้ปรุงรสจานด้วยน้ำมะนาว (2-3 ช้อนชา) หรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (1 ช้อนชา)

เงื่อนไขหลักในการลดน้ำหนักตามวิธี ED ในระยะ "เริ่ม" คือการดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร อนุญาตให้ดื่มชาสมุนไพรหรือกาแฟที่มีคาเฟอีนต่ำเป็นสีดำ ขาว เขียว หรือกาแฟที่มีคาเฟอีนต่ำ (มากถึง 1,2%) ห้ามมิให้เติมน้ำตาลลงในเครื่องดื่มโดยเด็ดขาด ควรแทนที่ด้วยสารทดแทนน้ำตาลที่ไม่มีแคลอรี่ (ไซโคลเมต, ขัณฑสกร, สตีวิออยด์, ซูคราโลส, หญ้าหวานสมุนไพร)

เริ่มโปรแกรม คำแนะนำในการดื่ม Energy Diet ทุกวัน

• อาหารเช้า – ค็อกเทล Energy Diet เช่น "Red Fruit" หรือ "Cappuccino" – 1 ส่วน (200 มล.)
• อาหารเช้ามื้อที่สอง – ค็อกเทล ED เช่น “ไก่” – 0,5 เสิร์ฟ (100 มล.);
• อาหารเย็น – สลัดผักจากมะเขือเทศ, มะเขือเทศ, ผักโขม, ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว – 200g, “ไข่เจียว” หรือ “ซุป” ทำจากคอนเดนเสท Energy Diet – 1 ส่วน;
• น้ำชายามบ่าย – ค็อกเทล ED เช่น “วานิลลา” – 0,5 เสิร์ฟ (100 มล.);
• อาหารเย็น – สลัดผักกาดขาว, หัวหอม, พริกหวาน, แต่งด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ – 100, อาหารค็อกเทลพลังงาน เช่น “เห็ด” – 1 ส่วน

หลังจาก 5 วัน เห็นผลการลดน้ำหนักครั้งแรก ปัญหาหลักในการสิ้นสุดโปรแกรม "เริ่ม" คือการไม่กลับไปรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงตามปกติ ในช่วงเวลานี้ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องใส่ใจกับผักและผักใบเขียว ซึ่งช่วยให้คุณปรนเปรอร่างกายด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีประโยชน์และดับความรู้สึกหิว

ขั้นตอนที่ 2

เป้าหมายหลักของขั้นตอนที่สองของการลดน้ำหนักตามระบบ ED คือการรวมและปรับปรุงผลลัพธ์ทำให้มั่นใจได้ว่าการเปลี่ยนจากน้ำหนัก "เก่า" เป็น "ใหม่" เป็นไปอย่างราบรื่นทำให้การเผาผลาญมีเสถียรภาพ หากสิ้นสุดโปรแกรม “เริ่ม” เพื่อกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ น้ำหนักที่ลดลงจะกลับมา

ระยะเวลาของระยะ "การแก้ไข" ขึ้นอยู่กับน้ำหนัก: ระยะจะคงอยู่จนกว่าจะถึงน้ำหนักตัวในอุดมคติ โดยเฉลี่ยคือ 3-5 สัปดาห์

เงื่อนไขที่สำคัญของขั้นตอนที่สองของการลดน้ำหนักคือ:

• รับประทานอาหารปกติวันละ 1-2 ครั้ง;
• ดื่มน้ำปริมาณมาก (อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน);
• การรับผลิตภัณฑ์ของสาย ED 1-2 วันละครั้ง
• มื้อสุดท้ายคือ 2-3 ชั่วโมงก่อน ก่อนนอน;
• อาหารเย็นต้องเป็นค็อกเทล
• รวมอยู่ในอาหารประจำวันของอาหารที่มีโปรตีน (คอทเทจชีสปราศจากไขมัน – 150 กรัม, ไข่ – 2 ชิ้น, ปลาต้มหรือสัตว์ปีก – 150 กรัม, เนื้อไม่ติดมันหรือเนื้อลูกวัว – 100 กรัม, ชีสไขมันต่ำ 9% – 100 กรัม, อาหารทะเล – 150 กรัม), ผัก จากโปรแกรม "เริ่ม"

พิจารณาวิธีการใช้ผลิตภัณฑ์ในกลุ่ม Energy Diet อย่างเหมาะสมในขั้นตอน “Fixing”

• อาหารเช้า – หม้อปรุงอาหาร – 150, บัควีท, ข้าวโอ๊ต, ข้าวหรือโจ๊กข้าวโพด – 200;
• อาหารเช้ามื้อที่สอง – ค็อกเทล ED เช่น รสสตรอเบอร์รี่ – 0,5 เสิร์ฟ;
• อาหารกลางวัน – ซุปผัก – 150 มล. อาหารโปรตีน – 100 กรัม เช่น เนื้อไก่งวงต้ม สลัดบวบตุ๋น มะเขือยาว พริกหยวก – 100 กรัม
• ของว่างยามบ่าย – ค็อกเทล ED เช่น รสช็อกโกแลต – 0,5 เสิร์ฟ
• อาหารเย็น – ค็อกเทล ED เช่น รสมะเขือเทศ – 1 ที่

เนื่องจากการมีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตอยู่ในอาหาร ขั้นตอนที่สองของการลดน้ำหนักจึงเป็นอาหารที่สมดุล ซึ่งช่วยให้คุณรักษาสุขภาพที่ดีและลดน้ำหนักต่อไปได้

หากมีการโจมตีของความหิวขอแนะนำให้ใช้ค็อกเทลพลังงานในปริมาณ 100 มล. (0,5 เสิร์ฟ) หลังจาก 20 นาที ให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วหรือชาไม่หวาน ซึ่งจะช่วยเพิ่มความอิ่มตัวของสี

ขั้นตอนที่ 3

โดยคำนึงถึงความจริงที่ว่าการเสพติดอาหารถูกกำหนดโดยการพึ่งพาทางจิตใจ ไม่ใช่โดยความรู้สึกหิว จุดประสงค์หลักของขั้นตอนที่สามของการลดน้ำหนักคือ ED - การควบคุมอาหารและแก้ไขนิสัยของโภชนาการที่เหมาะสม

ในขั้นตอนนี้ มีการประเมินความต้องการของร่างกายอีกครั้ง และความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการกินอย่างเหมาะสม เพื่อรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และวิธีเปลี่ยนส่วนผสมที่เป็นอันตรายตามปกติที่นำไปสู่โรคอ้วน

ระยะเวลาของขั้นตอน "การควบคุม" จะพิจารณาจากน้ำหนักที่ลดลง คำนวณดังนี้: แต่ละกิโลกรัมที่สูญเสียไปสำหรับสองช่วงเวลาก่อนหน้า ("เริ่ม" และ "การแก้ไข") สอดคล้องกับหนึ่งเดือนของช่วงสุดท้าย ตัวอย่างเช่น หากน้ำหนักรวมที่ลดลงในช่วงที่ 2 คือ 5 กก. ระยะเวลาของระยะที่สามจะเท่ากับ 150 วัน

ระยะเวลาขั้นต่ำของระยะนี้คือ 3 เดือน

ระบบ “การควบคุม” อนุญาตให้บริโภคผลิตภัณฑ์โปรตีนและผักที่ได้รับอนุญาตในสองขั้นตอนก่อนหน้า นอกจากนี้ เมนูยังรวมถึงผลไม้ (แอปริคอต, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, แอปเปิ้ล, ส้มโอ, ลูกแพร์, บลูเบอร์รี่, ลูกเกดดำ, สับปะรด, ลูกพลัม, ลูกพีช, กีวี, ส้ม), คาร์โบไฮเดรต (ข้าวไม่ขัดสี, ซีเรียล, ถั่ว, ถั่วแห้ง, บัควีท , ข้าวโอ๊ตพาสต้า)

ด้วยอาหารที่สมดุลในกระบวนการลดน้ำหนักร่างกายจะได้รับสารออกฤทธิ์แร่ธาตุวิตามินที่จำเป็นสำหรับการทำงานอย่างเต็มที่ของอวัยวะภายใน

เงื่อนไขสำคัญของขั้นตอนสุดท้ายคือการใช้ผลิตภัณฑ์ ED สำหรับอาหารค่ำแทนอาหารจานปกติ

พิจารณาวิธีการใช้ค็อกเทลลดน้ำหนักเพื่อรวมเอฟเฟกต์และทำให้น้ำหนักตัวคงที่

• อาหารเช้า – ฟักทองหรือข้าวโอ๊ตกับถั่ว – 200 กรัม, ขนมปังกับรำ – 2 ชิ้น, น้ำผึ้ง – 2.ล. หรืออาหารอื่นๆ ที่คุ้นเคยก่อนรับประทานอาหาร
• อาหารเช้ามื้อที่สอง – ส้มโอหรือแอปเปิ้ล – 1;
• อาหารกลางวัน – น้ำซุปไก่ – 150 มล., สตูว์ผัก – 200 กรัม, เนื้อลูกวัว – 150 กรัม.;
• ขนมขบเคี้ยว – ผลไม้ – 300g. (จากรายการที่ถูกต้อง);
• อาหารเย็น – ค็อกเทล ED เช่นกับรสชาติของ “เห็ด” – 1 เสิร์ฟ

ตลอดระยะเวลาของการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือต้องแยกการใช้ผลิตภัณฑ์ขนมและเบเกอรี่ออกจากอาหาร หากคุณต้องการทานของหวาน เค้ก พาย คุกกี้ ไอศกรีม แนะนำให้ดื่มค็อกเทลแคลอรีต่ำที่มีรสชาติ “วานิลลา” / “ช็อคโกแลต” / “คาปูชิโน่” ซึ่งเป็นอาหารทางเลือกสำหรับคนฟันหวาน . ค่าพลังงานของมันคือ 331kkal / 1394kJ ถึง 100g ผลิตภัณฑ์. องค์ประกอบของค็อกเทลประกอบด้วยคาเฟอีนตามธรรมชาติซึ่งชดเชยการขาดพลังงานในร่างกาย

นอกจากนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะละทิ้งเนื้อสัตว์ที่มีไขมันหลากหลาย จำกัด การบริโภคคาร์โบไฮเดรตต่อไปนี้ด้วยดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง: ขนมปัง, แป้งเซมะลีเนอร์, ข้าวขาว, พาสต้า

หลักการค็อกเทล

ปัจจุบันมีเข้มข้นมากกว่า 17 รสชาติ: มันบดสองประเภท, ค็อกเทลหวานหกชนิด, ขนมปังกับพาสต้าสองประเภท, ของหวานครีมบรูเล่, ไข่คน

การเตรียมมูสอาหารจากส่วนผสมแบบแห้งใช้เวลาไม่นาน แค่ผสมแป้งหนึ่งช้อนตวง (30 กรัม) กับนม 200 มล. (ร้อนหรือเย็นก็ได้หากต้องการ) ไขมัน 1,5% ผลลัพธ์ค็อกเทลที่ได้จะนำมาซึ่งความสม่ำเสมอสม่ำเสมอ ปริมาณแคลอรี่รวมของมูสที่ได้จะเป็น 200 กิโลแคลอรี

พิจารณาวิธีการปรุงอาหารอื่นๆ จากกลุ่มผลิตภัณฑ์ Pro Energy Diet

1. ไข่เจียว. ก่อนอื่นคุณต้องตีในเชคเกอร์นม 200 มล. และ 30 กรัม สมาธิ. จากนั้นเทส่วนผสมลงบนกระทะที่อุ่นไว้และเตรียมให้พร้อมภายใน 5-7 นาที
2. ข้าวต้ม. ค่อยๆ ผสมนม 150 มล. กับนมข้นจืด 1 ช้อนโต๊ะ เพื่อไม่ให้มีก้อนเนื้อ ถัดไป วางจานโจ๊กในไมโครเวฟเป็นเวลาสามนาที หลังจากเวลาที่กำหนด ขยายจาน คลุกเคล้า ปิดฝา ทิ้งไว้ 10-15 นาที

ค็อกเทลแคลอรี่คำนวณจากการเตรียมนม 1,5% ในกรณีของการเจือจางแบบเข้มข้นด้วยน้ำซุปผักหรือคีเฟอร์ ไม่เพียงแต่รสชาติของอาหารจะเปลี่ยนไปเท่านั้น แต่ยังรวมถึงค่าพลังงานด้วย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการควบคุมในช่วงที่น้ำหนักลด

ซัพพลายเออร์อย่างเป็นทางการของอาหารสำเร็จรูป: ฝรั่งเศส รัสเซีย คาซัคสถาน อิตาลี สเปน ลิทัวเนีย อังกฤษ เยอรมนี โปรตุเกส โปแลนด์ ฮอลแลนด์ ยูเครน

ชุดมวลกายพร้อมอาหารให้พลังงาน

ผู้ผลิตอาหารเสริม นอกเหนือจากโปรแกรมลดน้ำหนัก ได้พัฒนาวิธีการควบคุมอาหารแบบพิเศษเพื่อเพิ่มน้ำหนัก เรียกว่า Plus ความจำเพาะของอาหารนี้คือการเพิ่มอาหารที่มีประโยชน์ในอาหารตามปกติ

เคล็ดลับการเพิ่มน้ำหนัก.

1. หลังอาหารแต่ละมื้อ ให้ดื่ม Energy Diet
2. สำหรับการเตรียมค็อกเทล ใช้นมวัวทั้งตัว ปริมาณไขมัน 3,5 – 9%
3. เพิ่มผลไม้แคลอรี่สูง (กล้วย อะโวคาโด องุ่น ลูกพลับ) และผลไม้แห้ง (อินทผาลัม แอปริคอตแห้ง มะเดื่อ) ลงในมูสที่เสร็จแล้ว การทดแทน Energy Diet ด้วยผลไม้เหล่านี้โดยสมบูรณ์เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
4. อัตราการดื่มน้ำไม่อัดลมต่อวันควรมีอย่างน้อย 2 ลิตร
5. เพื่อเพิ่มมวลกายน้อยคุณต้องทำแบบฝึกหัดความแข็งแรง
6. ระยะเวลาการนอนหลับในกระบวนการของการเพิ่มน้ำหนักควรอย่างน้อย 8 ชั่วโมง

ส่วนผสมโปรตีน-คาร์โบไฮเดรต 200 ส่วนมี 1000 กิโลแคลอรี การรับค็อกเทลซ้ำ ๆ ในเมนูหลักช่วยเพิ่มแคลอรี่ในจำนวน 1500 – XNUMX กิโลแคลอรี

เมื่อใช้อาหารนี้ คุณสามารถเพิ่มกิโลกรัมที่ขาดหายไป (มากถึง 15 กิโลกรัมต่อปี) และทำให้ร่างกายสมบูรณ์ด้วยวิตามิน องค์ประกอบขนาดเล็ก กรดอะมิโนที่จำเป็น อย่างไรก็ตาม การจะแปลงแคลอรีเป็นกล้ามเนื้อ ไม่ใช่ไขมัน จำเป็นต้องออกกำลังกาย

หากคุณทำตามคำแนะนำเหล่านี้ การเพิ่มน้ำหนักด้วยโปรแกรม Energy Diet จะไม่ใช่เรื่องยาก ตามกฎแล้วการเพิ่มน้ำหนักตัวจะเกิดขึ้นอย่างเข้มข้น แต่อัตราการเพิ่มกิโลกรัมที่ต้องการจะค่อยๆลดลง ตัวอย่างเช่นในเดือนที่ 1 น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 4 กก. ใน 2 – 3 กก. ใน 3 – 2 กก. เป็นต้น ในเวลาเดียวกันโดยเฉลี่ยน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น 12-15 กก. .

อาหารให้พลังงานสำหรับเด็ก

โดยคำนึงถึงความจริงที่ว่าโภชนาการเข้มข้นของ Energy Diet ถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของความต้องการทางสรีรวิทยาของผู้ใหญ่ จึงมีข้อห้ามในการใช้ส่วนผสมเหล่านี้สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี อย่างไรก็ตาม การได้รับโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ และกรดอะมิโนไม่เพียงพอใน การเจริญเติบโตของร่างกายนำไปสู่ความผิดปกติในการพัฒนาทางสรีรวิทยาของเด็ก ด้วยเหตุผลนี้ โภชนาการเพื่อการทำหน้าที่ ED 1-2 ส่วนจึงสามารถป้อนลงในเมนูประจำวันของวัยรุ่นได้

ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องหารือเกี่ยวกับความเหมาะสมของการใช้ Energy Diet สำหรับเด็กอายุ 3-5 ปีกับแพทย์ที่เข้าร่วม สำหรับเด็ก บรรทัดฐานประจำวันของส่วนผสมโปรตีนคือ 1 มื้อ ในกรณีนี้ปริมาณของผลิตภัณฑ์ควรแบ่งออกเป็น 3-4 มื้อ

ในกระบวนการได้มามักมีคำถามเกิดขึ้น: จะเลือกรสชาติอะไรสำหรับเศษอาหาร? อาหารโปรดสำหรับเด็กวัยก่อนเรียน ได้แก่ กล้วย สตรอเบอร์รี่ ช็อกโกแลต ไวล์ดเบอร์รี่ วานิลลา ค็อกเทลข้าวโอ๊ต

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคาเฟอีนมีอยู่ในส่วนประกอบของเครื่องดื่มคาปูชิโน่และกาแฟ ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายที่กำลังเติบโต ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 16 ปีที่จะงดบริโภคผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ทารกอายุ 3 - 5 ปี เนื่องจากร่างกายขาดเอนไซม์ที่จำเป็นในการย่อยผลิตภัณฑ์ จึงไม่สามารถให้อาหารที่มีส่วนผสมของ "เห็ด" ที่มีผลไม้แห้งแช่เยือกแข็งได้

คำถามที่พบบ่อย

อาหารพลังงานสำหรับสตรีมีครรภ์ได้หรือไม่?

ใช่. ผลิตภัณฑ์ ED ในแง่ขององค์ประกอบเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณตอบสนองความต้องการของสตรีมีครรภ์ในด้านสารอาหาร ตามกฎแล้วมีแคลเซียม 30 มก. ซีลีเนียม 320 ไมโครกรัมโพแทสเซียม 16,50 มก. ฟอสฟอรัส 540 มก. แมกนีเซียม 165 มก. ไอโอดีน 45 ไมโครกรัมเบต้าแคโรทีน 39 มก. วิตามินอี 210 มก. และกรดแอสคอร์บิก 3 มก. ส่วนผสมแห้ง 25 กรัม ผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้าม – เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน – “กาแฟ” และ “คาปูชิโน่” อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้สตรีมีครรภ์ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้โปรแกรม Energy Diet

ผลิตภัณฑ์ Energy Diet ทำให้เกิดอาการแพ้ได้หรือไม่?

ความเข้มข้นเหล่านี้เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาทางลบของร่างกายได้ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการแพ้อาหาร ก่อนดื่มค็อกเทล สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบองค์ประกอบเชิงปริมาณอย่างรอบคอบ หากคุณพบส่วนผสมที่มีอาการแพ้ เครื่องดื่มจะไม่รวมอยู่ในเมนูประจำวัน

อนุญาตให้ใช้ Energy Diet เมื่อให้นมลูกได้หรือไม่?

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าในระหว่างการให้นมผู้หญิงคนหนึ่งมีการเปลี่ยนแปลงภูมิหลังของฮอร์โมนในร่างกาย นอกจากนี้ ในบางสภาวะของทารก การเพิ่มความเข้มข้นของสารอาหารในน้ำนมแม่เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ (เช่น หากมีความเสี่ยงที่กระหม่อมในเด็กปิดก่อนเวลาอันควร การบริโภคอาหารที่มีแคลเซียมเป็นอันตราย ). ดังนั้นการแนะนำผลิตภัณฑ์ Energy Diet ในอาหารประจำวันของหญิงชราจึงมีความสำคัญภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของกุมารแพทย์

มีรสชาติของ Energy Diet ที่ไม่มีโปรตีนนมหรือไม่?

วันนี้ NL International ผลิตส่วนผสมที่ปราศจากแลคโตส - “มะเขือเทศ”, “ผัก”, “ผลไม้สีแดง” ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีโปรตีนจากพืช ในขณะเดียวกัน โปรตีนจากไข่ก็มีอยู่ในอาหารเสริมไข่เจียว

มีสารใดบ้างใน Energy Diet ที่นักกีฬาไม่สามารถใช้ระหว่างการควบคุมยาสลบหรือไม่?

ไม่. อาหารเพื่อสุขภาพไม่มีส่วนผสมกระตุ้นต้องห้ามและสารเมแทบอไลต์ จากการวิจัยที่ดำเนินการที่ Anti-Doping Center ในมอสโกว (รัสเซีย) ผลิตภัณฑ์ Energy Diet ได้รับการอนุมัติให้นักกีฬาใช้ในระหว่างการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน สามารถศึกษาใบรับรองคุณภาพที่เกี่ยวข้องได้โดยไปที่เว็บไซต์ทางการของผู้ผลิต

กลไกการชำระล้างลำไส้ของ Energy Diet คืออะไร?

องค์ประกอบของสารเข้มข้นที่มีประโยชน์ ได้แก่ ใยอาหารธรรมชาติ ซึ่งเมื่อกลืนเข้าไปจะส่งเสริมการผูกมัดของสารพิษ ด้วยเหตุนี้การทำความสะอาดทางกลของลำไส้การทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติและการกระตุ้นการป้องกันของร่างกายจึงเกิดขึ้น

Energy Diet รักษาสารอาหารในระหว่างการแปรรูปวัตถุดิบหรือไม่?

มีการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติและอุปกรณ์ไฮเทคที่ทันสมัยเพื่อสร้างส่วนผสมที่ใช้งานได้ วัตถุดิบสำหรับ ED ต้องผ่านการระเหิดเป็นพิเศษ ซึ่งมีความชื้นตกค้างไม่เกิน 5% วิธีการรักษานี้ช่วยลดโอกาสที่จะเกิดสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค การใช้เครื่องอบแห้งความเร็วสูงช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงวิธีการฆ่าเชื้อเพิ่มเติม: การแผ่รังสีไอออไนซ์และการบำบัดความร้อน ด้วยเหตุนี้สารอาหารที่มีประโยชน์ 90% จึงถูกเก็บไว้ในความเข้มข้น ส่วนผสมเชิงฟังก์ชันแต่ละชนิดผ่านการควบคุมคุณภาพอย่างเข้มงวดก่อนจำหน่าย และได้รับใบรับรองการปฏิบัติตามมาตรฐานยุโรป

ใช้ลดน้ำหนัก Energy Diet โดยไม่อดอาหารปกติได้อย่างไร?

ตัวเลือกการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือโปรแกรมสามขั้นตอนที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนอาหารที่คุณคุ้นเคยบางส่วนด้วยค็อกเทลสำเร็จรูป เมื่อทำความสะอาดร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องลดปริมาณอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตให้น้อยที่สุด

สรุป

การใช้ผลิตภัณฑ์ในกลุ่ม Energy Diet ช่วยให้คุณปรับน้ำหนัก (เพิ่มหรือลดกิโลกรัม) ปรับปรุงการเผาผลาญ พัฒนา รูตนิสัยการกินที่ถูกต้อง เรียนรู้ที่จะควบคุมและเพิ่มประสิทธิภาพการรับประทานอาหาร เสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน กำจัดผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายจากเมนู (อาหารทอด, เผ็ด, เนื้อรมควัน, ลูกกวาด) เพื่อพัฒนาตารางมื้ออาหาร

ก่อนที่จะเริ่มลดน้ำหนักด้วยวิธี ED เพื่อไม่ให้สุขภาพแย่ลง ควรตรวจดูว่ามีโรคทางเดินอาหารเรื้อรัง การทำงานของหัวใจ และได้รับอนุญาตจากแพทย์ที่เข้าร่วมหรือไม่

ลดน้ำหนักด้วย Energy Diet โดยไม่ต้องไปยิมทุกวันและเลิกทานอาหารที่คุณโปรดปราน!

เรากำลังรอความคิดเห็นและภาพถ่ายของผู้อ่านของเราก่อนและหลังการผ่านโปรแกรม Energy Diet